{"id":131287,"date":"2021-04-16T14:39:50","date_gmt":"2021-04-16T12:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&p=131287"},"modified":"2026-07-20T18:20:56","modified_gmt":"2026-07-20T16:20:56","slug":"9122k-kit-de-empuje-de-cadera","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/attrezzatura-fitness\/9122k-hip-thrust-kit\/","title":{"rendered":"9122K Kit de empuje de cadera"},"content":{"rendered":"

KIT HIP THRUST - Conjunto de banco y equipamiento para realizar el ejercicio Hip Thrust.<\/h2>\n

El Hip Thrust Kit es un conjunto que permite equipar completamente una estaci\u00f3n para la realizaci\u00f3n c\u00f3moda y segura del ejercicio Hip Thrust. El kit incluye un Banco Plataforma Hip Thrust c\u00f3digo 9122<\/span>un par de Barbell Support c\u00f3digo 9122<\/span>\/1, a Formaci\u00f3n 140 c\u00f3digo 9014<\/span>a Barbell Pad Hip Thrust c\u00f3digo 9023<\/span>\/1 y una banda de cadera c\u00f3digo 0606<\/span>.<\/p>\n

El ejercicio<\/h3>\n

El empuje de cadera es un ejercicio extraordinariamente eficaz para entrenar los m\u00fasculos de los gl\u00fateos, especialmente cuando se combina con sentadillas, peso muerto y estocadas. Adem\u00e1s, cuando se realiza con el cuerpo libre, con una barra, es \u00fatil para ejercitar la extensi\u00f3n de la cadera, un punto d\u00e9bil en los movimientos funcionales de la mayor\u00eda de las personas, incluidos los atletas.<\/p>\n

Es, sin embargo, un ejercicio que puede resultar inc\u00f3modo porque implica mucha preparaci\u00f3n: barra, discos, acolchado para la barra, banda para la cadera si es necesario, deben reunirse cerca de un banco plano, normalmente adaptado para apoyar la espalda.<\/p>\n

Herramientas incluidas en el kit:<\/h3>\n
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"9122\"9122\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVista R\u00e1pida<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\tEmpuje de cadera\t\t<\/p>\n\t

9122 Banco con Plataforma para Esfuerzo de Cadera<\/a><\/p><\/div>

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A\u00f1adir a la cesta<\/a><\/div>\t\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t
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Plataforma de empuje de cadera c\u00f3digo 9122<\/span><\/h4>\n

El Banco Plataforma Hip Thrust es una soluci\u00f3n sencilla y c\u00f3moda para organizar una estaci\u00f3n de trabajo dedicada al Hip Thrust de cuerpo libre. Las caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas adoptadas facilitan adem\u00e1s la correcta ejecuci\u00f3n del ejercicio. El acolchado semicil\u00edndrico fijo permite al usuario colocarse de forma estable a una altura determinada sin cometer el frecuente error de realizar el empuje aprovechando el impulso resultante de echar el tronco hacia atr\u00e1s, arquear la espalda y elevarse excesivamente con la cadera. La plataforma permite una correcta colocaci\u00f3n de los pies y la mejor estabilidad, ayudando al usuario a concentrarse en la retroversi\u00f3n y anteversi\u00f3n de la pelvis, en el movimiento corto, en el \"apret\u00f3n\", sin distracciones derivadas de la inestabilidad de los apoyos. Seis ganchos el\u00e1sticos, que pueden utilizarse con y sin barra, asa y ruedas de goma para facilitar el desplazamiento, completan el equipo.<\/p>\n\t\t\n