Deficit Sumo Squat Kit - Pr\u00e1ctico kit especialmente dise\u00f1ado para el entrenamiento de las piernas, en particular de los gl\u00fateos, mediante la realizaci\u00f3n de ejercicios de sentadilla con sobrecarga deficitaria en relaci\u00f3n con la superficie de apoyo de los pies.<\/p>\n
El kit toma su nombre de la famosa variante de sentadilla conocida como Sumo, debido a la postura con las piernas abiertas que recuerda a los sumotores. La sentadilla Sumo se caracteriza por una apertura de piernas muy amplia, mucho m\u00e1s all\u00e1 de la anchura de los hombros, con las puntas de los pies naturalmente sobrehombros.<\/p>\n
Esto se traduce en una menor flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la cadera, t\u00edpicas de la sentadilla est\u00e1ndar, en favor de un mayor trabajo de abducci\u00f3n y aducci\u00f3n. En consecuencia, a nivel muscular, tenemos una mayor activaci\u00f3n de los m\u00fasculos aductores y del gran gl\u00fateo.<\/p>\n
Gl\u00fateos cuya activaci\u00f3n y estiramiento ser\u00e1 mayor cuanto mayor sea la profundidad de la sentadilla. Para conseguir una sentadilla completa y de m\u00e1xima profundidad utilizando una sobrecarga, con el fin de estimular a\u00fan m\u00e1s los m\u00fasculos, la soluci\u00f3n t\u00e9cnicamente m\u00e1s sencilla es sujetar un peso de forma natural, con la carga pesando hacia abajo.<\/p>\n
La Campana en T 9011 representa, desde este punto de vista, la soluci\u00f3n m\u00e1s sencilla y segura, a combinar con los Mini Steps 0231\/2 para poder descender con la propia carga por debajo de la l\u00ednea de apoyo de los pies.<\/p>\n
Por estas razones, el T-Bell Deficit Sumo Squat Kit 0231\/3K es una soluci\u00f3n pr\u00e1ctica para entrenar las piernas, especialmente los gl\u00fateos, mediante la realizaci\u00f3n de ejercicios en sentadilla m\u00e1xima, con sobrecarga, y en d\u00e9ficit con respecto al reposapi\u00e9s; Deficit Sumo Squat y Straddle Lifts.<\/p>\n
Se pueden a\u00f1adir pares de pelda\u00f1os 0231\/1 adicionales al kit para elevar a\u00fan m\u00e1s los pelda\u00f1os: pares de pelda\u00f1os 0231\/1<\/p>\n
EL KIT INCLUYE:<\/p>\n