Tr\u00edceps Bar -<\/strong> Barra multipress, 91 cm, peso 9 kg, con empu\u00f1aduras engomadas y adaptadores porta-discos, di\u00e1metro 50 mm, equipada con almohadillas. La barra est\u00e1 dise\u00f1ada para realizar ejercicios como press franc\u00e9s, extensiones detr\u00e1s del cuello y estiramientos, y se caracteriza por un agarre muy estrecho y muy girado (agarre de martillo) para aliviar la tensi\u00f3n en mu\u00f1ecas y codos. La forma particular de la barra, su compacidad y manejabilidad, as\u00ed como la presencia de otros agarres, permiten realizar varios ejercicios de aislamiento con cargas bajas. No s\u00f3lo tr\u00edceps.<\/p>\n La idea de dedicar una peque\u00f1a mancuerna al entrenamiento de los tr\u00edceps surge de la propia anatom\u00eda de este m\u00fasculo y del hecho de que los principales ejercicios de empuje, press de banca y dips en barras paralelas, a menudo deben ir acompa\u00f1ados de ejercicios anal\u00edticos realizados con un elevado n\u00famero de repeticiones y una amplia amplitud de movimiento, con el fin de obtener una elongaci\u00f3n m\u00e1xima y, en consecuencia, un elevado est\u00edmulo muscular.<\/p>\n <\/p>\n