{"id":3044,"date":"2018-11-05T09:00:17","date_gmt":"2018-11-05T08:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?p=3044"},"modified":"2024-06-11T13:00:49","modified_gmt":"2024-06-11T11:00:49","slug":"fitness-modell-sara-vulinovic-zlatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2018\/11\/05\/fitness-model-sara-vulinovic-zlatan\/","title":{"rendered":"Funktionelles Training f\u00fcr \u00e4sthetische Ziele: Interview mit dem kroatischen Fitnessmodel Sara Vulinovic-Zlatan"},"content":{"rendered":"

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Von der Verkleidung als\u00a0Modell<\/strong><\/b>\u00a0unter\u00a0Funktionstraining<\/strong><\/b>\u00a0Der Abstand mag betr\u00e4chtlich erscheinen: Diese Art von Training ist offenbar etwas, das denjenigen fremd ist, die aus beruflichen Gr\u00fcnden in der Regel eine schlanke, schlanke Figur haben m\u00fcssen und die in vielen F\u00e4llen versuchen, dies mit einer Kombination aus Ausdauertraining und Di\u00e4t zu erreichen. A\u00a0Vorurteile<\/strong><\/b>dies, das\u00a0beruht auf der allgemeineren Annahme, dass diese Art von Training nur zu einer Zunahme der Muskelmasse f\u00fchrt<\/strong><\/b>\u00a0und kann daher aus \u00e4sthetischer Sicht sogar sch\u00e4dlich f\u00fcr den weiblichen K\u00f6rper sein. V\u00f6llig zu verneinen ist dies jedoch beim kroatischen Modell\u00a0Sara Vulinovic-Zlatan<\/strong><\/b>der seit einigen Monaten das funktionelle Training zu seiner Haupttrainingsmethode gemacht hat, um sich fit zu halten, und der auch mit Sidea<\/a> und OUTRACE<\/a><\/strong> f\u00fcr die Verwirklichung des Katalog 2018<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Sara, wie haben Sie die Funktionstraining<\/a>?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Ich modelliere seit 10 Jahren und habe schon immer eine Leidenschaft f\u00fcr Fitness gehabt, aber ich hatte die Gelegenheit, den ersten Kurs zu besuchen WTA<\/a> erst im M\u00e4rz 2018 und hat mich auf Anhieb \u00fcberzeugt, da es genau die Art von Training ist, die ich seit Jahren gesucht habe. Die Trainingsmethoden und -programme, die mir in Fitnessstudios mit Maschinen vermittelt wurden, haben mir in vielerlei Hinsicht nicht geholfen<\/em>\".<\/p>\n

Wie ist Ihre Ausbildung aufgebaut?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Ich mache immer ein Warm-up und ein Cool-down mit \u00dcbungen Primitiv<\/a>. W\u00e4hrend des Haupttrainings wechsle ich stattdessen gerne funktionelle \u00dcbungen ab, zum Beispiel mit Kettlebell<\/a> und Flying<\/a>mit zus\u00e4tzlichen Elementen von Primitive<\/em>\".<\/p>\n

Welche Vorteile haben Sie mit der Funktion erfahren?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Von Anfang an hatte ich gro\u00dfe Verbesserungen sowohl in Bezug auf die \u00c4sthetik als auch auf das K\u00f6rperhaltung<\/a>was f\u00fcr meine Arbeit sicherlich von grundlegender Bedeutung ist, aber immer mein Schwachpunkt war. Insbesondere konnte ich durch das Funktionstraining sofort Ziele in Bezug auf Kraft, Kontrolle und Haltungsgleichgewicht sowie \u00c4sthetik erreichen<\/em>\".<\/p>\n

Vor allem Frauen haben oft Angst, dass sie durch funktionelles Training zu viel Muskelmasse aufbauen. Welchen Rat k\u00f6nnen Sie diesbez\u00fcglich geben?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Ich pers\u00f6nlich hatte als Erste Angst davor, auf \"unweibliche\" Art und Weise Muskelmasse aufzubauen, und genau das ist mir passiert, als ich noch die falsche Methodik anwandte: Beim klassischen Training im Fitnessstudio zwingen uns die verschiedenen Ger\u00e4te, \u00dcbungen auszuf\u00fchren, die einzelne Muskeln isolieren. Der Verlauf der Funktionelles Frauentraining der WTA<\/a> Stattdessen hat es mir die F\u00e4higkeit gegeben, mich frei im Raum zu bewegen und alle meine Muskelketten zu benutzen. F\u00fcr mich ist es endlich die Art von Training, mit der man als Frau \u00e4sthetische Ziele erreichen kann und dabei seinen K\u00f6rper fit und vor allem gesund h\u00e4lt. Aus diesen Gr\u00fcnden w\u00fcrde ich es jedem empfehlen<\/em>\".<\/p>\n\n \n