{"id":1729,"date":"2018-08-08T20:42:08","date_gmt":"2018-08-08T18:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&#038;p=1729"},"modified":"2026-06-12T10:57:38","modified_gmt":"2026-06-12T08:57:38","slug":"2086-yoga-gurtel","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/attrezzatura-fitness\/2086-yoga-belt-cintura\/","title":{"rendered":"2086 Yoga-G\u00fcrtel"},"content":{"rendered":"<h2>YOGA BELT - G\u00fcrtel mit Schnalle f\u00fcr Dehnungs- und Bewegungs\u00fcbungen<\/h2>\n<p>Yogagurt - G\u00fcrtel mit Schnalle, der als Hilfsmittel f\u00fcr ganzheitliche gymnastische \u00dcbungen entwickelt wurde, um das Erreichen und Halten bestimmter Positionen zu erleichtern. Der G\u00fcrtel eignet sich auch f\u00fcr Mobilit\u00e4ts- und Dehnungs\u00fcbungen in verschiedenen Bereichen, wie z. B. im Sporttraining und in der Rehabilitation.<\/p>\n<p>Abmessungen 35 x 1800 mm, Farbe schwarz<\/p>\n<p>Dank seiner geringen Gr\u00f6\u00dfe kann der Yoga Belt <span class=\"notranslate\">Code 2086<\/span> macht es m\u00f6glich, Dehnungs- und Flexibilit\u00e4ts\u00fcbungen \u00fcberall zu machen, ohne dass ein Partner dabei sein muss.<\/p>\n<p>Der G\u00fcrtel kann als Hilfsmittel f\u00fcr die Yogapraxis, daher der Name, und allgemein in vielen ganzheitlichen Gymnastikpraktiken sowie f\u00fcr Rehabilitationstherapien zusammen mit oder als Alternative zu St\u00f6cken und Gummib\u00e4ndern verwendet werden.<\/p>\n<p>Seine Besonderheit besteht darin, dass es sich um ein Werkzeug handelt, das nicht starr ist, sondern ein hohes Ma\u00df an Modulationsf\u00e4higkeit bietet, ohne elastisch zu sein.<\/p>\n<p>Aus diesen Gr\u00fcnden wird sie in der k\u00f6rperlichen Vorbereitung auf technisch-kombinatorische Sportarten eingesetzt, bei denen Flexibilit\u00e4t stark mit Kraft und Geschicklichkeit verbunden ist: Tanz, rhythmische Gymnastik, Kampfsportarten, Eiskunstlauf, um nur einige Beispiele zu nennen.<\/p>\n<p>F\u00fcr den Heimgebrauch k\u00f6nnen Sie den Yogagurt mit der Anchor Door kombinieren <span class=\"notranslate\">Code 2092<\/span>\/1, so dass der Gurt an einer T\u00fcr befestigt und f\u00fcr bestimmte \u00dcbungen, z.B. Beinheben, praktisch und stabil eingesetzt werden kann.<\/p>\n<p>Siehe auch: <a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/fitnessgerate\/2092-1-ankertur\/\">Ankert\u00fcr <span class=\"notranslate\">Code 2092<\/span>\/1<\/a><\/p>\n<h3>Beispiele f\u00fcr \u00dcbungen:<\/h3>\n<ul>\n<li>Grundlegende Mobilit\u00e4ts\u00fcbungen und klassisches Stretching: Beugung des Oberk\u00f6rpers auf den ausgestreckten Beinen aus dem Sitzen heraus. Mit dem um die Kn\u00f6chel gebundenen Yogagurt wird ein Zug in Richtung der F\u00fc\u00dfe ausgef\u00fchrt.<\/li>\n<li>Yoga: Stambha asana, wobei der Yogagurt um die Kn\u00f6chel gebunden wird und das freie Ende des Gurtes mit den H\u00e4nden gehalten wird. Das freie Ende des Gurtes wird mit den H\u00e4nden gehalten. Er bietet eine hervorragende Unterst\u00fctzung f\u00fcr eine aufrechte Beinhaltung und verringert die Spannung.<\/li>\n<li>Yoga: Eka Pada Rajakapotasana, wobei der G\u00fcrtel an einem Fu\u00dfgelenk befestigt ist und der Kopf mit einer Hand frei gehalten wird. So kann die Haltung allm\u00e4hlich und ohne Spannung in den Armen und Schultern erreicht werden.<\/li>\n<li>Aktive Beweglichkeits\u00fcbungen f\u00fcr Tanz, Gymnastik, Kampfsportarten und technische Kampfsportarten: Heben der Beine aus dem Stand mit dem Yogagurt an einem Fu\u00df. Indem Sie den Kopf mit den H\u00e4nden frei halten, k\u00f6nnen Sie die Muskeln aktivieren, um das Anheben und Absenken der Beine zu verst\u00e4rken.<\/li>\n<li>Klassischer Tanz: Beim Developpe kann es sehr n\u00fctzlich sein, die Adduktoren richtig zu aktivieren, damit die Position en dehors beibehalten wird und der Quadrizepsmuskel nicht der Hauptausf\u00fchrer der Bewegung ist.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Yoga-G\u00fcrtel -<\/strong> G\u00fcrtel mit Schnalle, der als Hilfsmittel f\u00fcr ganzheitliche gymnastische \u00dcbungen entwickelt wurde, um das Erreichen und Halten bestimmter Positionen zu erleichtern. Der G\u00fcrtel eignet sich auch f\u00fcr Mobilit\u00e4ts- und Dehnungs\u00fcbungen in verschiedenen Bereichen, wie z. 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