Wir produzieren verschiedene Modelle von sechseckigen Hanteln, auch bekannt als Trap Bar oder Quadra Bar:<\/p>\n
Cod.\u00a09012\u00a0<\/strong>Olympische Hex Bar Die Low Hex Bar 9012\/3 stellt eine bedeutende Entwicklung im Design der sechseckigen Hanteln dar, die entwickelt wurde, um die spezifischen technischen Anforderungen zu erf\u00fcllen, die sich im Sport entwickelt haben. Ihr Design wurde von uns Ende 2021 im Anschluss an Studien von FAST (Funktionelles alpines Skitraining<\/em>), eine Trainingsmethode, die der athletischen Vorbereitung auf den alpinen Skisport dient. Der Begriff \"funktionell\" unterstreicht die Wirksamkeit eines globalen Trainings, bei dem die Bewegungen nicht sektoral, sondern in ihrer Gesamtheit trainiert werden.<\/p>\n Aus diesem Grund sind die \u00dcbungen und Ger\u00e4te so konzipiert, dass sie das neuromuskul\u00e4re System, das Skelettsystem und die Gelenke stimulieren, was eine gute Beweglichkeit und eine solide Bewegungskultur f\u00fcr eine korrekte Anwendung voraussetzt.<\/p>\n Hex Bars sind im Athletiktraining weit verbreitet, da sie im Vergleich zu herk\u00f6mmlichen Hanteln eine einfache Handhabung (keine St\u00fctzen oder Ablagen erforderlich) und erhebliche Vorteile in Bezug auf Sicherheit und Komfort bieten. Das Vorhandensein der Griffe, die zentrale Belastung im Verh\u00e4ltnis zur K\u00f6rperachse und die gr\u00f6\u00dfere Bewegungsfreiheit tragen zu einer einfacheren \u00dcbungsmechanik bei.<\/p>\n Dies ist besonders f\u00fcr Anf\u00e4nger, Menschen mit motorischen Defiziten oder in der posttraumatischen Rehabilitation von Vorteil, da es die Ausf\u00fchrung von Kniebeugen und Kreuzheben erleichtert.<\/p>\n Unter diesen Voraussetzungen entstand die Notwendigkeit, einen Quadra Bar zu entwickeln, der eine maximale Bewegungsfreiheit in allen Ebenen (sagittal, frontal, transversal) erm\u00f6glicht, wobei tiefe Ausfallschritte und Kniebeugen bevorzugt werden, um die h\u00e4ufigsten kritischen Punkte zu erreichen (Knackpunkte<\/em>). Daher wurde die Anordnung der Scheiben ge\u00e4ndert, indem man sie horizontal anordnete, um eine Stange zu erhalten, deren Griffe sehr nahe am Boden liegen, daher der Name Low Hex Bar. Diese L\u00f6sung macht das Be- und Entladen von Gewichten \u00e4u\u00dferst praktisch, was besonders bei \"Pyramiden\"-\u00dcbungen n\u00fctzlich ist.<\/p>\n Die Annahme einer offenen Struktur, bei der das Sechseck eine Seite verliert und zu einem Halbmond wird, vervollst\u00e4ndigt die Umwandlung der Hex Bar in dieses neue Werkzeug, das nur die urspr\u00fcngliche Idee der sechseckigen Stange beibeh\u00e4lt. Die Evolution wird auch durch die Verwendung von anatomischen, gummierten Griffen best\u00e4tigt, die einerseits die Kontrolle und die Ausrichtung des Ger\u00e4ts bei hochdynamischen, multiplanaren \u00dcbungen verbessern, andererseits aber durch ihre 45\u00b0-Position das Ger\u00e4t destabilisieren; eine Eigenschaft, die st\u00e4ndige Anpassungen und eine gro\u00dfe propriozeptive Anstrengung voraussetzt.<\/p>\n Die propriozeptive Aktivierung ist ein Schl\u00fcsselaspekt des k\u00f6rperlichen Trainings, da sie das neuromuskul\u00e4re System in die F\u00e4higkeit einbezieht, die K\u00f6rperposition im Raum wahrzunehmen und zu kontrollieren, wodurch Gleichgewicht, Gelenkstabilit\u00e4t und motorische Koordination verbessert werden. Eine hohe propriozeptive Aktivierung ist f\u00fcr die Optimierung der Bewegungskontrolle sowohl bei statischen als auch bei dynamischen \u00dcbungen mit hoher Intensit\u00e4t unerl\u00e4sslich.<\/p>\n In der Sportpraxis ist das propriozeptive Training mit einer angemessenen \u00dcberbelastung von grundlegender Bedeutung f\u00fcr die Maximierung der Effektivit\u00e4t. Allzu oft sehen wir wenig hilfreiche Protokolle, bei denen die Belastung im Verh\u00e4ltnis zu der in der Zielsportart gezeigten Leistung unzureichend ist, wodurch die \u00dcbertragung der neuromuskul\u00e4ren Anpassung auf die tats\u00e4chliche Leistung verringert wird.<\/p>\n Ein gut abgestimmtes propriozeptives Training ist entscheidend f\u00fcr die Vorbeugung von Verletzungen und die Verbesserung der Leistung, insbesondere in Sportarten, die Reaktionsf\u00e4higkeit, dynamische Stabilit\u00e4t und st\u00e4ndige Anpassung an \u00e4u\u00dfere Belastungen erfordern, wie z. B. Skifahren, Basketball, Fu\u00dfball und Kampfsport, um nur einige Beispiele zu nennen.<\/p>\n Ger\u00e4te wie der Low Hex Bar verst\u00e4rken diese Komponente, indem sie jede \u00dcbung nicht nur in ein Krafttraining verwandeln, sondern auch in einen starken Reiz f\u00fcr das neuromuskul\u00e4re und gelenkige System. Dank seiner Konfiguration steigert der Low Hex Bar die propriozeptive Beteiligung und verbessert die motorische Kontrollkapazit\u00e4t unter Bedingungen kontrollierter Instabilit\u00e4t, ein entscheidender Aspekt f\u00fcr die Optimierung der \u00dcbertragung der trainierten F\u00e4higkeiten auf die sportliche Leistung.<\/p>\n Die 9012\/3 Low Hex Bar ist aus Rohr mit einem Durchmesser von 50 mm gefertigt und vollst\u00e4ndig mit einer dauerhaften dunkelgrauen Glimmerlackierung versehen. Die Scheibenhalterh\u00fclsen haben einen Durchmesser von 50 mm und eine L\u00e4nge von 300 mm und bieten somit eine gro\u00dfe Beladungsm\u00f6glichkeit und die M\u00f6glichkeit, jeden Scheibentyp mit einer Bohrung von 50 mm zu verwenden. Die horizontale Anordnung der Scheiben macht die Verwendung von Puffertellern \u00fcberfl\u00fcssig; es k\u00f6nnen auch Scheiben mit kleinerem Durchmesser, wie z. B. Fractional Plates, oder beschichtete Scheiben, wie z. B. PU-Platten oder Gummiplatten, mit erheblichen Kosteneinsparungen verwendet werden.<\/p>\n Die Low Hex Bar ist au\u00dferdem mit robusten Gummif\u00fc\u00dfen ausgestattet, die f\u00fcr einen sicheren, leicht ged\u00e4mpften und leisen Stand sorgen.<\/p>\n Das aktuelle Modell unterscheidet sich von der Version 2022 (Code 9012\/3v) durch die verchromten Scheibenhalterh\u00fclsen, die eine Integration mit der Hamstring Bar 9012\/3B erm\u00f6glichen, und die \u00dcbernahme der bei Jump Squats unverzichtbaren 9016\/1-Manschetten.<\/p>\n In Kombination mit der Hamstring Bar 9012\/3B und den Manschetten 9016\/1 verwandelt sich die Low Hex Bar in einen \u00e4u\u00dferst effektiven Arbeitsplatz, der das k\u00f6rperliche Training maximiert und die Stabilisierung des Kniegelenks sowie die St\u00e4rkung der hinteren und nat\u00fcrlich auch der vorderen Kette verbessert.<\/p>\n siehe auch:<\/p>\n
\nCod.\u00a09012\/1<\/strong>\u00a0Super Hex Bar
\nCod.\u00a09012\/2\u00a0<\/strong>Olympische Sechskantstange Kompakt<\/p>\n