La Hip Band es una banda de tejido el\u00e1stico, duradera, cosida con anillas y con engomado interno antideslizante. Colocada por encima de las rodillas, se utiliza como herramienta complementaria en ejercicios de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de cadera, especialmente sentadillas y empujes de cadera, para conseguir una mayor activaci\u00f3n del gl\u00fateo menor y los tensores de la fascia lata (de ah\u00ed su nombre).<\/p>\n
Especialmente al realizar sentadillas con gran sobrecarga, el uso de una banda el\u00e1stica, colocada por encima de las rodillas, que se extiende empujando hacia fuera, tambi\u00e9n ayuda al usuario a corregir el error recurrente de juntar las rodillas, lo que lleva a las piernas a adoptar una posici\u00f3n incorrecta en \"X\".<\/p>\n
Sin embargo, no es esta \u00faltima funci\u00f3n t\u00e9cnica la que hace popular a la Hip Band, sino su notable eficacia en el entrenamiento de los gl\u00fateos, hasta el punto de que tambi\u00e9n se la denomina Glute Band. Teniendo esto en cuenta, como parte de un circuito de entrenamiento dedicado a entrenar los gl\u00fateos. con ejercicios como sentadillas, estocadas, etc., el uso de la Hip Band en combinaci\u00f3n con la Hip Thrust Platform Bench c\u00f3digo 9122<\/span> es extremadamente eficaz, ya que el ejercicio con las rodillas flexionadas da lugar a un gran entrenamiento de los gl\u00fateos con un extraordinario \"apret\u00f3n de gl\u00fateos\".<\/p>\n