{"id":398619,"date":"2025-04-15T10:22:21","date_gmt":"2025-04-15T08:22:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?p=398619"},"modified":"2025-12-19T10:31:45","modified_gmt":"2025-12-19T09:31:45","slug":"allitalienischer-strohmann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2025\/04\/15\/strogman-allitaliana\/","title":{"rendered":"Strongman nach italienischer Art"},"content":{"rendered":"<h1><strong>STRONGMAN<\/strong><\/h1>\n<h1><\/h1>\n<h2><strong>Introduzione<\/strong><\/h2>\n<p>Immaginate un&#8217;arena gremita di spettatori, l&#8217;aria carica di aspettativa. Al centro, uomini imponenti si preparano a sfidare i limiti umani, sollevando massi ciclopici, trascinando camion e compiendo imprese che sembrano uscire dalle leggende. Questo \u00e8 lo Strongman, uno sport che celebra la forza bruta, la resistenza e la determinazione<\/p>\n<p>Lo Strongman non \u00e8 solo una competizione; \u00e8 un viaggio nelle profondit\u00e0 della capacit\u00e0 umana, dove ogni sfida rappresenta una prova non solo fisica, ma anche mentale. Gli atleti, spesso chiamati &#8220;giganti gentili&#8221;, dedicano anni ad allenamenti estenuanti, forgiando corpi capaci di affrontare prove che per molti sarebbero impensabili.\u200b<\/p>\n<p>Le competizioni di Strongman sono diventate eventi spettacolari, attirando appassionati da tutto il mondo. Dai campionati locali alle prestigiose competizioni internazionali come il World&#8217;s Strongest Man, questi eventi mettono in mostra non solo la forza fisica degli atleti, ma anche la loro strategia, tecnica e volont\u00e0 incrollabile.\u200b<\/p>\n<p>Ma lo Strongman \u00e8 pi\u00f9 di un semplice spettacolo di forza. \u00c8 una disciplina che affonda le sue radici in antiche tradizioni culturali, evolvendosi nel tempo fino a diventare lo sport strutturato e riconosciuto che conosciamo oggi. \u00c8 una celebrazione dell&#8217;ingegno umano, della capacit\u00e0 di superare ostacoli e di spingersi oltre i propri limiti.\u200b<\/p>\n<p>In questo articolo, esploreremo la storia affascinante dello Strongman, dalle sue umili origini alle gloriose arene moderne, scoprendo come questa disciplina abbia conquistato il cuore di milioni di appassionati e continui a ispirare nuove generazioni di atleti.<\/p>\n<div class=\"row\"  id=\"row-162240662\">\n\n\t<div id=\"col-1694704238\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_429834244\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/discobolo-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"discobolo\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/discobolo-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/discobolo-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/discobolo-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/discobolo-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/discobolo-700x700.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/discobolo-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/discobolo.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_429834244 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1994866251\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2><strong>Origini storiche dello Strongman<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Le radici antiche delle competizioni di forza nelle diverse culture<\/strong><\/h3>\n<p>La celebrazione della forza fisica ha origini profonde nelle antiche civilt\u00e0. Nell&#8217;antico Egitto, raffigurazioni su monumenti mostrano individui impegnati in attivit\u00e0 come la lotta, il pugilato e il sollevamento di pesi, indicando una cultura che valorizzava la prestanza fisica. \u200b<\/p>\n<p>In Grecia, le competizioni di forza erano parte integrante dei Giochi Olimpici, con discipline come la lotta, il pugilato e il pancrazio, una combinazione brutale delle prime due. Questi eventi non solo mettevano alla prova la forza degli atleti, ma celebravano anche l&#8217;ideale greco dell&#8217;armonia tra corpo e mente. \u200b<\/p>\n<p>Anche in Persia, la tradizione del Varzesh-e Pahlavani, un&#8217;antica arte marziale, combinava elementi di lotta, sollevamento pesi e ginnastica, sottolineando l&#8217;importanza della forza fisica e della disciplina spirituale. \u200b<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<h3><strong>L&#8217;evoluzione nel XIX secolo con l&#8217;emergere della forza nell\u2019arte circense <\/strong><\/h3>\n<p>Nel XIX secolo, con l&#8217;avvento dell&#8217;era industriale e la diffusione dei circhi itineranti, la forza fisica divenne un&#8217;attrazione spettacolare. Vedere l\u2019uomo pi\u00f9 forte del mondo in azione rese le performance di forza centrali negli spettacoli circensi. Uno dei pionieri fu Thomas Topham, un artista di strada inglese del XVIII secolo, noto per imprese come il sollevamento di tre barili pieni d&#8217;acqua utilizzando solo il collo. \u200b<\/p>\n<p>Questa tradizione continu\u00f2 nel XIX secolo con figure leggendarie come Arthur Saxon, celebre per il suo &#8220;bent press&#8221; da 168 kg, e Eugen Sandow, spesso considerato il padre del culturismo moderno. Questi atleti non solo intrattenevano il pubblico, ma ispiravano anche una nuova consapevolezza riguardo all&#8217;importanza della forza fisica e della salute dando un\u2019immagine di fisicit\u00e0 imponente che riportava le menti a tempi mitici.<\/p>\n<p>Le esibizioni degli strong man nei circhi non erano solo dimostrazioni di forza, ma rappresentavano anche la capacit\u00e0 umana di superare i limiti percepiti come invalicabili, incarnando l&#8217;aspirazione universale a trascendere le capacit\u00e0 umane.\u200b<\/p>\n<p>Queste tradizioni e spettacoli hanno gettato le basi per lo sviluppo moderno delle competizioni di Strongman, trasformando antiche celebrazioni della forza in eventi sportivi organizzati e riconosciuti a livello globale.<\/p>\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1353563482\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"319\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-circo-1400x438.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"strongman\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-circo-1400x438.jpg 1400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-circo-800x250.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-circo-768x240.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-circo-1536x480.jpg 1536w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-circo-2048x640.jpg 2048w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-circo-700x219.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1353563482 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h2><strong>La formalizzazione dello Strongman come sport<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>La transizione da esibizioni circensi a competizioni strutturate nel XX secolo<\/strong><\/h3>\n<p>Nel corso del XX secolo, lo Strongman ha subito una significativa trasformazione, evolvendosi da esibizioni circensi a competizioni sportive strutturate. Inizialmente, gli strong man si esibivano in circhi e fiere, mostrando la loro forza attraverso imprese spettacolari come il sollevamento di pesi enormi e la rottura di catene. Tuttavia, con il passare del tempo, queste esibizioni hanno iniziato a perdere attrattiva, spingendo gli atleti e gli organizzatori a cercare nuove modalit\u00e0 per mettere in mostra la forza fisica in contesti pi\u00f9 competitivi e regolamentati.\u200b<\/p>\n<p>Questa transizione \u00e8 stata influenzata anche dall&#8217;emergere di altre discipline di forza, come il sollevamento pesi olimpico e il powerlifting, che hanno contribuito a definire standard e regolamenti per le competizioni di forza. Di conseguenza, lo Strongman ha iniziato a svilupparsi come sport autonomo, con proprie regole e format competitivi.\u200b<\/p>\n<h2><strong>La nascita di eventi come il World&#8217;s Strongest Man negli anni &#8217;70<\/strong><\/h2>\n<p>Un momento cruciale nella formalizzazione dello Strongman come sport \u00e8 stato l&#8217;istituzione del World&#8217;s Strongest Man (WSM) nel 1977. Questo evento \u00e8 stato concepito come una competizione televisiva negli Stati Uniti, con l&#8217;obiettivo di determinare chi fosse l&#8217;uomo pi\u00f9 forte del mondo attraverso una serie di prove di forza diverse e impegnative. La prima edizione si \u00e8 tenuta presso gli Universal Studios in California e ha visto la partecipazione di atleti provenienti da varie discipline di forza, tra cui sollevamento pesi, powerlifting e football americano.<\/p>\n<p>Il successo del WSM ha contribuito a consolidare lo Strongman come sport riconosciuto, portando alla creazione di altre competizioni simili in tutto il mondo. Negli anni successivi, il format del WSM \u00e8 stato adottato e adattato da vari organizzatori, contribuendo alla diffusione globale dello Strongman e all&#8217;aumento della sua popolarit\u00e0. Oggi, il WSM rimane una delle competizioni pi\u00f9 prestigiose nel mondo dello Strongman, attirando l&#8217;attenzione di milioni di spettatori e ispirando nuove generazioni di atleti a cimentarsi in questo sport. \u200b<\/p>\n<p>In conclusione, la formalizzazione dello Strongman come sport nel XX secolo \u00e8 stata caratterizzata da una transizione dalle esibizioni circensi a competizioni strutturate, con l&#8217;istituzione di eventi come il World&#8217;s Strongest Man che hanno svolto un ruolo fondamentale nel definire e promuovere lo sport a livello globale.<\/p>\n<div class=\"row\"  id=\"row-93676966\">\n\n\t<div id=\"col-1512854419\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2><strong>Diffusione globale dello Strongman<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>L&#8217;espansione dello sport a livello internazionale e l&#8217;aumento della sua popolarit\u00e0<\/strong><\/h3>\n<p>Dopo la formalizzazione dello Strongman come sport negli anni &#8217;70, la disciplina ha conosciuto una rapida espansione a livello internazionale. Competizioni come il World&#8217;s Strongest Man hanno attirato l&#8217;attenzione globale, contribuendo a diffondere la cultura dello Strongman in numerosi paesi. Atleti provenienti da diverse nazioni hanno iniziato a partecipare a queste competizioni, portando lo sport oltre i confini anglosassoni e favorendo la nascita di eventi locali e nazionali.\u200b<\/p>\n<p>La crescente popolarit\u00e0 dello Strongman ha portato alla creazione di federazioni internazionali dedicate. La World Strongman Federation, fondata nel 2003, ha contribuito a organizzare eventi in tutto il mondo, coinvolgendo atleti di alto livello e promuovendo lo sport su scala globale. Inoltre, la Strongman Champions League, istituita nel 2008, ha offerto un circuito internazionale di competizioni, rafforzando ulteriormente la presenza dello Strongman nel panorama sportivo mondiale. \u200b<\/p>\n<h4><strong>L&#8217;organizzazione di competizioni in vari paesi e la crescente copertura mediatica<\/strong><\/h4>\n<p>Con l&#8217;aumento dell&#8217;interesse per lo Strongman, numerosi paesi hanno iniziato a organizzare le proprie competizioni nazionali e internazionali. Eventi come la Strongman Champions League si sono svolti in diverse nazioni, offrendo agli atleti l&#8217;opportunit\u00e0 di competere su palcoscenici internazionali e contribuendo alla diffusione dello sport.<\/p>\n<p>La copertura mediatica ha svolto un ruolo cruciale nella diffusione dello Strongman. Le trasmissioni televisive di eventi come il World&#8217;s Strongest Man hanno portato lo sport nelle case di milioni di spettatori, aumentando la consapevolezza e l&#8217;interesse del pubblico. Con l&#8217;avvento di Internet e delle piattaforme di streaming, la visibilit\u00e0 dello Strongman \u00e8 ulteriormente cresciuta, permettendo agli appassionati di seguire le competizioni in tempo reale e di accedere a contenuti esclusivi.\u200b<\/p>\n<p>La combinazione di competizioni organizzate a livello internazionale e la crescente copertura mediatica ha contribuito a trasformare lo Strongman da disciplina di nicchia a fenomeno globale, ispirando nuove generazioni di atleti e appassionati in tutto il mondo.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-443913577\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_756268042\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" style=\"margin:250px 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-challeng-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"USA Strongman Championships\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-challeng-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-challeng-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-challeng-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-challeng-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-challeng-700x700.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-challeng-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-challeng.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_756268042 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<h2><strong>Struttura delle competizioni Strongman<\/strong><\/h2>\n<p>Le competizioni di Strongman sono progettate per mettere alla prova la forza, la resistenza e la versatilit\u00e0 degli atleti attraverso una serie di eventi che simulano situazioni di sforzo estremo. Non esiste una standardizzazione rigida delle prove, il che permette agli organizzatori di variare gli eventi per testare diverse abilit\u00e0. Tuttavia, alcune prove sono diventate emblematiche di questo sport.\u200b<\/p>\n<h3><strong>Descrizione delle principali prove nelle gare<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Farmer&#8217;s Walk: In questa prova, gli atleti devono sollevare e trasportare due pesi, uno per mano, lungo un percorso prestabilito nel minor tempo possibile. I pesi possono variare, ma spesso si aggirano intorno ai 125\u2013170 kg ciascuno. Questa prova testa la forza di presa, la stabilit\u00e0 del core e la resistenza complessiva<\/li>\n<li>Hercules Hold: Gli atleti si posizionano tra due pilastri incernierati che tendono a cadere verso l&#8217;esterno. Tenendo una catena in ciascuna mano, devono impedire ai pilastri di cadere il pi\u00f9 a lungo possibile. Questa prova valuta la forza di presa e la resistenza isometrica delle spalle e degli avambracci.<\/li>\n<li>Atlas Stones: Considerata una delle prove pi\u00f9 iconiche dello Strongman, consiste nel sollevare una serie di cinque pietre sferiche di peso crescente (da 100 kg a 160 kg) e posizionarle su piattaforme di altezze diverse. Questa prova richiede una combinazione di forza, tecnica e coordinazione<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oltre a queste, esistono molte altre prove che possono essere incluse nelle competizioni, come il Vehicle Pull (traino di veicoli), il Log Lift (sollevamento di tronchi) e il Deadlift (stacco da terra). La variet\u00e0 delle prove assicura che gli atleti siano testati su diverse capacit\u00e0 fisiche, rendendo ogni competizione unica e imprevedibile<\/p>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1458222380\">\n\n\t<div id=\"col-241845983\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1524121098\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9026-farmer-walk-bars-6--400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"9026 Farmer Walk Bars\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9026-farmer-walk-bars-6--400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9026-farmer-walk-bars-6--800x800.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9026-farmer-walk-bars-6--300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9026-farmer-walk-bars-6--768x768.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9026-farmer-walk-bars-6--700x700.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9026-farmer-walk-bars-6--100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9026-farmer-walk-bars-6-.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"9026 Farmer Walk Bars\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1524121098 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-662771053\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h3><strong>Principali competizioni internazionali<\/strong><\/h3>\n<p>Il mondo dello Strongman \u00e8 caratterizzato da una serie di competizioni internazionali che mettono alla prova la forza e la resistenza degli atleti pi\u00f9 forti del pianeta. Tra queste, alcune si distinguono per prestigio e storia, attirando l&#8217;attenzione di appassionati e media a livello globale.\u200b<\/p>\n<h3><strong>Il ruolo centrale del World&#8217;s Strongest Man<\/strong><\/h3>\n<p>Il World&#8217;s Strongest Man (WSM) \u00e8 senza dubbio la competizione pi\u00f9 prestigiosa nel panorama dello Strongman. Fondata nel 1977, questa gara annuale riunisce i migliori atleti da tutto il mondo, sottoponendoli a una serie di prove estreme che testano la loro forza, resistenza e versatilit\u00e0. Il WSM ha contribuito in modo significativo alla popolarit\u00e0 dello Strongman, portando lo sport all&#8217;attenzione del grande pubblico attraverso trasmissioni televisive e copertura mediatica internazionale. \u200b<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<h2><strong>Altri eventi di rilievo<\/strong><\/h2>\n<p>Oltre al WSM, esistono altre competizioni di grande importanza nel circuito internazionale dello Strongman:\u200b<\/p>\n<ul>\n<li>Arnold Strongman Classic: Istituito nel 2002 come parte dell&#8217;Arnold Sports Festival, questo evento \u00e8 noto per l&#8217;elevata difficolt\u00e0 delle prove, che enfatizzano la forza massimale degli atleti. L&#8217;Arnold Strongman Classic \u00e8 considerato uno degli eventi pi\u00f9 impegnativi nel mondo dello Strongman.\u200b<\/li>\n<li>Strongman Champions League (SCL): Fondata nel 2008, la SCL \u00e8 una serie di competizioni che si svolgono in diversi paesi durante l&#8217;anno. Ogni tappa contribuisce alla classifica generale, culminando con la proclamazione del campione della stagione. La SCL offre agli atleti l&#8217;opportunit\u00e0 di competere a livello internazionale e di accumulare punti per il titolo mondiale. \u200b<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>I pi\u00f9 grandi e famosi personaggi vincitori di competizioni a livello mondiale e detentori di record<\/strong><\/h3>\n<p>Nel corso degli anni, numerosi atleti hanno lasciato un segno indelebile nella storia dello Strongman, sia attraverso vittorie in competizioni prestigiose che stabilendo record impressionanti:\u200b<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/pudzianofficial\/\"><strong>Mariusz Pudzianowski<\/strong>:<\/a> Atleta polacco, ha vinto il titolo di World&#8217;s Strongest Man per cinque volte (2002, 2003, 2005, 2007, 2008), un record assoluto nella storia della competizione. La sua combinazione di forza, velocit\u00e0 e resistenza lo ha reso una leggenda nel mondo dello Strongman. \u200b<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/savickas_bigz\/\"><strong>\u017dydr\u016bnas Savickas<\/strong><\/a>: Lituano, noto come &#8220;Big Z&#8221;, ha conquistato il titolo di World&#8217;s Strongest Man quattro volte (2009, 2010, 2012, 2014) ed \u00e8 considerato uno degli atleti pi\u00f9 forti di tutti i tempi. Ha stabilito numerosi record mondiali in diverse discipline dello Strongman. \u200b<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/shawstrength\/\"><strong>Brian Shaw<\/strong><\/a>: Americano, ha vinto il World&#8217;s Strongest Man quattro volte (2011, 2013, 2015, 2016) ed \u00e8 noto per la sua impressionante stazza e forza straordinaria. Shaw \u00e8 stato protagonista in numerose competizioni internazionali, consolidando la sua reputazione nel mondo dello Strongman. \u200b<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/thorbjornsson\/\"><strong>Haf\u00fe\u00f3r J\u00fal\u00edus Bj\u00f6rnsson<\/strong><\/a>: Islandese, noto anche per il ruolo di &#8220;The Mountain&#8221; nella serie televisiva &#8220;Game of Thrones&#8221;, ha vinto il titolo di World&#8217;s Strongest Man nel 2018. Nel 2020, ha stabilito il record mondiale di stacco da terra sollevando 501 kg.\u200b<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tomstoltmanofficial\/\"><strong>Tom Stoltman<\/strong><\/a>: Scozzese, ha vinto il World&#8217;s Strongest Man nel 2021, 2022 e 2024, diventando il primo scozzese a conquistare questo titolo e uno dei pochi atleti a vincerlo per tre volte. \u00c8 noto per la sua abilit\u00e0 nelle prove con le Atlas Stones, detenendo il record per il sollevamento della pietra pi\u00f9 pesante. \u200b<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mitchellhooper\/\"><strong>Mitchell Hooper<\/strong><\/a>: Canadese, ha vinto il World&#8217;s Strongest Man nel 2023, diventando il primo canadese a ottenere questo titolo. La sua rapida ascesa nel mondo dello Strongman lo ha reso uno degli atleti pi\u00f9 promettenti della scena internazionale. \u200b<\/li>\n<\/ul>\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-4 medium-columns-3 small-columns-2 row-small has-shadow row-box-shadow-1 row-box-shadow-3-hover slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  \n\t     <div class=\"product-small col has-hover product type-product post-1060 status-publish first instock product_cat-fitness-balls-allenamento-olistico-funzionale-pilates product_cat-products-code-order product_cat-attrezzi-strong-fitness-training product_tag-medicine-ball product_tag-smash-d-ball has-post-thumbnail taxable shipping-taxable purchasable product-type-variable has-default-attributes\">\n\t<div class=\"col-inner\">\n\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t<div class=\"product-small box \">\n\t\t<div class=\"box-image\">\n\t\t\t<div class=\"image-fade_in_back\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/attrezzatura-fitness\/0478-0484-strongman-smash-d-ball\/\">\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/0478-800-300x300.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"0478-0484 Strongman Smash D-Ball\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/0478-800-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/0478-800-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/0478-800.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/0478-800-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/0478-800-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/0478-800-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/0478-800-510x510.jpg 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"0478-0484 Strongman Smash D-Ball\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/0478-strongman-smash-d-ball-4-300x300.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"0478-0484 Strongman Smash D-Ball\" aria-hidden=\"true\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/0478-strongman-smash-d-ball-4-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/0478-strongman-smash-d-ball-4-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/0478-strongman-smash-d-ball-4-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/0478-strongman-smash-d-ball-4.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"0478-0484 Strongman Smash D-Ball\" \/>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small hide-for-small bottom left show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1060\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Schnellansicht<\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text box-text-products\">\n\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tFitness balls\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/attrezzatura-fitness\/0478-0484-strongman-smash-d-ball\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">0478-0484 Strongman Smash D-Ball<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"ywcrbp_regular_price\"> <span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>79,30<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/bdi><\/span> <span aria-hidden=\"true\"> \u2013 <\/span> <span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>197,49<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/bdi><\/span><span class=\"screen-reader-text\">Preisspanne: 79,30&euro; 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L&#8217;obiettivo principale dell&#8217;IFSA era quello di creare un organismo di governo per le competizioni di Strongman, standardizzando le regole e promuovendo lo sport a livello globale. Durante la sua attivit\u00e0, l&#8217;IFSA organizz\u00f2 numerosi eventi internazionali e lavor\u00f2 in collaborazione con competizioni prestigiose come il World&#8217;s Strongest Man. Tuttavia, nel 2004, sorsero divergenze che portarono a una separazione tra l&#8217;IFSA e il World&#8217;s Strongest Man, con l&#8217;IFSA che inizi\u00f2 a organizzare i propri campionati mondiali. Questa divisione cre\u00f2 una frammentazione nel mondo dello Strongman, con atleti che dovevano scegliere a quale organizzazione affiliarsi. L&#8217;IFSA cess\u00f2 le sue attivit\u00e0 nel 2007, lasciando spazio ad altre organizzazioni per colmare il vuoto lasciato nel panorama dello Strongman. \u200b<\/p>\n<h3><strong>Altre organizzazioni internazionali che regolamentano lo Strongman<\/strong><\/h3>\n<p>Dopo la dissoluzione dell&#8217;IFSA, altre federazioni sono emerse per governare e promuovere lo Strongman a livello internazionale:\u200b<\/p>\n<ul>\n<li>World Strongman Federation (WSF)<span style=\"color: #333333;\">: Fondata nel 2007 da Vlad Redkin, la WSF ha organizzato numerosi eventi di rilievo, tra cui il WSF World Cup, attirando atleti di fama mondiale. La federazione ha contribuito a mantenere viva la competizione internazionale nello Strongman dopo la dissoluzione dell&#8217;IFSA.<\/span><\/li>\n<li>Strongman Champions League (SCL): Fondata nel 2008 da Ilkka Kinnunen e Marcel Mostert, la SCL \u00e8 una serie di competizioni che si svolgono in diversi paesi durante l&#8217;anno. Ogni tappa contribuisce alla classifica generale, culminando con la proclamazione del campione della stagione. La SCL offre agli atleti l&#8217;opportunit\u00e0 di competere a livello internazionale e di accumulare punti per il titolo mondiale.\u200b<\/li>\n<li>World Strongman: Questa organizzazione vanta membri in oltre 60 paesi, tra cui Russia, India, Lettonia, Regno Unito, Marocco, Brasile, Grecia, Ungheria e Paesi Bassi. La federazione si dedica alla promozione dello Strongman come sport globale, organizzando competizioni e stabilendo standard tecnici per le gare.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Queste organizzazioni hanno svolto un ruolo fondamentale nella crescita e nella diffusione dello Strongman a livello mondiale, offrendo piattaforme competitive per gli atleti e contribuendo alla standardizzazione delle regole e delle competizioni.<\/p>\n<div class=\"row\"  id=\"row-2110924537\">\n\n\t<div id=\"col-1910465048\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2><strong>Lo Strongman in Italia<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>La prima competizione italiana nel 2012 e l&#8217;evoluzione dello sport nel paese<\/strong><\/h3>\n<p>Lo Strongman ha fatto il suo ingresso ufficiale in Italia il 15 aprile 2012, con la prima competizione nazionale tenutasi a Cavour, in provincia di Torino. In quell&#8217;occasione, l&#8217;atleta savonese Claudio Randazzo, soprannominato &#8220;BIG BANG Randazzo&#8221;, si distinse vincendo la gara e proseguendo con successo fino alla finale di Tirrenia (PI), dove si laure\u00f2 primo campione italiano di Strongman. \u200b<\/p>\n<p>Da quel momento, lo Strongman ha visto una crescita costante nel paese, con un numero crescente di atleti e appassionati che si sono avvicinati a questa disciplina. Le competizioni si sono moltiplicate, contribuendo a diffondere la cultura dello Strongman su tutto il territorio nazionale.\u200b<\/p>\n<h3><strong>La nascita e il ruolo di Strongman Italia come organo di riferimento nazionale<\/strong><\/h3>\n<p>Per coordinare e promuovere lo sviluppo dello Strongman in Italia, \u00e8 stata fondata la Federazione Italiana Strongest Man (F.I.S.Man), nota anche come Strongman Italia. Questa associazione si \u00e8 posta l&#8217;obiettivo di divulgare e promuovere la disciplina sul territorio italiano, organizzando competizioni e fornendo supporto agli atleti. Nonostante lo Strongman non sia riconosciuto dal Comitato Olimpico Internazionale (CIO), la F.I.S.Man ha ottenuto il riconoscimento ufficiale dal Comitato Olimpico Nazionale Italiano (CONI), consolidando il suo ruolo come organo di riferimento nazionale per questo sport. \u200b<\/p>\n<h3><strong>Atleti italiani di spicco e le competizioni nazionali<\/strong><\/h3>\n<p>Nel corso degli anni, diversi atleti italiani si sono distinti nel panorama dello Strongman, contribuendo alla crescita e alla visibilit\u00e0 dello sport nel paese:\u200b<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-831026271\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_532906520\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-eu-2024-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"strongman games\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-eu-2024-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-eu-2024-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-eu-2024-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-eu-2024-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-eu-2024-700x700.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-eu-2024-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/strongman-eu-2024.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_532906520 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-2089865870\">\n\n\t<div id=\"col-973813265\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1135230574\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Andrea-Invernizzi-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Andrea Invernizzi\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Andrea-Invernizzi-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Andrea-Invernizzi-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Andrea-Invernizzi-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Andrea-Invernizzi-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Andrea-Invernizzi-700x700.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Andrea-Invernizzi-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Andrea-Invernizzi.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1135230574 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-845749713\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<ul>\n<li>Marco Guidi: Campione italiano nel 2013 e 2015, ha rappresentato una figura di riferimento per molti aspiranti strongman italiani. \u200b<\/li>\n<li>Alex Curletto: Vincitore del titolo nazionale nel 2014, ha contribuito a elevare il livello delle competizioni italiane. \u200b<\/li>\n<li>Alessandro Castelli: Atleta milanese che ha conquistato il titolo di Italian Strongest Man per tre volte negli ultimi quattro anni, con vittorie nel 2016, 2018 e 2019<\/li>\n<li>Raffaele Lotito: Campione italiano nel 2017, ha interrotto la serie di vittorie di Castelli, dimostrando la competitivit\u00e0 crescente nello scenario nazionale. \u200b<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/big_andre_one\/\"><strong>Andrea Invernizzi<\/strong><\/a>: Nel 2022, l&#8217;atleta milanese si \u00e8 laureato campione italiano, continuando la tradizione di eccellenza lombarda nello Strongman. Nel 2023, ha raggiunto un traguardo storico classificandosi quinto nella finale della Strongman Champions League, il miglior risultato mai ottenuto da un italiano in questa competizione internazionale. \u200b<\/li>\n<li>Emanuele Greco: Nel 2024, l&#8217;atleta romano ha conquistato il titolo di uomo pi\u00f9 forte d&#8217;Italia, dimostrando la diffusione dello Strongman anche nelle regioni centrali del paese. \u200b<\/li>\n<\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<h3><strong>Approfondimento sulle categorie femminili nello Strongman italiano<\/strong><\/h3>\n<p>Negli ultimi anni, lo Strongman in Italia ha visto una crescente partecipazione femminile, con atlete che hanno dimostrato straordinaria forza e dedizione. Le competizioni femminili sono diventate parte integrante degli eventi nazionali, offrendo alle donne l&#8217;opportunit\u00e0 di misurarsi in questa disciplina.\u200b<\/p>\n<div class=\"row\"  id=\"row-740712168\">\n\n\t<div id=\"col-632857494\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h3><strong>Atlete italiane di spicco<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alessandramenaglio_coaching\/\">Alessandra Menaglio<\/a>:<\/strong> Trentunenne di Chiuro, Alessandra ha conquistato il titolo di Campionessa Italiana di Strongman per la seconda volta, affermandosi come una delle donne pi\u00f9 forti del paese. detentrice di svariati record italiani come: record italiano di stacco da terra, apollon axle bar e stacco da terra con axle bar. La sua dedizione e passione per lo sport l&#8217;hanno portata a raggiungere traguardi significativi anche a livello internazionale, come uno splendido podio all\u2019europeo (terzo posto) degli official strongman games e rientrando nella top10 finalist (9 posto) al mondiale degli official strongman games (cat. u64).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/lianaamato906\/\">Liana Amato<\/a>:<\/strong> La quarantaduenne originaria di Molfetta ha vinto il titolo di &#8220;Donna pi\u00f9 forte d&#8217;Italia&#8221; nel 2024. La sua vittoria nella massima categoria (u82) le ha permesso di qualificarsi per competizioni europee e mondiali nel 2025. \u200bAttualmente detentrice di 3 record italiani, Tyredeadlift, Log lift e Keg toss.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le competizioni nazionali, organizzate sotto l&#8217;egida di Strongman Italia, hanno visto una partecipazione crescente sia in termini di atleti che di pubblico. Eventi come il Campionato Italiano di Strongman sono diventati appuntamenti fissi nel calendario sportivo nazionale, contribuendo a consolidare la presenza dello Strongman nel panorama sportivo italiano.<\/p>\n<p>In conclusione, lo Strongman in Italia ha compiuto passi significativi dal 2012, grazie all&#8217;impegno di federazioni dedicate e atleti appassionati, affermandosi come disciplina rispettata e in continua crescita nel contesto sportivo nazionale.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1215450323\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_853574410\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" style=\"margin:0px 160px 0px 200px;\">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alessandra-menaglio-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"alessandra menaglio\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alessandra-menaglio-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alessandra-menaglio-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alessandra-menaglio-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alessandra-menaglio-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alessandra-menaglio-700x700.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alessandra-menaglio-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/alessandra-menaglio.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_853574410 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1301336988\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" style=\"margin:0px 160px 0px 200px;\">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Liana-Amato-800x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Liana Amato\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Liana-Amato-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Liana-Amato-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Liana-Amato-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Liana-Amato-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Liana-Amato-700x700.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Liana-Amato-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Liana-Amato.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1301336988 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<h2><strong>L&#8217;evoluzione dello Strongman e le prospettive future<\/strong><\/h2>\n<p>Lo Strongman ha compiuto un percorso straordinario, evolvendosi da esibizioni circensi a sport riconosciuto a livello internazionale. In Italia, la disciplina ha visto una crescita significativa, con l&#8217;istituzione di federazioni dedicate e l&#8217;organizzazione di competizioni su tutto il territorio nazionale. Un aspetto fondamentale di questa evoluzione \u00e8 la strutturazione delle categorie competitive, che ha reso lo sport pi\u00f9 accessibile e inclusivo.\u200b<\/p>\n<p><strong>Categorie competitive: Novizi e Professionisti<\/strong><\/p>\n<p>Per favorire una partecipazione pi\u00f9 ampia e garantire competizioni equilibrate, lo Strongman prevede diverse categorie basate sull&#8217;esperienza e sul peso degli atleti.\u200b<\/p>\n<ul>\n<li>Novice Strongman League (N.S.L.): Dedicata ai neofiti, questa lega offre un ambiente competitivo per coloro che si avvicinano per la prima volta allo Strongman. Le categorie di peso riconosciute sono:\u200b\n<ul>\n<li><strong>Uomini:<\/strong>\n<ul>\n<li><em>Under 90 kg<\/em>: atleti fino a 90 kg.<\/li>\n<li><em>Over 90 kg<\/em>: atleti oltre 90 kg.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Donne<\/strong>:\n<ul>\n<li><em>Under 64 kg<\/em>: atlete fino a 64 kg.<\/li>\n<li><em>Over 64 kg<\/em>: atlete oltre 64 kg.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Rookie Strongman League (R.S.L.): Rivolta ad atleti con un livello intermedio di esperienza, la R.S.L. prevede le seguenti categorie di peso per gli uomini:\u200b<a href=\"https:\/\/strongmanitalia.com\/_web\/file\/2024%20Regolamento%20Generale.%201.1.pdf\">strongmanitalia.com<\/a>\n<ul>\n<li><em>Welter Class (Under 80 kg)<\/em>: atleti fino a 80 kg.\u200b<a href=\"https:\/\/strongmanitalia.com\/_web\/file\/2024%20Log%20Lift%20e%20Tire%20Deadlift%20Regolamento%202.0.pdf\">strongmanitalia.com+1strongmanitalia.com+1<\/a><\/li>\n<li><em>Extra Class (Under 90 kg)<\/em>: atleti fino a 90 kg.\u200b<\/li>\n<li><em>Heavy Class (Under 105 kg)<\/em>: atleti fino a 105 kg.\u200b<a href=\"https:\/\/strongmancorporation.com\/athlete-info-overview\/\">strongmancorporation.com+1strongmanitalia.com+1<\/a><\/li>\n<li><em>Open Class (Over 105 kg)<\/em>: atleti oltre 105 kg.\u200b<a href=\"https:\/\/podtail.com\/podcast\/il-mio-viaggio-nel-fitness-il-p3pp3\/strongman-categorie-di-peso-e-scelta-degli-eserciz\/\">strongmanitalia.com+2podtail.com+2strongmanitalia.com+2<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Professional Strongman League (P.S.L.): Riservata agli atleti di alto livello, la P.S.L. mantiene le stesse categorie di peso della R.S.L., garantendo una progressione coerente per gli atleti che avanzano di livello.\u200b<a href=\"https:\/\/strongmanitalia.com\/_web\/file\/2024%20Regolamento%20Generale.%201.1.pdf\">strongmanitalia.com<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<a href=\"https:\/\/strongmanitalia.com\/_web\/file\/2025%20Regolamento%20Generale.%201.0%20Def..pdf\" class=\"button primary is-shade is-larger box-shadow-4 box-shadow-5-hover\" style=\"border-radius:16px;padding:0px 0px 0px 0px;\">\n\t\t<span>Regolamento FISman<\/span>\n\t<\/a>\n\n<h2><strong>Prospettive future dello Strongman<\/strong><\/h2>\n<p>La strutturazione in categorie basate su esperienza e peso ha reso lo Strongman pi\u00f9 accessibile, permettendo a un numero crescente di appassionati di partecipare alle competizioni. Questa organizzazione ha favorito la crescita dello sport sia a livello nazionale che internazionale, con un incremento delle competizioni e una maggiore visibilit\u00e0 mediatica.\u200b<\/p>\n<p>In Italia, l&#8217;entusiasmo per lo Strongman continua a crescere, con sempre pi\u00f9 atleti che si avvicinano a questa disciplina. Le federazioni nazionali stanno lavorando per ampliare ulteriormente la partecipazione, organizzando eventi promozionali e collaborando con palestre e centri sportivi per diffondere la cultura dello Strongman.\u200b<\/p>\n<p>A livello internazionale, lo Strongman sta guadagnando riconoscimento come sport ufficiale, con la possibilit\u00e0 futura di essere incluso in manifestazioni sportive globali. L&#8217;adozione di standard competitivi e la creazione di categorie ben definite contribuiscono a elevare la professionalit\u00e0 dello sport, attirando sponsor e aumentando l&#8217;interesse del pubblico.\u200b<\/p>\n<p><strong>Unisciti al movimento Strongman: scopri la tua forza e metti a prova la tua volont\u00e0!<\/strong><\/p>\n<p>Sei pronto a metterti alla prova e scoprire fin dove pu\u00f2 arrivare la tua forza? Lo Strongman non \u00e8 solo per pochi eletti; \u00e8 uno sport che accoglie chiunque sia disposto a sfidare i propri limiti. In Italia, la Federazione Italiana Strongest Man (F.I.S.Man) offre l&#8217;opportunit\u00e0 di avvicinarsi a questa disciplina attraverso competizioni aperte a diverse categorie, dai novizi ai professionisti.\u200b<\/p>\n<h3><strong>Come iniziare?<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Informati: Visita il sito ufficiale di Strongman Italia per conoscere le prossime competizioni e gli eventi nella tua zona.\u200b<\/li>\n<li>Allenati: Molte palestre affiliate alla F.I.S.Man offrono programmi specifici per aspiranti strongman. Allenatori certificati possono guidarti nel percorso di preparazione.\u200b<\/li>\n<li>Partecipa: Non aspettare di sentirti &#8220;pronto&#8221;. Le competizioni per novizi sono pensate per introdurre i nuovi atleti al mondo dello Strongman in un ambiente supportivo e motivante.\u200b<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lo Strongman \u00e8 pi\u00f9 di una semplice dimostrazione di forza fisica; \u00e8 una comunit\u00e0 di individui che condividono la passione per la sfida e la crescita personale. Che tu aspiri a competere a livello nazionale o semplicemente desideri migliorare la tua forma fisica, lo Strongman offre un percorso unico e gratificante.\u200b<\/p>\n<p>Non lasciare che la paura o l&#8217;incertezza ti trattengano. La tua avventura nello Strongman potrebbe essere l&#8217;inizio di una trasformazione straordinaria. Unisciti a noi e scopri la forza che risiede dentro di te!<\/p>\n\n  \n    <div class=\"row large-columns-2 medium-columns-1 small-columns-1 has-shadow row-box-shadow-2 slider row-slider slider-nav-simple slider-nav-outside\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-vertical box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" style=\"width:43%;\">\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:89%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2026\/06\/30\/agilita-delite-perche-cambiare-direzione-non-e-solo-una-questione-di-forza\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Agilit\u00e0 d\u2019\u00e9lite: perch\u00e9 cambiare direzione non \u00e8 solo una questione di forza\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/sidea-stiffness-agilita-preparazione-atletica-strength-and-conditioning-calcio-training-1-711x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"sidea stiffness agilit\u00e0 preparazione atletica strength and conditioning calcio training 1\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/sidea-stiffness-agilita-preparazione-atletica-strength-and-conditioning-calcio-training-1-711x400.jpg 711w, 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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">30<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Juni<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-vertical box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" style=\"width:43%;\">\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:89%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2026\/06\/26\/forza-massimale-e-sport-di-squadra\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Forza massimale e sport di squadra\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-711x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Sidea summit of strength strongfirst fabio zonin palco conferenza 1\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-711x400.jpg 711w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-1400x788.jpg 1400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-18x10.jpg 18w, 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Mauro Franzetti al Summit of [...]\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Juni<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-vertical box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" style=\"width:43%;\">\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:89%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2026\/06\/18\/athx-games-2026-cose-come-funziona-e-come-prepararsi-alla-competizione-ibrida\/\" class=\"plain\" aria-label=\"ATHX Games 2026: cos\u2019\u00e8, come funziona e come prepararsi alla competizione ibrida\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sidea-air-row-hyrox-rowing-711x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Attrezzi per allenamento funzionale e CrossFit in palestra.\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sidea-air-row-hyrox-rowing-711x400.jpg 711w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sidea-air-row-hyrox-rowing-1400x788.jpg 1400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sidea-air-row-hyrox-rowing-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sidea-air-row-hyrox-rowing-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/sidea-air-row-hyrox-rowing-18x10.jpg 18w, 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IBRIDO Negli ultimi anni il fitness competitivo si \u00e8 evoluto verso format sempre [...]\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">18<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Juni<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-vertical box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" style=\"width:43%;\">\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:89%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2026\/05\/29\/guida-definitiva-alla-scelta-dei-bumper-plate-come-non-sbagliare-il-tuo-primo-set-e-ottimizzare-le-prestazioni\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Guida Definitiva alla Scelta dei Bumper Plate: Come Non Sbagliare il Tuo Primo Set e Ottimizzare le Prestazioni\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sofia-9040-5-711x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"sofia sumo deadlift 9040-5\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sofia-9040-5-711x400.jpg 711w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sofia-9040-5-1400x788.jpg 1400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sofia-9040-5-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/sofia-9040-5-1536x864.jpg 1536w, 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class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt \">\n\t\t\t\t\t\tLa verit\u00e0 che nessuno ti dice? Scegliere un disco bumper non \u00e8 solo una questione [...]\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">29<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mai<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-vertical box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" style=\"width:43%;\">\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:89%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2026\/05\/26\/la-struttura-governa-la-funzione-il-dott-luca-franzon-al-summit-of-strength-di-cesena\/\" class=\"plain\" aria-label=\"La Struttura Governa la Funzione: Il Dott. Luca Franzon al Summit of Strength di Cesena\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-conferenza-Franzon-3-600x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Sidea summit of strength strongfirst conferenza Franzon 3\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-conferenza-Franzon-3-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-conferenza-Franzon-3-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-conferenza-Franzon-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-conferenza-Franzon-3-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-conferenza-Franzon-3-18x12.jpg 18w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-conferenza-Franzon-3-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-conferenza-Franzon-3.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2026\/05\/26\/la-struttura-governa-la-funzione-il-dott-luca-franzon-al-summit-of-strength-di-cesena\/\" class=\"plain\">La Struttura Governa la Funzione: Il Dott. Luca Franzon al Summit of Strength di Cesena<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt \">\n\t\t\t\t\t\tUn viaggio nel sistema miofasciale che sta rivoluzionando forza, movimento e performance \u2014 dal 1\u00b0 [...]\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mai<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-vertical box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" style=\"width:43%;\">\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:89%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2026\/05\/22\/la-guida-definitiva-alla-scelta-dei-manubri-sidea\/\" class=\"plain\" aria-label=\"La Guida Definitiva alla Scelta dei Manubri SIDEA\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/copertina-9020-flat-bench-nuova-800x250.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"copertina 9020 flat bench nuova\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/copertina-9020-flat-bench-nuova-800x250.jpg 800w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/copertina-9020-flat-bench-nuova-1400x438.jpg 1400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/copertina-9020-flat-bench-nuova-768x240.jpg 768w, 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\">\n\t\t\t\t\t\tCome e perch\u00e9 scegliere il manubrio giusto per il tuo allenamento Il Manubrio Come Investimento [...]\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">22<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mai<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-vertical box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" style=\"width:43%;\">\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:89%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/2026\/05\/15\/ipertrofia-e-forza-essere-piu-muscolosi-significa-davvero-essere-piu-forti\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Ipertrofia e forza: essere pi\u00f9 muscolosi significa davvero essere pi\u00f9 forti?\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-711x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Sidea summit of strength strongfirst fabio zonin palco conferenza 1\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-711x400.jpg 711w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-1400x788.jpg 1400w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Sidea-summit-of-strength-strongfirst-fabio-zonin-1-768x432.jpg 768w, 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class=\"plain\">Ipertrofia e forza: essere pi\u00f9 muscolosi significa davvero essere pi\u00f9 forti?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt \">\n\t\t\t\t\t\tDal Summit of Strength 2026 di Cesena le nuove evidenze scientifiche spiegate dal Prof. Antonio [...]\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">15<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mai<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-vertical box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            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