{"id":3044,"date":"2018-11-05T09:00:17","date_gmt":"2018-11-05T08:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?p=3044"},"modified":"2024-06-11T13:00:49","modified_gmt":"2024-06-11T11:00:49","slug":"modelo-de-fitness-sara-vulinovic-zlatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/2018\/11\/05\/fitness-model-sara-vulinovic-zlatan\/","title":{"rendered":"Entrenamiento funcional para objetivos est\u00e9ticos: entrevista con la modelo de fitness croata Sara Vulinovic-Zlatan"},"content":{"rendered":"

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De hacerse pasar por\u00a0modelo<\/strong><\/b>\u00a0en\u00a0entrenamiento funcional<\/strong><\/b>\u00a0la distancia puede parecer considerable: este tipo de entrenamiento es, aparentemente, algo ajeno a quienes, por trabajo, generalmente tienen que tener una figura esbelta y delgada y que, en muchos casos, intentan conseguirlo con una combinaci\u00f3n de cardio y dieta. A\u00a0prejuicios<\/strong><\/b>esto, que\u00a0se basa en una tendencia m\u00e1s general a pensar que este tipo de entrenamiento s\u00f3lo conduce a un aumento de la masa muscular<\/strong><\/b>\u00a0y, por tanto, est\u00e9ticamente puede ser incluso perjudicial para el cuerpo femenino. Sin embargo, negar esto por completo es el modelo croata\u00a0Sara Vulinovic-Zlatan<\/strong><\/b>que desde hace varios meses ha adoptado el funcional como su principal m\u00e9todo de entrenamiento para mantenerse en forma y que tambi\u00e9n ha colaborado con Sidea<\/a> e OUTRACE<\/a><\/strong> para la realizaci\u00f3n del Cat\u00e1logo 2018<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Sara, \u00bfc\u00f3mo descubriste el entrenamiento funcional<\/a>?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Soy modelo desde hace 10 a\u00f1os y siempre me ha apasionado el fitness, pero tuve la oportunidad de asistir al primer curso WTA<\/a> solo en marzo de 2018 y me convenci\u00f3 enseguida, siendo el tipo de entrenamiento que llevaba a\u00f1os buscando. Generalmente, los m\u00e9todos y programas de entrenamiento que me daban en los gimnasios con m\u00e1quinas no me ayudaban en muchos aspectos<\/em>\".<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo est\u00e1 compuesta su formaci\u00f3n?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Siempre hago un calentamiento y un enfriamiento con ejercicios Primitivo<\/a>. Durante el entrenamiento principal en cambio me gusta alternar ejercicios funcionales, por ejemplo con kettlebell<\/a> e Flying<\/a>con elementos adicionales de Primitive<\/em>\".<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios ha experimentado con el funcional?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Desde el principio, he tenido mejoras importantes tanto en la est\u00e9tica como en la postura<\/a>que sin duda es fundamental en mi trabajo, pero que siempre hab\u00eda sido mi punto d\u00e9bil. En concreto, a trav\u00e9s del entrenamiento funcional pude alcanzar inmediatamente objetivos de fuerza, control y equilibrio postural, as\u00ed como est\u00e9ticos<\/em>\".<\/p>\n

Las mujeres, en particular, suelen temer que el entrenamiento funcional les haga ganar demasiada masa muscular. \u00bfQu\u00e9 consejos puede dar al respecto?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Personalmente, fui la primera en tener miedo de ganar masa muscular de forma \"poco femenina\", y esto es lo que me ocurri\u00f3 realmente cuando a\u00fan utilizaba una metodolog\u00eda equivocada: en el entrenamiento cl\u00e1sico de gimnasio, las distintas m\u00e1quinas nos obligan a realizar ejercicios que a\u00edslan m\u00fasculos individuales. El curso de Entrenamiento funcional femenino de la WTA<\/a> En cambio, me dio la capacidad de moverme libremente en el espacio, utilizando todas mis cadenas musculares. En lo que a m\u00ed respecta, es por fin el tipo de entrenamiento mediante el cual, como mujer, puedes alcanzar objetivos est\u00e9ticos, manteniendo tu cuerpo en forma y, sobre todo, sano. Por estas razones, lo recomiendo a todo el mundo<\/em>\".<\/p>\n\n \n