{"id":103616,"date":"2020-07-31T15:48:06","date_gmt":"2020-07-31T13:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?p=103616"},"modified":"2024-06-13T20:53:01","modified_gmt":"2024-06-13T18:53:01","slug":"si-sand-bag-training-sidea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2020\/07\/31\/si-sand-bag-training-sidea\/","title":{"rendered":"Si-Sand Bag Training: ein komplettes Workout f\u00fcr alle Stufen"},"content":{"rendered":"
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Zu den Instrumenten derFunktionelles Training<\/a>die Si-Sand-Tasche<\/strong> hat mit Sicherheit einzigartige Eigenschaften, die speziell f\u00fcr jede Art von Sportler und\/oder Functional Training-Enthusiasten entwickelt wurden. Dieser \"Sack\" voller Sand<\/a>\u00e4hnlich dem Aussehen der Flow-Bag<\/a> aber in vielerlei Hinsicht anders und einfacher zu handhaben, ist es in der Tat f\u00fcr verschiedene Arten von Training geeignet: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit<\/strong>.<\/p>\n

Was sind die technischen Merkmale von Si-Sand Bags?<\/h3>\n

Wie Sie deutlich sehen k\u00f6nnen, kann die Art des Trainings dank der unterschiedlichen Belastungen auf jeden Zweck ausgerichtet werden. Wir werden verwenden Lasten von 5 bis 10 kg<\/strong> insbesondere f\u00fcr Phasen der extremen Gelenkmobilit\u00e4t<\/strong>d.h. wo \u00fcberlastete \u00dcberg\u00e4nge aus dem aktiven Modus in dynamische Bewegungspositionen erforderlich sind. Auf diese Weise kann man die Aufw\u00e4rm\u00fcbung sehr viel konkreter und konditioneller gestalten und so die \"Reichweite\" der Mobilit\u00e4t erh\u00f6hen.<\/p>\n<\/div>\n\n \n