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[title text=\"Kettlebell Strong, competition & vinyl\" style=\"center\"]<\/h2>\r\nIl Kettlebell si pu\u00f2 ritenere a buon ragione l\u2019attrezzo simbolo del Functional Training in quanto \u00e8 stato il primo a rompere gli schemi dell\u2019allenamento tradizionale legato alle macchine isotoniche, ai manubri e ai bilancieri.\r\n\r\nQuesti attrezzi risultano molto efficaci sia in termini di preparazione atletica che in miglioramento della postura e del condizionamento fisico generale.\r\n\r\n[accordion]\r\n\r\n[accordion-item title=\"Leggi approfondimento\"]\r\n\r\nMa sebbene sia l\u2019attrezzo che condensa tutte le caratteristiche fondamentali del Functional Training, il Kettlebell \u00e8 anche quello che ha visto in questi anni pi\u00f9 interpretazioni tecniche, molte delle quali purtroppo ben lontane dai parametri scientifici dettati dalla biomeccanica del movimento del corpo umano.\r\n\r\nEcco perch\u00e9, agli occhi degli scettici, il Kettlebell \u00e8 finito per essere considerato spesso un attrezzo \u201cinutile\u201d e \u201cpericoloso\u201d. Il problema risiede nella approssimazione tecnica del suo impiego, perch\u00e9 con le giuste conoscenze tecniche (che solo un Trainer specializzato sul loro utilizzo pu\u00f2 avere) il Kettlebell racchiude potenzialit\u00e0 incredibili sotto tutti gli aspetti del training fisico dalla prevenzione infortuni (soprattutto della spalla, della colonna vertebrale e delle ginocchia), alla preparazione fisica sia generale (di chi in palestra ricerca l\u2019estetica associata alla salute e alla funzionalit\u00e0 delle articolazioni), che specifica di tutti gli sport dove \u00e8 richiesta la potenza di estensione delle anche, la stabilizzazione della colonna vertebrale e una struttura forte e funzionale del cingolo scapolo-omerale sia come stabilit\u00e0 che nei movimenti multiplanari.\r\n\r\nQueste sono infatti le due caratteristiche fondamentali del Kettlebell Training: permettere un lavoro in decompressione articolare associato alla continua stabilizzazione nella sede fisiologica articolare del cingolo scapolare, nei tre piani di movimento (sagittale, frontale e traverso), col continuo supporto del core e della base inferiore del corpo (anche ed arti inferiori);\r\n\r\nIncrementare la forza neuro-muscolare e la espressione di potenza nella estensione delle anche associata alla stabilizzazione delle ginocchia, del rachide e del cingolo scapolare.\r\n\r\nPer la loro forma i Kettlebells, palle con fondo piatto e maniglia nella parte superiore, permettono il decentramento dell\u2019impugnatura rispetto alla massa. Il Kettlebell training sviluppa infatti rapidamente grande capacit\u00e0 di presa, forza, resistenza e qualit\u00e0 muscolare.\r\n\r\nLa loro forma, inoltre permette lo sviluppo in sicurezza dei movimenti balistici impegnando tutte le catene muscolari su tutti i piani di movimento, migliorando quindi le condizioni di salute delle articolazioni e l\u2019assetto posturale, oltre che incrementando rapidamente la coordinazione, la velocit\u00e0 e la potenza dell\u2019atleta!\r\n\r\nQuesti attrezzi risultano molto efficaci sia in termini di preparazione atletica che in miglioramento della postura e del condizionamento fisico generale.\r\n\r\nCome il\u00a0Flying (Cod. 2092)\u00a0<\/a>l\u2019allenamento con le KETTLEBELL rientra nell'ambito degli\u00a0allenamenti funzionali\u00a0che ultimamente stanno avendo un certo successo e che, probabilmente, influenzeranno le future tendenze nella\u00a0preparazione atletica\u00a0e nel\u00a0fitness\r\n\r\n[\/accordion-item]\r\n\r\n[\/accordion]","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/categorie-attrezzi-fitness\/kettlebell-strong-kettlebell-competition-kettlebell-vinyl\/","name":"Kettlebell Strong Wettbewerb & Vinyl","slug":"kettlebell-stark-kettlebell-wettbewerb-kettlebell-vinyl","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":[],"menu_order":41,"yoast_head":"\nKettlebell Strong Competition & vinyl - Sidea | Attrezzatura Fitness Professionale<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kettlebell Strong Competition & vinyl - sono pesi in ghisa dall\u2019inconfondibile forma a\u00a0\u201cpalla di cannone con maniglia\u201d, ricoperti in vinile o verniciati.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/de\/fitnessgerate-kategorien\/kettlebell-stark-kettlebell-wettbewerb-kettlebell-vinyl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kettlebell Stong, competition & vinyl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"sono pesi in ghisa dall\u2019inconfondibile forma a \u201cpalla di cannone con maniglia\u201d, ricoperti in vinile o verniciati. 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