{"id":494,"date":"2018-07-23T10:47:01","date_gmt":"2018-07-23T08:47:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&p=494"},"modified":"2026-08-26T15:03:28","modified_gmt":"2026-08-26T13:03:28","slug":"9014-1-leichter-aluminium-kipphebel","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/attrezzatura-fitness\/9014-1-bilanciere-leggero-alluminio\/","title":{"rendered":"9014\/1 Aluminium-Hantelstange 5 kg"},"content":{"rendered":"

Leichter Aluminium-Langhantel<\/strong><\/p>\n

Die leichte Aluminium-Hantel Code 9014<\/span>\/1 wurde auf Anregung von Trainern des olympischen Gewichthebens neu entwickelt, um ein extrem leichtes Ger\u00e4t mit einem Gewicht von nur 5 kg anzubieten, das jedoch die gleichen Abmessungen wie eine olympische Damenhantelstange aufweist.<\/p>\n

Die L\u00e4nge der Stange, der Durchmesser des Griffs sowie die Anordnung der Markierungen und Scheibenhalterungen erm\u00f6glichen es dem Sportler, unter Verwendung technischer Bezugspunkte und Proportionen zu trainieren, die denen einer vorschriftsm\u00e4\u00dfigen olympischen Langhantel entsprechen. Der reduzierte Durchmesser der Stange eignet sich zudem besonders f\u00fcr Anf\u00e4nger, j\u00fcngere Sportler und generell f\u00fcr alle, die in der Anfangsphase des Trainings einen leichter zu greifenden Griff ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Die Hantelstange, die sowohl in der Stange als auch in den Scheibenhaltern vollst\u00e4ndig aus Aluminium gefertigt ist, zeichnet sich durch eine hochwertige Verarbeitung aus und wurde in erster Linie zum Erlernen und zur Perfektionierung der Techniken im Gewichtheben entwickelt, insbesondere des Rei\u00dfens und des Sto\u00dfens.<\/p>\n

Die Verwendung einer leichten Hantelstange erm\u00f6glicht es, sich auf die Ausf\u00fchrungsqualit\u00e4t der Bewegung zu konzentrieren, ohne dass die Belastung die K\u00f6rperhaltung, die Geschwindigkeit oder die Koordination der Bewegung vorzeitig beeintr\u00e4chtigt. Der Athlet kann so pr\u00e4ziser an den Phasen des Abhebens, des Ziehens, der Streckung, des Unter-die-Hantel-Gehens und der Aufnahme arbeiten und dabei leichter die Kontrolle \u00fcber die Flugbahn der Hantelstange behalten, die dank ihrer L\u00e4nge von 2010 mm besonders stabil ist.<\/p>\n

Das geringe Gewicht erm\u00f6glicht zudem die Durchf\u00fchrung einer gr\u00f6\u00dferen Anzahl technischer Wiederholungen, wodurch die Erm\u00fcdung verringert und die korrekte Ausf\u00fchrung der Bewegungsabl\u00e4ufe gef\u00f6rdert wird. Dieser Aspekt ist besonders n\u00fctzlich in Trainingseinheiten, beim spezifischen Aufw\u00e4rmen, bei der Korrektur von Ausf\u00fchrungsfehlern sowie bei der Einf\u00fchrung von Vorbereitungs\u00fcbungen oder technischen Varianten.<\/p>\n

Im Vergleich zu St\u00f6cken, kurzen Stangen oder nicht regelkonformen Ger\u00e4ten ist die leichte Aluminium-Hantelstange Code 9014<\/span>\/1 erm\u00f6glicht es, die richtige Handhaltung, den Umgang mit den Abmessungen und die r\u00e4umlichen Bezugspunkte einer olympischen Langhantel zu erlernen. Der anschlie\u00dfende \u00dcbergang zu einer 15- oder 20-kg-Hantel erfolgt daher ganz nat\u00fcrlich, da der Athlet bereits mit den realistischen Abmessungen, Griffen und Proportionen vertraut ist.<\/p>\n

Die Hantelstange kann auch auf Hantelb\u00e4nken und in Hantelst\u00e4ndern verwendet werden, sofern stets die maximale Belastungsgrenze eingehalten wird, die vorsichtshalber auf 75 kg festgelegt wurde. Die \u00c4hnlichkeit mit einer normalen olympischen Langhantel k\u00f6nnte n\u00e4mlich dazu verleiten, sie f\u00fcr Kraft\u00fcbungen oder f\u00fcr \u00dcbungen zu verwenden, die mit den strukturellen Eigenschaften von Aluminium nicht vereinbar sind. Daher m\u00fcssen \u00dcberlastungen, heftige St\u00f6\u00dfe und Bedingungen vermieden werden, bei denen die Belastung auf einen begrenzten Abschnitt der Stange konzentriert wird, wie dies beispielsweise bei einigen \u00dcbungen mit besonders engem Griff der Fall sein kann. Das Produkt ist in erster Linie als technische und didaktische Hantelstange zu betrachten und nicht als Hantelstange f\u00fcr das Training mit hohen Gewichten.<\/p>\n

TECHNISCHE DATEN LEICHTE ALUMINIUMHANTEL<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
GEWICHT<\/td>\n5 kg<\/td>\n<\/tr>\n
L\u00e4nge<\/td>\n2010 mm<\/td>\n<\/tr>\n
L\u00e4nge des Griffs<\/td>\n1310 mm<\/td>\n<\/tr>\n
Durchmesser des Griffteils<\/td>\n25 mm<\/td>\n<\/tr>\n
Lastadapter (Manschetten)<\/td>\nRotierend<\/td>\n<\/tr>\n
Ausr\u00fcstung<\/td>\n4 Nylonbuchsen<\/td>\n<\/tr>\n
Klemmsystem<\/td>\n4 Seeger<\/td>\n<\/tr>\n
Durchmesser Lastaufnahmemittel<\/td>\n50 mm<\/td>\n<\/tr>\n
L\u00e4nge Ladeadapter<\/td>\n320 mm<\/td>\n<\/tr>\n
R\u00e4ndeln<\/td>\nMedien<\/td>\n<\/tr>\n
Mittelst\u00fcckstange<\/td>\nOhne R\u00e4ndelung<\/td>\n<\/tr>\n
Markierung<\/td>\n810 mm (Kraftdreikampf) und 910 (Gewichtheben)<\/td>\n<\/tr>\n
bar<\/td>\nAluminium<\/td>\n<\/tr>\n
statische Belastbarkeit<\/td>\n100 kg<\/td>\n<\/tr>\n
indikative H\u00f6chstlast<\/td>\n75 kg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\t
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<\/b><\/i>LANGHANTEL-AUSWAHLHILFE<\/span><\/b><\/h3><\/div>\n\n
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Das SIDEA-Sortiment umfasst zahlreiche Hanteln, die in drei Hauptkategorien unterteilt sind: Olympische Hanteln, Hybrid-Hanteln und Spezialhanteln.
Die Wahl des Modells h\u00e4ngt von der Art des Trainings, den durchgef\u00fchrten \u00dcbungen, den verwendeten Gewichten und den erforderlichen technischen Eigenschaften ab.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n