{"id":516104,"date":"2026-04-08T10:28:49","date_gmt":"2026-04-08T08:28:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&p=516104"},"modified":"2026-09-01T17:24:12","modified_gmt":"2026-09-01T15:24:12","slug":"9012-4-barra-hexagonal-abierta","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/attrezzatura-fitness\/9012-4-open-hex-bar\/","title":{"rendered":"9012\/4 BARRA HEXAGONAL ABIERTA"},"content":{"rendered":"

9012\/4 BARRA HEXAGONAL ABIERTA<\/strong><\/p>\n

Fabricamos varios modelos de barras hexagonales, tambi\u00e9n conocidas como Trap Bars o Quadra Bars:<\/p>\n

bacalao.\u00a09012\u00a0<\/strong>Barra hexagonal ol\u00edmpica<\/a>
\nbacalao.\u00a09012\/1<\/strong>\u00a0Barra super hexagonal<\/a>
\nbacalao.\u00a09012\/2\u00a0<\/strong>Barra hexagonal ol\u00edmpica Compact<\/a>
\nbacalao. 9012\/3<\/strong> Barra hexagonal baja<\/a><\/p>\n

La Barra Hexagonal Abierta 9012\/4 forma parte del camino evolutivo desarrollado por Sidea en el segmento de las barras hexagonales especializadas, retomando varios aspectos de dise\u00f1o ya introducidos con la Barra Hexagonal Baja 9012\/3. Si esta \u00faltima naci\u00f3 con una configuraci\u00f3n m\u00e1s orientada a la preparaci\u00f3n atl\u00e9tica y a aplicaciones t\u00e9cnicas espec\u00edficas, la nueva Barra Hexagonal Abierta 9012\/4 ha sido desarrollada para un uso m\u00e1s amplio y transversal, con especial atenci\u00f3n a la compacidad, practicidad de uso y versatilidad operativa.<\/p>\n

El objetivo de la 9012\/4 es trasladar las ventajas t\u00edpicas de la barra hexagonal a una configuraci\u00f3n que resulte tan eficaz en el gimnasio comercial como en el estudio personal o el hogar. Es precisamente en este \u00faltimo contexto donde la barra encuentra una colocaci\u00f3n especialmente interesante, ya que proporciona una estaci\u00f3n de entrenamiento extremadamente compacta, adecuada principalmente para trabajar la parte inferior del cuerpo, pero no s\u00f3lo, manteniendo la facilidad de uso, la rapidez de configuraci\u00f3n y la funcionalidad.<\/p>\n

En t\u00e9rminos m\u00e1s generales, las barras hexagonales se utilizan mucho en el entrenamiento f\u00edsico porque, en comparaci\u00f3n con las barras tradicionales, ofrecen un uso m\u00e1s inmediato y no requieren necesariamente soportes o bastidores espec\u00edficos, con evidentes ventajas en t\u00e9rminos de comodidad y seguridad. La presencia de las asas, la carga colocada m\u00e1s centrada respecto al eje del cuerpo y la mayor libertad de movimiento contribuyen, de hecho, a una mec\u00e1nica de ejecuci\u00f3n m\u00e1s sencilla y accesible. Este aspecto es particularmente \u00fatil no s\u00f3lo en el \u00e1mbito del rendimiento, sino tambi\u00e9n con principiantes, grupos de trabajo, sujetos con limitaciones motoras o en cursos de recuperaci\u00f3n funcional, facilitando la ejecuci\u00f3n de ejercicios como sentadillas, peso muerto, estocadas y sus variaciones.<\/p>\n

Partiendo de estas premisas, Sidea desarroll\u00f3 primero la 9012\/3 Low Hex Bar y despu\u00e9s la 9012\/4 Open Hex Bar, dos barras de cuadriceps sui generis dise\u00f1adas para ampliar las posibilidades de aplicaci\u00f3n de la barra hexagonal tradicional. La configuraci\u00f3n abierta permite una mayor libertad de movimientos en los diferentes planos de trabajo, favoreciendo la ejecuci\u00f3n de sentadillas profundas, estocadas y otros gestos complejos. Otro aspecto relevante es el compromiso propioceptivo que requiere el uso de una barra de tracci\u00f3n abierta en ejercicios altamente din\u00e1micos, con una importante implicaci\u00f3n del sistema neuromuscular en la capacidad de percibir y controlar la posici\u00f3n del cuerpo en el espacio, con efectos positivos sobre el equilibrio, la estabilidad articular y la coordinaci\u00f3n motora. La alta activaci\u00f3n propioceptiva es un elemento importante tanto en el entrenamiento est\u00e1tico como en los gestos din\u00e1micos de alta intensidad, contribuyendo a mejorar la calidad del control motor.<\/p>\n

Desde un punto de vista pr\u00e1ctico, la barra hexagonal abierta 9012\/4 puede apoyarse verticalmente sobre sus soportes, facilitando as\u00ed la carga y descarga de discos -incluso de parachoques de \u00d8 45 cm-, lo que agiliza y facilita la puesta a punto.<\/p>\n

Otro elemento distintivo es la presencia de dos agarres diferentes, que permiten orientar la barra para obtener dos alturas de agarre distintas. Esto se traduce en dos profundidades de sentadilla diferentes y, m\u00e1s en general, en la posibilidad de modificar la relaci\u00f3n entre ROM, postura inicial y gesti\u00f3n de la carga.<\/p>\n

La barra hexagonal abierta 9012\/4 tambi\u00e9n ha sido dise\u00f1ada para estar equilibrada en el ajuste, de modo que tiende a permanecer en posici\u00f3n horizontal durante la preparaci\u00f3n. Este aspecto mejora la comodidad percibida en la fase de preparaci\u00f3n del ejercicio, hace que el agarre inicial sea m\u00e1s inmediato y contribuye a una sensaci\u00f3n general de mayor control de la herramienta.<\/p>\n

La barra hexagonal baja 9012\/3 est\u00e1 fabricada con tubo de 50 mm de di\u00e1metro y est\u00e1 totalmente acabada con una duradera pintura mic\u00e1cea de color gris oscuro. Los manguitos portadiscos tienen un di\u00e1metro de 50 mm y una longitud de 300 mm, lo que ofrece amplias posibilidades de carga y la posibilidad de utilizar cualquier tipo de disco con un di\u00e1metro interior de 50 mm.<\/p>\n

Dimensiones<\/strong>:
\nLongitud total 1862 mm
\nLongitud del adaptador 400 mm
\nDi\u00e1metro del adaptador \u00d8 50 mm
\nAsas \u00d8 29 mm
\nCarga m\u00e1xima 600 kg
\nPeso 22 kg<\/p>\n

V\u00e9ase tambi\u00e9n:<\/p>\n

bacalao.\u00a09012\u00a0<\/strong>Barra hexagonal ol\u00edmpica<\/a>
\nbacalao.\u00a09012\/1<\/strong>\u00a0Barra super hexagonal<\/a>
\nbacalao.\u00a09012\/2\u00a0<\/strong>Barra hexagonal ol\u00edmpica Compact<\/a>
\nbacalao. 9012\/3<\/strong> Barra hexagonal baja<\/a><\/p>\n

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<\/b><\/i>GU\u00cdA DE SELECCI\u00d3N DE BARRES<\/span><\/b><\/h3><\/div>\n\n
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La gama SIDEA incluye numerosas barras, divididas en tres categor\u00edas principales: Ol\u00edmpicas, H\u00edbridas y Especializadas.
La elecci\u00f3n del modelo depende del tipo de entrenamiento, de los ejercicios que se realicen, de las cargas utilizadas y de las caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas requeridas.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n