![\"Riesen-med-Ball-\u00dcbungen-med-Wand-abdominals-ball-med\"](\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Giant-medicine-ball-esercizi.jpg\")
<\/div>\n 0500-0505 Riesiger Medizinball<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 0500-0505 Riesiger Medizinball<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 8800\/4K Belastbarer Lenker-Bausatz 11,5 kg<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 8800\/6 Belastbare Kurzhantel 6 kg<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 8800\/4 Belastbare Kurzhantel 4 kg<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
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<\/div>\n 0524 schwarz elastisch schwer -5<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n funktionelles-training-sidea-fitness-homepage<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 2907 EVA-Multifunktionskarte <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 2907 EVA-Multifunktionskarte<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n Funktionale-Kategorie-Quadrat-Auswahl<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div><\/div>\n
Was ben\u00f6tige ich?<\/strong><\/p>\n Man braucht sehr wenig! Eine Kurzhantel, ein Medizinball, Gummib\u00e4nder oder Hanteln machen kaum einen Unterschied, ein richtiges Training, das auf Ihre Ausr\u00fcstung zugeschnitten ist, wird Ihnen die gew\u00fcnschten Ergebnisse bringen.<\/p>\n Funktionelles Training ist definitiv eine gute Option! Funktionelles Training sollte nicht als Zirkeltraining verstanden werden, bei dem man zeitbasiert arbeitet.<\/p>\n Leider ist diese Definition weit verbreitet, da alles, was nicht zum Bodybuilding geh\u00f6rt, als \"funktionell\" bezeichnet wird. In Wirklichkeit handelt es sich bei funktionellem Training um ein globales Training, bei dem wir die Bewegungen nicht sektoralisieren und die daf\u00fcr verantwortlichen Muskeln isolieren, sondern die motorischen F\u00e4higkeiten in ihrer Gesamtheit trainieren.<\/p>\n Das t\u00e4gliche Leben erfordert globale Bewegungen, und noch mehr erfordern die Handlungen eines Sportlers vielseitige F\u00e4higkeiten. Daher eignet sich diese Trainingsmethode gut f\u00fcr das Bodybuilding, das mit verschiedenen Arten von \u00dcbungen und Bewegungen durchgef\u00fchrt wird, von den allgemein vorgeschlagenen \"goldenen \u00dcbungen\" bis hin zum spezifischen Athletiktraining, zur Verbesserung der Kraft und zur Gewichtsabnahme.<\/p>\n\t\n \n