Das Hip Band ist ein strapazierf\u00e4higes, ringgen\u00e4htes, elastisches Gewebeband mit interner rutschfester Gummierung. Es wird \u00fcber den Knien angebracht und dient als erg\u00e4nzendes Hilfsmittel bei H\u00fcftbeuge- und -streck\u00fcbungen, insbesondere bei Kniebeugen und H\u00fcftst\u00f6\u00dfen, um eine st\u00e4rkere Aktivierung des Ges\u00e4\u00dfmuskels und der Tensoren der Fascia lata (daher der Name) zu erreichen.<\/p>\n
Insbesondere bei der Ausf\u00fchrung von Kniebeugen mit hoher \u00dcberlast hilft die Verwendung eines elastischen Bandes, das \u00fcber den Knien platziert wird und durch Dr\u00fccken nach au\u00dfen gestreckt wird, dem Benutzer auch dabei, den immer wieder auftretenden Fehler zu korrigieren, die Knie zusammenzubringen, was dazu f\u00fchrt, dass die Beine eine falsche \"X\"-Position einnehmen.<\/p>\n
Es ist jedoch nicht die letztgenannte technische Funktion, die das Hip Band so beliebt macht, sondern seine bemerkenswerte Wirksamkeit beim Training des Ges\u00e4\u00dfes, so dass es auch als Glute Band bezeichnet wird. In diesem Sinne ist die Verwendung des H\u00fcftbandes in Kombination mit der Hip Thrust Platform Bench als Teil eines Trainingskreises, der dem Training des Ges\u00e4\u00dfes gewidmet ist, mit \u00dcbungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten usw. Code 9122<\/span> ist \u00e4u\u00dferst effektiv, da die \u00dcbung mit gebeugten Knien zu einem hohen Training des Ges\u00e4\u00dfes mit einem au\u00dfergew\u00f6hnlichen \"Ges\u00e4\u00dfdruck\" f\u00fchrt.<\/p>\n