{"id":486971,"date":"2026-01-12T10:33:05","date_gmt":"2026-01-12T09:33:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&p=486971"},"modified":"2026-07-29T12:08:42","modified_gmt":"2026-07-29T10:08:42","slug":"2187-kettlebell-ajustable","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/attrezzatura-fitness\/2187-adjustable-kettlebell\/","title":{"rendered":"2187 Kettlebell ajustable"},"content":{"rendered":"

2187 KETTLEBELL AJUSTABLE 12-32KG<\/strong><\/p>\n

Sidea Kettlebell ajustable c\u00f3digo 2187<\/span> es una soluci\u00f3n ideal para el entrenamiento en casa, los estudios de entrenamiento personal y todos los contextos de entrenamiento f\u00edsico en los que no es posible disponer de un juego completo de kettlebells. De hecho, gracias a las diferentes configuraciones de peso disponibles, la 2187 permite realizar 19 niveles de carga diferentes con un \u00fanico equipo.<\/p>\n

Esta soluci\u00f3n compacta, f\u00e1cilmente transportable y que ocupa poco espacio, debe su versatilidad tanto a la posibilidad de adaptar la carga a las diferentes necesidades de entrenamiento -tipo de ejercicios, nivel atl\u00e9tico del usuario y progresividad en el entrenamiento- como al mango de tipo Competici\u00f3n, que ofrece una mayor libertad de agarre, especialmente en el uso con dos manos. El agarre a dos manos ampl\u00eda significativamente las posibilidades de uso de la kettlebell, especialmente en ejercicios dedicados a la parte inferior del cuerpo, como la sentadilla goblet, la sentadilla pistol, el deadlift, el lunge y el walking lunge, por citar s\u00f3lo algunos. Inevitablemente, ejercicios para todo el cuerpo, que requieren cargas significativamente diferentes a las de las flexiones o las dominadas. Por ejemplo, un usuario que realiza un press con kettlebell con 12 kg puede realizar una sentadilla goblet con 32 kg, lo que demuestra c\u00f3mo una kettlebell ajustable de 12-32 kg ofrece una gama de pesos realmente aprovechable por una amplia gama de usuarios.<\/p>\n

2187 identifica un kit compuesto por una pesa rusa de 12 kg y 7 discos personalizados que pueden insertarse en ella, dise\u00f1ados para permitir el ajuste manual del peso de 12 a 32 kg obtenible mediante diferentes combinaciones de discos (19 pesos seleccionables, con variaciones de 1 kg, excepto para 13 y 31 kg). El kit tambi\u00e9n incluye una llave Allen de 6 mm y una llave poligonal de 30 mm.<\/p>\n

El sistema de ajuste del peso consiste en abrir la pesa rusa mediante un tornillo Allen e insertar los discos en un eje central de acero roscado. Una tuerca de 30 mm, que tambi\u00e9n puede enroscarse manualmente en el eje, garantiza la correcta fijaci\u00f3n de los discos, impidiendo cualquier movimiento durante el uso.<\/p>\n