{"id":152993,"date":"2022-01-05T09:51:26","date_gmt":"2022-01-05T08:51:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&#038;p=152993"},"modified":"2026-07-09T15:54:29","modified_gmt":"2026-07-09T13:54:29","slug":"2149v-2166v-si-club","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/attrezzatura-fitness\/2149v-2166v-si-club\/","title":{"rendered":"2149V-2166V Si-Club"},"content":{"rendered":"<h2>SI-CLUB - Clubes de entrenamiento funcional<\/h2>\n<div align=\"justify\">\n<h3>Clave Sidea - T\u00e9cnica, experiencia y liderazgo en el entrenamiento funcional rotacional<\/h3>\n<p>Producidos desde 2010, los clubs Sidea representan el fruto de a\u00f1os de desarrollo t\u00e9cnico y aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica, nacidos de la colaboraci\u00f3n con entrenadores, profesionales y atletas especializados en el entrenamiento funcional con componente rotacional, tambi\u00e9n conocido como entrenamiento con clubbell.<\/p>\n<p>Ninguna otra empresa en Europa ha invertido tanto como Sidea en la promoci\u00f3n del entrenamiento funcional integrado mediante la producci\u00f3n de equipos profesionales y la organizaci\u00f3n de cursos, eventos y talleres de formaci\u00f3n. Nuestro enfoque sist\u00e9mico incluye equipos como mazas, macebells, kettlebells, Flying (entrenamiento en suspensi\u00f3n), barras paralelas, sacos de arena, barras y otras herramientas dise\u00f1adas para el entrenamiento funcional tridimensional.<\/p>\n<p>La experiencia adquirida sobre el terreno y el compromiso permanente con el desarrollo de un entrenamiento funcional orientado al rendimiento, el bienestar y la est\u00e9tica se reflejan en la calidad de nuestros productos. Hoy en d\u00eda, Sidea es reconocida como la empresa europea m\u00e1s coherente, competente y activa del sector, como demuestran sus logros a escala internacional.<\/p>\n<h3>Si-Club - Le clave Sidea<\/h3>\n<p>Los Si-Club, los palos originales de Sidea, est\u00e1n fabricados \u00edntegramente en acero y acabados con pintura mic\u00e1cea de alta resistencia, dise\u00f1ada para garantizar la durabilidad y un agarre c\u00f3modo incluso durante los ejercicios m\u00e1s din\u00e1micos. El mango tiene un moleteado de profundidad media, dise\u00f1ado para proporcionar un agarre seguro, reduciendo la tensi\u00f3n de la palma incluso durante los movimientos bal\u00edsticos, de rotaci\u00f3n y de entrenamiento de fluidez.<\/p>\n<p>El cuidado dise\u00f1o de la longitud, el equilibrio y el di\u00e1metro del pomo final permite una ejecuci\u00f3n suave y controlada, evitando interferencias con la mu\u00f1eca y mejorando la eficacia t\u00e9cnica en ejercicios como balanceos, 360\u00b0, molinos, giros, transiciones y lanzamientos.  Un elemento distintivo de los Si-Clubs es el pomo final, un detalle de dise\u00f1o esencial para garantizar la comodidad, el control y la fiabilidad durante el uso. Su tama\u00f1o y caracter\u00edsticas de dise\u00f1o lo hacen ideal para manejar transiciones, rotaciones y movimientos din\u00e1micos t\u00edpicos del entrenamiento con clubbell. Est\u00e1 fabricado en caucho de alta resistencia y firmemente unido al mango mediante un esp\u00e1rrago roscado, una soluci\u00f3n que garantiza la resistencia estructural, pero tambi\u00e9n la facilidad de sustituci\u00f3n.<\/p>\n<p>Disponibles en una amplia gama de 1 a 30 kg, los Si-Clubs son adecuados para todos los niveles: desde el usuario principiante hasta el atleta avanzado. Incluso los pesos m\u00e1s ligeros ofrecen un alto grado de intensidad e implicaci\u00f3n muscular, por lo que cada sesi\u00f3n resulta \u00fatil para desarrollar la fuerza funcional, la movilidad articular, la coordinaci\u00f3n neuromuscular y la fuerza de agarre.<\/p>\n<p>Los palos Sidea se utilizan en contextos muy variados: desde el entrenamiento f\u00edsico general hasta el entrenamiento espec\u00edfico, pasando por los programas de entrenamiento funcional tridimensional, como el TACFIT y los programas de salud motriz. Su versatilidad los convierte en herramientas de referencia para quienes buscan un alto rendimiento y resultados concretos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1428961424\">\n<h4><strong>Pesos disponibles:<\/strong><\/h4>\n\n\t<div id=\"col-1494109596\" class=\"col medium-1\/2 large-6\"  data-animate=\"fadeInUp\">\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<div class=\"is-divider divider clearfix\" ><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>bacalao. <strong>2151V<\/strong> Si-Club kg 5<\/li>\n<li>bacalao. <strong>2152V<\/strong> Si-Club kg 7,5<\/li>\n<li>bacalao. <strong>2165V<\/strong> Si-Club kg 27,5<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"is-divider divider clearfix\" ><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n<p><strong>Piezas de recambio:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/r2149-pomo-de-recambio-si-club\/\">bacalao. <strong>R2149<\/strong> Pomo de recambio para Si-Club<\/a><\/p>\n<div class=\"video video-fit mb\" style=\"padding-top:56.25%;\"><p><iframe loading=\"lazy\" title=\"SI-CLUB TRAINING - Entrenamiento con clubes Sidea\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ASBuWnBTI2s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div>\n<h2>Si-Clubs: equipos con caracter\u00edsticas \u00fanicas en Entrenamiento Funcional<\/h2>\n<div align=\"justify\"><p>Si a estas alturas el <a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/categorias-de-equipos-de-fitness\/kettlebell-strong-kettlebell-competition-kettlebell-vinyl\/\">kettlebell<\/a> se han convertido en equipamiento de uso com\u00fan en casi todos los gimnasios y contextos deportivos, el <strong>clave<\/strong> son sin duda a\u00fan muy desconocidas y, por consiguiente, poco apreciadas. Sin embargo, una vez que se aprende a utilizarlas, uno se da cuenta inmediatamente de lo \u00fatiles que pueden ser estas herramientas en cualquier forma de entrenamiento y acondicionamiento f\u00edsico, pudiendo mostrar l\u00edmites de los que probablemente ni siquiera era consciente antes de utilizarlas.<\/p>\n<h3><strong>Caracter\u00edsticas de la formaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>La <strong>masa descentrada con respecto al mango<\/strong> hace que la herramienta sea muy inestable. Una primera consecuencia de esta caracter\u00edstica es que desde el principio no se tiene una comprensi\u00f3n inmediata de c\u00f3mo moverla desde el suelo: instintivamente se llega a levantarla tirando de ella con los brazos, y esto hace que se perciba un peso extra\u00f1o e inestable de manejar. En algunos aspectos, uno se sorprende de lo mucho que puede llegar a pesar una Clava de s\u00f3lo 7,5 o 10 kg. Al no saber c\u00f3mo utilizarla de forma t\u00e9cnica y provechosa, uno generalmente intenta manejarla con la fuerza de los brazos, del mismo modo que una mancuerna.<\/p>\n<p>Otra deficiencia t\u00e9cnica que suele surgir al utilizar los clubes por primera vez es la <strong>enchufe<\/strong>. En algunos casos, uno se da cuenta de repente de lo mal entrenados que est\u00e1n los antebrazos y los m\u00fasculos de agarre, hasta el punto de no poder cerrar los dedos durante horas despu\u00e9s de las primeras sesiones. Sin embargo, son precisamente estas caracter\u00edsticas las que constituyen la ventaja a\u00f1adida del entrenamiento con palos, haciendo de esta herramienta <strong>\u00fanico en su clase<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>La elecci\u00f3n del peso<\/strong><\/h3>\n<p>Actualmente, los palos oscilan entre 1 kg y 30 kg, <em>gama<\/em> que permite el uso m\u00e1s variado tanto en agarre simple como doble y para todos los niveles de entrenamiento. Para un hombre entrenado y acostumbrado a realizar trabajos de fuerza con pesas pesadas, por ejemplo, un garrote de 10 kg de agarre simple o uno de 20 kg de agarre doble son m\u00e1s que suficientes para permitir incre\u00edbles ganancias de fuerza, estabilidad y calidad muscular. Sin embargo, los garrotes no s\u00f3lo se utilizan en <strong>formaci\u00f3n est\u00e9tico-funcional<\/strong> en el gimnasio: debido a su extrema versatilidad tambi\u00e9n encuentran aplicaciones \u00fanicas en el campo de la <strong>prevenci\u00f3n<\/strong> e <strong>rehabilitaci\u00f3n<\/strong>as\u00ed como en el <strong>preparaci\u00f3n deportiva<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-120934 size-medium\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2149-2166-Si-Clubs-copertina-600x400.jpg\" alt=\"sidea-si-clubs-clava-clubbell\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2149-2166-Si-Clubs-copertina-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2149-2166-Si-Clubs-copertina-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2149-2166-Si-Clubs-copertina-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2149-2166-Si-Clubs-copertina-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2149-2166-Si-Clubs-copertina-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/2149-2166-Si-Clubs-copertina.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Las caracter\u00edsticas estructurales de los clubes determinan sus caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas: <strong>el peso est\u00e1 muy descentrado con respecto a la parte del palo en la que se ejerce la empu\u00f1adura<\/strong>mucho m\u00e1s que herramientas como el <a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/categorias-de-equipos-de-fitness\/kettlebell-strong-kettlebell-competition-kettlebell-vinyl\/\">kettlebell<\/a>. A diferencia de este \u00faltimo, adem\u00e1s, no existe un verdadero agarre, sino una simple secci\u00f3n en la que se aplica una gran fuerza para sujetarlo con firmeza. Esto resulta a\u00fan m\u00e1s crucial si se tiene en cuenta que los palos no se levantan, sino que se eslingan, por lo que adquieren gran velocidad durante la ejecuci\u00f3n de los ejercicios y s\u00f3lo mediante un excelente agarre se puede evitar perder el control sobre ellos y tirarlos al suelo.<\/p>\n<h3><strong>Ventajas de entrenar con Si-Clubs<\/strong><\/h3>\n<p><strong>La masa descentrada y el impulso del implemento son los fundamentos del entrenamiento con palos<\/strong>esto permite condicionar simult\u00e1neamente tanto el <strong>fuerza de agarre<\/strong>que el <strong>Estabilidad de la cintura escapular<\/strong>pero durante la fase de impulso tambi\u00e9n mejora la <strong>movilidad articular en la descompresi\u00f3n articular<\/strong> y el<strong>elasticidad de la fascia en la cadena muscular<\/strong>.<\/p>\n<p>En este sentido, los palos, bien utilizados, son fundamentales en la prevenci\u00f3n de lesiones y tambi\u00e9n en la recuperaci\u00f3n post-lesi\u00f3n. Movilidad, Estabilidad, Propiocepci\u00f3n y Coordinaci\u00f3n son, en efecto, caracter\u00edsticas f\u00edsicas fundamentales para ambos objetivos de entrenamiento, lo que los convierte en valiosas herramientas en manos de fisioterapeutas, rehabilitadores y entrenadores deportivos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-46404 size-medium\" src=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gamma-cast-sidea-clubs-624x400.jpg\" alt=\"gamma-cast-sidea-clubs\" width=\"624\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gamma-cast-sidea-clubs-624x400.jpg 624w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gamma-cast-sidea-clubs-700x449.jpg 700w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gamma-cast-sidea-clubs-768x492.jpg 768w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gamma-cast-sidea-clubs-1248x800.jpg 1248w, https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/gamma-cast-sidea-clubs-600x385.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Clubes de entrenamiento atl\u00e9tico<\/strong><\/h3>\n<div align=\"justify\">\n<p>Con los palos construyes unos hombros fuertes, estables y funcionales en los tres planos de movimiento, lo que los hace especialmente adecuados para deportes caracterizados por movimientos r\u00e1pidos y potentes de los brazos (<strong>deportes de combate, deportes de lanzamiento, nataci\u00f3n, b\u00e9isbol, golf, tenis, voleibol, escalada en roca<\/strong>etc.). Dicho esto, al estar eslingado a trav\u00e9s del fulcro motor de las caderas y estabilizado a lo largo de todas las trayectorias posibles a trav\u00e9s del tronco (<strong>Formaci\u00f3n b\u00e1sica<\/strong>), los clubes pueden producir beneficios \u00fatiles para todos los deportes, encontrando aplicaci\u00f3n en la preparaci\u00f3n atl\u00e9tica general de cualquier disciplina deportiva, y a trav\u00e9s de combinaciones t\u00e9cnicas dirigidas tambi\u00e9n pueden acercarse con fuerza a diversos gestos t\u00e9cnicos espec\u00edficos.<\/p>\n<p>En particular, los clubes permiten <strong>el impulso bal\u00edstico funciona en los tres planos de movimiento<\/strong>m\u00e1s importante en el desarrollo de las acciones t\u00e9cnicas de todos los deportes, el <strong>Plano transversal<\/strong>. Es el plano de movimiento que desempe\u00f1a un papel fundamental tanto en la prevenci\u00f3n de lesiones por traumatismos indirectos y esfuerzos\/sobrecargas disfuncionales, como en el aumento de la reactividad, la velocidad y la capacidad ejecutiva de gestos espec\u00edficos (aceleraciones, desaceleraciones, cambios de direcci\u00f3n, ejecuciones t\u00e9cnicas deportivas espec\u00edficas). Tener articulaciones fuertes, estables, propioceptivas y reactivas <strong>durante rotaciones y torsiones<\/strong>es la clave para unos deportistas sanos y eficientes durante toda su carrera deportiva.<\/p>\n<p>Aunque puedan estar infravalorados o, por su constituci\u00f3n, asustar, los palos tienen unas caracter\u00edsticas \u00fanicas que los convierten en herramientas extraordinarias no s\u00f3lo en el Entrenamiento Funcional, sino en cualquier contexto de entrenamiento f\u00edsico, desde la rehabilitaci\u00f3n a la preparaci\u00f3n f\u00edsica, e incluso en el fitness puramente est\u00e9tico.<\/p>\n<p>Por otra parte, s\u00f3lo con un conocimiento \u00f3ptimo de la t\u00e9cnica del ejercicio, en pleno respeto de la biomec\u00e1nica del cuerpo, y una programaci\u00f3n del entrenamiento funcional, pueden optimizarse sus extraordinarias caracter\u00edsticas.<\/p>\n<\/div>\n<p>por <strong>Emilio Troiano<\/strong><br \/>\n<em>Academia Internacional de Entrenamiento Funcional de la WTA<\/em><\/p>\n<\/div>\n<h5><\/h5>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Producidos desde 2010, los clubes Sidea son una referencia en el entrenamiento con clubbell y el entrenamiento funcional rotacional.<br \/>\nDe acero, con moleteado medio y acabado mic\u00e1ceo de alta resistencia, ofrecen un alto rendimiento gracias a unas proporciones optimizadas y a unas caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas que mejoran el equilibrio y el agarre, incluso en los movimientos m\u00e1s din\u00e1micos.<br \/>\nDisponibles de 1 a 30 kg, se adaptan a todos los niveles y necesidades t\u00e9cnicas, favoreciendo el desarrollo de la fuerza, la movilidad y la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<p><span data-text-color=\"alert\"><strong>Coloraci\u00f3n de final de serie \/ Defecto est\u00e9tico \/ Curso usado<\/strong><\/span><\/p>\n<p>SERIE COMPLETA: <a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/2149-2166-si-club-negro-rojo-pomo\/\">2149-2166 Si-Club<\/a><\/p>","protected":false},"featured_media":55021,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[3466,11409],"product_tag":[234],"giftcard-category":[],"class_list":{"0":"post-152993","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-promozioni-usato-corso","7":"product_cat-occasioni-offerte","8":"product_tag-si-club","10":"first","11":"instock","12":"sale","13":"taxable","14":"shipping-taxable","15":"product-type-variable","16":"has-default-attributes"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.9 (Yoast SEO v27.9) - 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