{"id":1028,"date":"2018-08-02T20:59:12","date_gmt":"2018-08-02T18:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&#038;p=1028"},"modified":"2026-08-28T16:55:35","modified_gmt":"2026-08-28T14:55:35","slug":"0428-0446-gym-ball-gymball","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/attrezzatura-fitness\/0428-0446-gym-ball-gymball\/","title":{"rendered":"0428-0446 Pelota de gimnasia"},"content":{"rendered":"<h2>PELOTA DE GIMNASIA<\/h2>\n<p>Las Gym Balls (tambi\u00e9n conocidas como Fit ball - bal\u00f3n suizo - bal\u00f3n fisio - bal\u00f3n de equilibrio) son esferas sint\u00e9ticas equipadas con una v\u00e1lvula de inflado y disponibles en 6 tama\u00f1os diferentes, de 45 a 85 cm de di\u00e1metro, para satisfacer todas las necesidades de los clientes. La Gym ball, divertida y polivalente, permite realizar una serie de ejercicios para mejorar el equilibrio, el tono muscular y la coordinaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede utilizarse como silla, en casa o en la oficina, para mejorar la postura.<\/p>\n<p>La Gym Ball es una herramienta pr\u00e1ctica, d\u00factil, innovadora y divertida con la que se pueden crear diversos programas de trabajo tanto para el entrenamiento individual como para las clases colectivas, adapt\u00e1ndose a las distintas necesidades individuales y de los objetivos.<\/p>\n<p>La principal ventaja del uso de este producto es la respuesta activa de nuestro cuerpo a la inestabilidad de la pelota para mantenerse en equilibrio, lo que implica la participaci\u00f3n de todos los m\u00fasculos \"profundos\", tambi\u00e9n conocidos como estabilizadores. Estos m\u00fasculos juegan un papel muy importante tanto en la vida diaria, ya que mejoran la postura y evitan la aparici\u00f3n de posturas incorrectas debidas principalmente al trabajo, como en la mejora del rendimiento deportivo. Precisamente por estas razones, la Gym ball es uno de los productos m\u00e1s utilizados en el entrenamiento funcional.<\/p>\n<p>Su uso en programas de entrenamiento funcional y entrenamiento atl\u00e9tico se debe principalmente a la gran eficacia con la que se activa el core en comparaci\u00f3n con los ejercicios convencionales. Precisamente por ello, suele incluirse en las rutinas de calentamiento y activaci\u00f3n muscular o en las fases de core del entrenamiento, en combinaci\u00f3n con ejercicios de fuerza y\/o estabilizaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Modelos disponibles:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>bacalao. <strong>0428<\/strong> di\u00e1metro 45 cm - circunferencia 141 cm<\/li>\n<li>bacalao. <strong>0429<\/strong> di\u00e1metro 55 cm - circunferencia 172 cm<\/li>\n<li>bacalao. <strong>0431<\/strong> di\u00e1metro 65 cm - circunferencia 204 cm<\/li>\n<li>bacalao. <strong>0445<\/strong> di\u00e1metro 75 cm - circunferencia 235 cm<\/li>\n<li>bacalao. <strong>0446<\/strong> di\u00e1metro 85 cm - circunferencia 266 cm<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Peso m\u00e1ximo del usuario<\/strong>: 120Kg<\/p>\n<p>Para almacenarlas puedes evaluar la pantalla de Gym Ball <span class=\"notranslate\">c\u00f3digo 0459<\/span>o, para grandes cantidades, la estanter\u00eda de almacenamiento <span class=\"notranslate\">c\u00f3digo 0449<\/span>:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0459-expositor-pelotas-gimnasia-gymball\/\">Mostrar <span class=\"notranslate\">c\u00f3digo 0459<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0449-expositor-para-pelotas-de-gimnasia\/\">Estanter\u00eda de almacenamiento <span class=\"notranslate\">c\u00f3digo 0449<\/span><\/a><\/p>\n<h4><strong>Ventajas del uso de la Gym Ball<\/strong><\/h4>\n<p>El entrenamiento con Gym Ball te permite mejorar:<\/p>\n<ul>\n<li>Funci\u00f3n m\u00fasculo-articular (tono, fuerza, resistencia corta, flexibilidad, movilidad)<\/li>\n<li>Eficacia cardiovascular<\/li>\n<li>Propiocepci\u00f3n<\/li>\n<li>Saldo<\/li>\n<li>Postura<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s de los numerosos beneficios a nivel f\u00edsico, su uso tambi\u00e9n produce grandes resultados a nivel de <strong>psicol\u00f3gico y motivacional<\/strong>. Las rutinas de Gym Ball hacen que los entrenamientos sean m\u00e1s interesantes y divertidos, lo que se traduce en un entorno de trabajo m\u00e1s estimulante.<\/p>\n<p>Por estas razones, tambi\u00e9n ayuda a consolidar la rutina, aumentar la <em>conformidad<\/em>\u00a0a la actividad motora, mejora de la autoestima y del estado de \u00e1nimo, todo ello sin afectar en modo alguno a la eficacia del entrenamiento.<\/p>\n<h4><strong>Fitness y m\u00e1s<\/strong><\/h4>\n<p>El uso de la Gym Ball no s\u00f3lo se limita al mundo del deporte y el fitness, sino que tambi\u00e9n puede extenderse a actividades hol\u00edsticas y fisioterap\u00e9uticas.<\/p>\n<p>En las actividades hol\u00edsticas, ofrece una superficie que puede modificarse y manejarse en funci\u00f3n del usuario. Esto la hace excelente para ejercicios generales de tonificaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n como ayuda para estiramientos y ejercicios de gimnasia suave. La ventaja es que permite al cuerpo alcanzar ciertas posiciones lenta y gradualmente, y poder mantenerlas sin problemas ni fatiga.<\/p>\n<p>En fisioterapia, la Gym Ball crea, como ya se ha mencionado, una desestabilizaci\u00f3n que obliga a nuestro cuerpo a modular los movimientos activando los m\u00fasculos profundos, los m\u00fasculos estabilizadores. Ya se trate de un ejercicio de refuerzo de los m\u00fasculos paravertebrales, abdominales o de los miembros inferiores, la Gym Ball permitir\u00e1 realizar el ejercicio activando todos los sistemas propioceptivos de nuestro cuerpo para modular su acci\u00f3n.<\/p>\n<p>Todas estas caracter\u00edsticas confieren a este equipo una gran importancia en la pr\u00e1ctica del entrenamiento funcional, es decir, un entrenamiento global en el que no se sectorizan los movimientos, aislando los m\u00fasculos responsables de los mismos, sino que se entrenan las capacidades motrices en su conjunto. La vida cotidiana requiere movimientos globales, y a\u00fan m\u00e1s las acciones de un deportista requieren capacidades globales. Por esta raz\u00f3n, los equipos de entrenamiento funcional est\u00e1n dise\u00f1ados para estimular el sistema neuromuscular-esquel\u00e9tico-articular, punto de apoyo del movimiento, y tienen en la movilidad articular y la cultura del movimiento complejo el requisito previo para su uso pleno y correcto. El entrenamiento funcional es indispensable si se desea mejorar la eficacia y la salud del cuerpo humano.<\/p>\n<h4><strong>Gym Ball como asiento<\/strong><\/h4>\n<p>Adem\u00e1s de mejorar el tono muscular y evitar posturas incorrectas, cuando se utiliza como asiento (en casa o en el trabajo) la Gym Ball permite realizar ejercicios sencillos pero extremadamente \u00fatiles, incluso durante las breves pausas para el caf\u00e9. Se trata de una posible rutina para combatir el dolor de espalda y activar los m\u00fasculos centrales:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentada para gatos y vacas<\/li>\n<li>Respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica con las manos sobre las rodillas<\/li>\n<li>Estiramiento de los isquiocrinos<\/li>\n<li>Elevaciones alternadas de un pie cada vez<\/li>\n<li>Abdominales supinos sobre bal\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Realizando cada ejercicio durante 60 segundos, en 5 minutos conseguir\u00e1 fortalecer el tronco y mejorar la hidrataci\u00f3n de la columna vertebral y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las Gym Balls (tambi\u00e9n conocidas como Fit Balls) son pelotas grises de pl\u00e1stico disponibles en di\u00e1metros de 45 a 85 cm para satisfacer todas las necesidades. Es una de las piezas de equipamiento m\u00e1s populares y utilizadas en gimnasios y fitness en casa, sobre todo para ejercicios de estabilidad central, equilibrio y movilidad articular.<\/p>\n<p>Inflador compatible: <a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/bomba-or4001-flyo\/\">c\u00f3digo OR4001 Bomba Flyo<\/a> <strong>(NO INCLUIDO)<\/strong><\/p>\n<div><\/div>\n<div><\/div>","protected":false},"featured_media":155366,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[69,80,90,92],"product_tag":[201],"giftcard-category":[],"class_list":["post-1028","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-attrezzi-balance-training","product_cat-fitness-balls-allenamento-olistico-funzionale-pilates","product_cat-products-code-order","product_cat-training-olistico","product_tag-gym-ball","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable","has-default-attributes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.1 (Yoast SEO v28.1) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>0428-0446 Gym Ball - Fit Ball - Sidea | Attrezzatura Fitness Professionale<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"0428-0446 Gym Ball - Fit Ball - Disponibili da 45 a 85 cm di diametro, per esercizi di stabilit\u00e0 del core, equilibrio e mobilit\u00e0 articolare.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0428-0446-gym-ball-gymball\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"0428-0446 Gym Ball\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Palloni grigi in plastica realizzati in 6 diverse dimensioni, da 45 a 85 cm. in modo da soddisfare tutte le esigenze dei clienti. 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