{"id":135832,"date":"2021-04-20T16:12:06","date_gmt":"2021-04-20T14:12:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&p=135832"},"modified":"2026-09-04T11:28:24","modified_gmt":"2026-09-04T09:28:24","slug":"0495v-0498v-balones-medicinales-con-asas","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/attrezzatura-fitness\/0495v-0498v-palle-mediche-con-maniglie\/","title":{"rendered":"0495V-0498V Bal\u00f3n m\u00e9dico con asas"},"content":{"rendered":"

BALONES MEDICINALES CON MANGO - Bal\u00f3n Medicinal Doble Agarre<\/h2>\n
Balones m\u00e9dicos fabricados con dos robustos agarres que permiten realizar una amplia gama de ejercicios. Ideales para tonificaci\u00f3n, entrenamiento hol\u00edstico, rehabilitaci\u00f3n y especialmente para entrenamiento atl\u00e9tico. Gracias a su uso multifuncional, pueden utilizarse como sobrecarga externa o como base de apoyo inestable en ejercicios de suelo.<\/div>\n

Modelos disponibles<\/strong>:<\/p>\n

bacalao.\u00a00495V<\/strong>\u00a0Bal\u00f3n medicinal\u00a04 kg<\/strong>\u00a0\/ \u00d8 230 mm (detalles en gris)
\nbacalao.\u00a00496V<\/strong>\u00a0Bal\u00f3n medicinal\u00a06 kg<\/strong>\u00a0\/ \u00d8 260 mm (detalles en gris)
\nbacalao.\u00a00497V<\/strong>\u00a0Bal\u00f3n medicinal\u00a08 kg<\/strong>\u00a0\/ \u00d8 260 mm (detalles en gris)
\nbacalao.\u00a00498V<\/strong>\u00a0Bal\u00f3n medicinal\u00a010 kg<\/strong>\u00a0\/ \u00d8 260 mm (detalles en gris)<\/p>\n

Aplicaciones de los balones medicinales con asa<\/strong><\/h3>\n
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La bal\u00f3n medicinal<\/strong> tiene or\u00edgenes antiguos y es una de las herramientas m\u00e1s conocidas y populares por su gran versatilidad, debido a la amplia gama de pesos y soluciones constructivas disponibles. De hecho, nuestra producci\u00f3n se caracteriza por cinco modelos<\/a>con pesos que oscilan entre los dos y los cien kilogramos.<\/p>\n

Por tanto, es una herramienta adecuada para preparaci\u00f3n deportiva<\/strong>, en fitness<\/strong>a la rehabilitaci\u00f3n funcional<\/strong> y al ser un bal\u00f3n pesado, se puede utilizar en casi todos los ejercicios de sobrecarga, especialmente los din\u00e1micos. El bal\u00f3n medicinal tambi\u00e9n es entrenamiento porque hay que agarrarlo, es decir, es necesario agarrarlo con las manos con fuerza y coordinaci\u00f3n adecuadas al peso, caracter\u00edsticas del bal\u00f3n y tipo de ejercicio.<\/p>\n

Por lo tanto, no es s\u00f3lo una sobrecarga, sino una sobrecarga que no se puede agarrar, dif\u00edcil de agarrar y poco ergon\u00f3mica. Esta \u00faltima caracter\u00edstica es una de las cualidades de entrenamiento m\u00e1s importantes del bal\u00f3n medicinal, pero tambi\u00e9n una de sus limitaciones. De hecho, puede haber ejercicios para los que un empu\u00f1adura m\u00e1s ergon\u00f3mica<\/strong>mango es preferible. Por ello, la l\u00ednea de Balones medicinales con asas<\/strong> (tambi\u00e9n llamado bal\u00f3n medicinal de doble agarre o bal\u00f3n medicinal con asas), en el que las asas est\u00e1n fabricadas a partir de la estructura del propio bal\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

Cualidades formadas<\/strong><\/h3>\n
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La herramienta sigue siendo un bal\u00f3n medicinal, pierde la caracter\u00edstica de poder hacer rebotes regulares, se puede seguir agarrando con las dos manos como un bal\u00f3n medicinal normal pero, gracias a las asas, se puede firmemente agarrado<\/strong> se agarra con la mano y, lo que es m\u00e1s importante, puede utilizarse con una sola mano. Desde el punto de vista del entrenamiento, esta posibilidad, entrenar con una sola mano a modo de kettlebell o realizar ejercicios tipo remo, es una de las principales caracter\u00edsticas del equipo.<\/p>\n

Otra caracter\u00edstica, estrechamente relacionada con la contestabilidad<\/strong>viene dada por la posibilidad de alcanzar altos niveles de rendimiento en la formaci\u00f3n de los potencia<\/strong>con especial referencia a la velocidad<\/strong>el llamado fuerza explosiva<\/strong>. Para entrenar la fuerza explosiva (la capacidad de nuestro sistema neuromuscular de expresar la fuerza m\u00e1xima en el menor tiempo posible), se requieren ejercicios extremadamente din\u00e1micos para lograr la mayor combinaci\u00f3n posible de fuerza y velocidad. En este sentido, los balones medicinales con asas son especialmente adecuados para ejercicios complejos dise\u00f1ados para los deportes correspondientes.<\/p>\n

Los balones medicinales con asas tambi\u00e9n son \u00fatiles para isometr\u00eda<\/strong>, trabajo est\u00e1tico para desarrollar la fuerza y la resistencia, en el que se hace que los m\u00fasculos implicados ejerzan una fuerza (tensi\u00f3n) insuficiente para producir el movimiento de las cabezas \u00f3seas. Adem\u00e1s, un implemento que se puede agarrar y utilizar de forma extremadamente din\u00e1mica estimula al atleta en t\u00e9rminos de agarre, circuitos neuromusculares, afinando la sensibilidad, la propiocepci\u00f3n, la coordinaci\u00f3n y las habilidades motoras.<\/p>\n<\/div>\n

Ejercicios: Plyo Push Up<\/strong><\/h3>\n
Como todos los balones medicinales, los balones medicinales con asas son una excelente herramienta para el Formaci\u00f3n b\u00e1sica<\/strong>. Su utilizaci\u00f3n implica siempre un alto compromiso del \u201ccentro del cuerpo\u201d y siempre un tipo de entrenamiento global. Ejemplos de ejercicios son Rocks Up, Push Up, Plank, Plyo Push Up<\/strong>.<\/div>\n\n \n
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\n \"0495V-0498V <\/div>\n
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\n \"0495V-0498V <\/div>\n
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Este \u00faltimo es particularmente popular en los deportes de combate y puede considerarse emblem\u00e1tico del potencial del bal\u00f3n medicinal de doble agarre. Se trata ciertamente de un ejercicio complejo, destinado a todos aquellos deportistas que buscan entrenar la fuerza explosiva al m\u00e1s alto nivel. En la fase inicial, se requiere una atenci\u00f3n man\u00edaca para elasa<\/strong>de forma que se preserve la salud de la mano y la mu\u00f1eca. El pulgar debe colocarse de forma que se evite la presi\u00f3n que podr\u00eda crearse sobre el escafoides, el borde superior del mango del bal\u00f3n medicinal debe coincidir con el borde inferior de la mano. En consecuencia, el pulgar quedar\u00e1 libre para ejercer presi\u00f3n sobre la parte superior del dedo \u00edndice para lograr un agarre firme.<\/p>\n

Sujetando el bal\u00f3n, el atleta debe adoptar la posici\u00f3n Tabl\u00f3n<\/strong>. Es importante recordar que el Plank es un ejercicio con m\u00e1xima activaci\u00f3n del n\u00facleo<\/strong> y esto permitir\u00e1 un arranque \u00f3ptimo del Push Up. El Flexiones<\/strong> debe realizarse mediante aducci\u00f3n parcial y rotaci\u00f3n de los om\u00f3platos. Espalda, gl\u00fateos, abdominales y cu\u00e1driceps contra\u00eddos. El objetivo del Push Up es entrenar la cadena anterior de los miembros superiores, predominantemente los m\u00fasculos pectorales, pero debido a la postura asumida y a la inestabilidad del bal\u00f3n medicinal, el ejercicio ser\u00e1 global.<\/p>\n

Por \u00faltimo, para que sea un entrenamiento eficaz de la fuerza explosiva, debe realizarse exprimiendo un fase exc\u00e9ntrica<\/strong> tan explosivo que dio lugar a un peque\u00f1o \"fase de vuelo<\/strong>' en el que el bal\u00f3n medicinal impactar\u00e1 en el pecho del atleta y luego volver\u00e1 violentamente al suelo y el atleta de nuevo a la posici\u00f3n de plancha.<\/p>\n

Desde el punto de vista de las cargas, se recomienda que el peso de 10 kg<\/strong> (c\u00f3digo 0498<\/span>) para atletas avanzados.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bal\u00f3n medicinal de 4 a 10 kg de peso con dos robustas empu\u00f1aduras, tambi\u00e9n conocido como bal\u00f3n medicinal de doble empu\u00f1adura, que permite realizar una amplia gama de ejercicios. Ideal para tonificaci\u00f3n, entrenamiento hol\u00edstico, rehabilitaci\u00f3n y, sobre todo, para entrenamiento atl\u00e9tico.<\/p>\n

V\u00e9ase tambi\u00e9n el nuevo modelo<\/a> con detalles en gris (disponible de 4 a 10 kg)<\/p>\n

SC. 50% PARA DEFECTOS EST\u00c9TICOS<\/strong><\/span><\/p>","protected":false},"featured_media":135823,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[3466,11409],"product_tag":[203],"giftcard-category":[],"class_list":["post-135832","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-promozioni-usato-corso","product_cat-occasioni-offerte","product_tag-medicine-ball","first","instock","sale","taxable","shipping-taxable","product-type-variable","has-default-attributes"],"yoast_head":"\nPalla Medica con Maniglie 4 Kg - Double Grip Medicine Ball - Sidea Fitness<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"0495V-0498V Palla Medica con Maniglie - ideali per tonificazione, riabilitazione e preparazione atletica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0495v-0498v-balones-medicinales-con-asas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"0495V-0498V Palla Medica con Maniglie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"realizzate con due prese che permettono di eseguire una vasta gamma di esercizi: tonificazione, allenamento olistico ecc.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0495v-0498v-balones-medicinales-con-asas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sidea | Attrezzatura Fitness Professionale\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sideaita\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-04T09:28:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/banner-home-10.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"realizzate con due prese che permettono di eseguire una vasta gamma di esercizi: tonificazione, allenamento olistico ecc.\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Disponibilidad\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Disponible\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sideaita.it\\\/attrezzatura-fitness\\\/0495v-0498v-palle-mediche-con-maniglie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sideaita.it\\\/attrezzatura-fitness\\\/0495v-0498v-palle-mediche-con-maniglie\\\/\",\"name\":\"Palla Medica con Maniglie 4 Kg - 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