Langhantelablagen sind ein wichtiges Zubeh\u00f6r, das die Nutzbarkeit der 9122\/1 Hip Thrust Platform Bench erheblich steigern kann. Aus diesem Grund sind sie sehr empfehlenswert, auch wenn sie im Vergleich zu der sehr unbequemen Angewohnheit, das Training mit der Langhantel auf den Beinen zu beginnen, ungew\u00f6hnlich erscheinen m\u00f6gen.<\/p>\n
Die 93 cm langen und 30 cm hohen Hantelst\u00fctzen sind aus lackiertem Stahl gefertigt und haben als Besonderheit eine starke Nyloneinfassung mit zwei erh\u00f6hten Spitzen an beiden Enden, die verhindern, dass die Langhantel frei herausragt.<\/p>\n
Merkmale, die ein sicheres Aufliegen und Gleiten der Langhantel erm\u00f6glichen, was das Laden der Langhantel (die Scheiben ber\u00fchren nicht den Boden), den Beginn der \u00dcbung (Start aus einer nicht ung\u00fcnstigen Position) und vor allem den Ein- und Ausstieg des Benutzers erleichtert (die Langhantel wird einfach horizontal verschoben, um die gesamte Plattform frei zu haben).<\/p>\n
Auf technischer Ebene hilft der H\u00fcftschwung mit Hantelst\u00fctzen bei der korrekten Ausf\u00fchrung der Bewegung, da er den instinktiven Fehler reduziert, die \u00dcbung mit weiten St\u00f6\u00dfen auszuf\u00fchren, die den R\u00fccken und die Beine einbeziehen.<\/p>\n
Im Gegenteil, die \u00dcbung Hip Thrust erfordert ein sehr begrenztes ROM, um die H\u00fcftbewegung zu isolieren und zu vermeiden, dass sie zu tief (Kn\u00f6chel- und Beinbewegung) und zu hoch (R\u00fcckenbewegung) ist.<\/p>\n
Durch das Vorhandensein der Hantelst\u00fctzen wird der erste Fehler (zu tief gehen) vollst\u00e4ndig vermieden und die Voraussetzung f\u00fcr den zweiten Fehler (zu hoch gehen aufgrund der hohen Tr\u00e4gheit, die durch die Amplitude des Impulses verursacht wird) beseitigt.<\/p>\n
ST\u00dcTZEN WERDEN PAARWEISE VERKAUFT<\/strong><\/p>\n Abmessungen<\/strong> 932 x h365 mm
\nMaximale Belastung<\/strong> 300 kg
\nGewicht<\/strong> 12 kg pro St\u00fctze<\/p>\n