{"id":516104,"date":"2026-04-08T10:28:49","date_gmt":"2026-04-08T08:28:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&p=516104"},"modified":"2026-07-14T22:44:21","modified_gmt":"2026-07-14T20:44:21","slug":"9012-4-offene-sechskantstange","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/attrezzatura-fitness\/9012-4-open-hex-bar\/","title":{"rendered":"9012\/4 OFFENE SECHSKANTSTANGE"},"content":{"rendered":"

9012\/4 OFFENE SECHSKANTSTANGE<\/strong><\/p>\n

Wir produzieren verschiedene Modelle von sechseckigen Hanteln, auch bekannt als Trap Bar oder Quadra Bar:<\/p>\n

Cod.\u00a09012\u00a0<\/strong>Olympische Hex Bar<\/a>
\nCod.\u00a09012\/1<\/strong>\u00a0Super Hex Bar<\/a>
\nCod.\u00a09012\/2\u00a0<\/strong>Olympische Sechskantstange Kompakt<\/a>
\nCod. 9012\/3<\/strong> LOW HEX BAR<\/a><\/p>\n

Die Open Hex Bar 9012\/4 ist Teil des von Sidea entwickelten Evolutionspfades im Segment der spezialisierten Sechskantstangen und greift mehrere Designaspekte auf, die bereits mit der Low Hex Bar 9012\/3 eingef\u00fchrt wurden. W\u00e4hrend letztere eher f\u00fcr die sportliche Vorbereitung und spezifische technische Anwendungen konzipiert wurde, wurde die neue offene Sechskantstange 9012\/4 f\u00fcr einen breiteren und transversalen Einsatz entwickelt, wobei besonderes Augenmerk auf Kompaktheit, praktische Anwendung und operative Vielseitigkeit gelegt wurde.<\/p>\n

Das Ziel der 9012\/4 ist es, die typischen Vorteile der Hexbar in eine Konfiguration zu \u00fcbertragen, die im kommerziellen Fitnessstudio ebenso effektiv ist wie im pers\u00f6nlichen Studio oder zu Hause. Gerade im letztgenannten Kontext ist die Stange besonders interessant, da sie eine \u00e4u\u00dferst kompakte Trainingsstation darstellt, die vor allem, aber nicht nur, f\u00fcr die Arbeit am unteren K\u00f6rper geeignet ist, wobei die Benutzerfreundlichkeit, der schnelle Aufbau und die Funktionalit\u00e4t erhalten bleiben.<\/p>\n

Generell sind Sechskantstangen im Sporttraining weit verbreitet, da sie im Vergleich zu herk\u00f6mmlichen Hanteln unmittelbarer einsetzbar sind und nicht unbedingt spezielle Halterungen oder Gestelle erfordern, was offensichtliche Vorteile in Bezug auf Komfort und Sicherheit mit sich bringt. Das Vorhandensein von Griffen, die zentralere Platzierung der Last in Bezug auf die K\u00f6rperachse und die gr\u00f6\u00dfere Bewegungsfreiheit tragen in der Tat zu einer einfacheren und leichter zug\u00e4nglichen Ausf\u00fchrungsmechanik bei. Dieser Aspekt ist nicht nur im Leistungsbereich, sondern auch bei Anf\u00e4ngern, Arbeitsgruppen, Personen mit motorischen Einschr\u00e4nkungen oder in funktionellen Erholungskursen besonders n\u00fctzlich, da er die Ausf\u00fchrung von \u00dcbungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritten und deren Variationen erleichtert.<\/p>\n

Ausgehend von diesen Annahmen hat Sidea zun\u00e4chst die 9012\/3 Low Hex Bar und dann die 9012\/4 Open Hex Bar entwickelt, zwei Quadrabars sui generis, die die Anwendungsm\u00f6glichkeiten der traditionellen sechseckigen Langhantel erweitern. Die offene Konfiguration erm\u00f6glicht eine gr\u00f6\u00dfere Bewegungsfreiheit in den verschiedenen Arbeitsebenen und beg\u00fcnstigt die Ausf\u00fchrung von tiefen Kniebeugen, Ausfallschritten und anderen komplexen Bewegungen. Ein weiterer relevanter Aspekt ist das propriozeptive Engagement, das die Verwendung einer offenen Trap-Stange bei hochdynamischen \u00dcbungen erfordert, mit einer signifikanten Beteiligung des neuromuskul\u00e4ren Systems an der F\u00e4higkeit, die Position des K\u00f6rpers im Raum wahrzunehmen und zu kontrollieren, mit positiven Auswirkungen auf das Gleichgewicht, die Gelenkstabilit\u00e4t und die motorische Koordination. Eine hohe propriozeptive Aktivierung ist sowohl beim statischen Training als auch bei dynamischen und hochintensiven Gesten ein wichtiges Element, das zur Verbesserung der Qualit\u00e4t der motorischen Kontrolle beitr\u00e4gt.<\/p>\n

Praktischerweise kann die Open Hex Bar 9012\/4 vertikal auf ihren St\u00fctzen aufliegen, was das Be- und Entladen der Scheiben - auch der Sto\u00dff\u00e4ngerscheiben \u00d8 45 cm - erleichtert und das Einrichten schneller und einfacher macht.<\/p>\n

Ein weiteres charakteristisches Element ist das Vorhandensein von zwei verschiedenen Griffen, die es erm\u00f6glichen, die Stange so auszurichten, dass zwei verschiedene Griffh\u00f6hen erreicht werden. Daraus ergeben sich zwei unterschiedliche Hocktiefen und, allgemeiner, die M\u00f6glichkeit, das Verh\u00e4ltnis zwischen ROM, Ausgangshaltung und Lastmanagement zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n

Die offene Sechskantstange 9012\/4 wurde au\u00dferdem so konzipiert, dass sie im Trimm ausbalanciert ist, so dass sie w\u00e4hrend des Einrichtens tendenziell in einer horizontalen Position bleibt. Dieser Aspekt verbessert den gef\u00fchlten Komfort in der Vorbereitungsphase der \u00dcbung, macht den ersten Griff unmittelbarer und tr\u00e4gt zu einem allgemeinen Gef\u00fchl der gr\u00f6\u00dferen Kontrolle \u00fcber das Werkzeug bei.<\/p>\n

Die 9012\/3 Low Hex Bar ist aus Rohr mit einem Durchmesser von 50 mm gefertigt und vollst\u00e4ndig mit einer dauerhaften dunkelgrauen Glimmerfarbe lackiert. Die Scheibenhalterh\u00fclsen haben einen Durchmesser von 50 mm und eine L\u00e4nge von 300 mm. Sie bieten reichlich Ladem\u00f6glichkeiten und die M\u00f6glichkeit, jede Art von Scheibe mit 50 mm Bohrung zu verwenden.<\/p>\n

Abmessungen<\/strong>:
\nGesamtl\u00e4nge 1862 mm
\nL\u00e4nge des Adapters 400 mm
\nAdapter Durchmesser \u00d8 50 mm
\nGriffe \u00d8 29 mm
\nMaximale Belastung 600 kg
\nGewicht 22 kg<\/p>\n

Siehe auch:<\/p>\n

Cod.\u00a09012\u00a0<\/strong>Olympische Hex Bar<\/a>
\nCod.\u00a09012\/1<\/strong>\u00a0Super Hex Bar<\/a>
\nCod.\u00a09012\/2\u00a0<\/strong>Olympische Sechskantstange Kompakt<\/a>
\nCod. 9012\/3<\/strong> LOW HEX BAR<\/a><\/p>\n

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<\/b><\/i>LANGHANTEL-AUSWAHLHILFE<\/span><\/b><\/h3><\/div>\r\n\r\n
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Wir stellen eine breite Palette von Langhanteln her, die in drei Kategorien unterteilt werden k\u00f6nnen: Olympic, Hybrid, Specialised.<\/p>\r\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n