{"id":131287,"date":"2021-04-16T14:39:50","date_gmt":"2021-04-16T12:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&p=131287"},"modified":"2026-07-19T11:44:34","modified_gmt":"2026-07-19T09:44:34","slug":"9122k-bausatz-fur-den-huftschwung","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/attrezzatura-fitness\/9122k-hip-thrust-kit\/","title":{"rendered":"9122K H\u00fcftschub-Kit"},"content":{"rendered":"

HIP THRUST KIT - Bank und Ausr\u00fcstungsset f\u00fcr die Ausf\u00fchrung der H\u00fcftsto\u00df\u00fcbung<\/h2>\n

Das Hip Thrust Kit ist ein Set, mit dem Sie eine Station f\u00fcr die komfortable und sichere Durchf\u00fchrung der Hip Thrust-\u00dcbung komplett ausstatten k\u00f6nnen. Das Kit umfasst eine Hip Thrust Platform Bench Code 9122<\/span>ein Paar Langhantelst\u00fctzen Code 9122<\/span>\/1, a Ausbildung 140 Code 9014<\/span>a Langhantelpolster H\u00fcftschwung Code 9023<\/span>\/1 und ein H\u00fcftband Code 0606<\/span>.<\/p>\n

Die \u00dcbung<\/h3>\n

Der H\u00fcftsto\u00df ist eine au\u00dferordentlich effektive \u00dcbung f\u00fcr das Training der Ges\u00e4\u00dfmuskeln, insbesondere in Kombination mit Kniebeugen, Kreuzheben und Ausfallschritten. Au\u00dferdem ist sie, wenn sie mit einer Langhantel im freien K\u00f6rper ausgef\u00fchrt wird, n\u00fctzlich, um die H\u00fcftstreckung zu trainieren, eine Schwachstelle in den funktionellen Bewegungen der meisten Menschen, einschlie\u00dflich der Sportler.<\/p>\n

Es handelt sich jedoch um eine \u00dcbung, die unbequem sein kann, da sie viel Vorbereitung erfordert: Langhantel, Scheiben, Langhantelpolster, H\u00fcftband, falls erforderlich, m\u00fcssen in der N\u00e4he einer flachen Bank versammelt werden, die in der Regel angepasst ist, um den R\u00fccken zu st\u00fctzen.<\/p>\n

Im Bausatz enthaltene Werkzeuge:<\/h3>\n
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tSchnellansicht<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\tH\u00fcftschwung\t\t<\/p>\n\t

9122 H\u00fcftschub-Plattformbank<\/a><\/p><\/div>

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In den Warenkorb legen<\/a><\/div>\t\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t
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H\u00fcftschwung Plattform Bank Code 9122<\/span><\/h4>\n

Die Hip Thrust Platform Bench ist eine einfache und bequeme L\u00f6sung f\u00fcr die Einrichtung eines speziellen Hip Thrust-Arbeitsplatzes f\u00fcr den freien K\u00f6rper. Die technischen Merkmale erleichtern auch die korrekte Ausf\u00fchrung der \u00dcbung. Die feste, halbzylindrische Polsterung erm\u00f6glicht es dem Benutzer, sich stabil auf einer bestimmten H\u00f6he zu positionieren, ohne den h\u00e4ufigen Fehler zu begehen, den Schub durch Ausnutzung des Schwungs auszuf\u00fchren, der sich aus dem Zur\u00fcckwerfen des Rumpfes, dem W\u00f6lben des R\u00fcckens und dem \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Anheben der H\u00fcfte ergibt. Die Plattform erm\u00f6glicht eine korrekte Positionierung der F\u00fc\u00dfe und eine optimale Stabilit\u00e4t und hilft dem Benutzer, sich auf die R\u00fcckw\u00e4rts- und Anteversion des Beckens, auf die kurze Bewegung, auf den \"Squeeze\" zu konzentrieren, ohne dass er durch die Instabilit\u00e4t der St\u00fctzen abgelenkt wird. Sechs elastische Haken, die mit und ohne Hantel verwendet werden k\u00f6nnen, ein Griff und Gummir\u00e4der f\u00fcr eine einfache Bewegung vervollst\u00e4ndigen die Ausr\u00fcstung.<\/p>\n\t\t\n