{"id":103616,"date":"2020-07-31T15:48:06","date_gmt":"2020-07-31T13:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?p=103616"},"modified":"2024-06-13T20:53:01","modified_gmt":"2024-06-13T18:53:01","slug":"si-sand-bag-training-sidea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/2020\/07\/31\/si-sand-bag-training-sidea\/","title":{"rendered":"Si-Sand Bag Training: un entrenamiento completo apto para todos los niveles"},"content":{"rendered":"
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Entre las herramientas delEntrenamiento funcional<\/a>El Si-Sand-Bag<\/strong> ciertamente tiene caracter\u00edsticas \u00fanicas dise\u00f1adas espec\u00edficamente para cualquier tipo de atleta y\/o entusiasta del Entrenamiento Funcional. Esta \"bolsa\" llena de arena<\/a>de aspecto similar al Flow-Bag<\/a> pero diferente en muchos aspectos y m\u00e1s f\u00e1cil de usar: Fuerza, resistencia, velocidad<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas de los sacos Si-Sand?<\/h3>\n

Como se puede ver claramente, gracias a sus diferentes cargas, el tipo de entrenamiento puede orientarse a cualquier prop\u00f3sito. Utilizaremos cargas de 5 a 10 kg<\/strong> especialmente para Fases extremas de la movilidad articular<\/strong>es decir, donde se requieren transiciones de modo activo sobrecargado a posiciones de movilidad din\u00e1mica. De este modo, uno puede hacer que el ejercicio de Calentamiento sea mucho m\u00e1s concreto y mucho m\u00e1s condicionante, aumentando as\u00ed su \"rango\" de movilidad.<\/p>\n<\/div>\n\n \n