{"id":818,"date":"2018-07-29T22:48:08","date_gmt":"2018-07-29T20:48:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&#038;p=818"},"modified":"2026-07-18T10:13:14","modified_gmt":"2026-07-18T08:13:14","slug":"0511-medios-de-bucle-de-latex","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/attrezzatura-fitness\/0511-latex-loop-media\/","title":{"rendered":"0511 Lazo de l\u00e1tex de resistencia media"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-size: 100%;\">LAZO LATEX - Resistencia media<\/span><\/h2>\n<p>La Latex Loop, tambi\u00e9n llamada banda el\u00e1stica, es una banda el\u00e1stica de bucle circular sencilla, ligera y especialmente c\u00f3moda. Su uso es realmente amplio, desde la preparaci\u00f3n atl\u00e9tica espec\u00edfica hasta el entrenamiento funcional y las actividades de fitness. El Latex Loop representa la forma m\u00e1s econ\u00f3mica de bandas el\u00e1sticas para actividades en grupo, y su facilidad de uso y transporte lo hacen perfecto para muchos preparadores y entrenadores atl\u00e9ticos, pero tambi\u00e9n para los entusiastas del fitness en general.<\/p>\n<p><em><strong>Latex Loop Band 0520-22-24 o Latex Loop 0511-12 \u00bfqu\u00e9 diferencias hay?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Estos dos el\u00e1sticos son muy similares, tanto en su uso como en su resistencia.<\/p>\n<ul>\n<li>Las cintas el\u00e1sticas de l\u00e1tex 0520-22-24 se recomiendan para ejercicios de fitness y est\u00e9tica. La gama tambi\u00e9n incluye la resistencia ligera (LIGHT) y la anchura de la banda el\u00e1stica supone una mayor comodidad. La longitud de 30 cm facilita ligeramente el ejercicio y la introducci\u00f3n de las piernas en la cinta el\u00e1stica.<\/li>\n<li>Los lazos de l\u00e1tex 0511-12 son los m\u00e1s adecuados para ejercicios de entrenamiento atl\u00e9tico. Tambi\u00e9n se ofrecen en paquetes de 30 y 100 unidades para equipos y uso intensivo. La gama no incluye resistencia ligera: s\u00f3lo media y fuerte. La longitud de 25 cm hace que la resistencia el\u00e1stica se active antes que con los el\u00e1sticos de 30 cm, lo que es relevante en los principales ejercicios dedicados al acondicionamiento: marcha el\u00e1stica (paseos laterales), abducci\u00f3n y aducci\u00f3n de la cadera, estabilizaci\u00f3n de la rodilla, propiocepci\u00f3n general, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La resistencia de las bandas el\u00e1sticas es progresiva. Para permitir una orientaci\u00f3n pr\u00e1ctica entre los distintos modelos, damos dos indicaciones de resistencia expresadas en kilogramos: la primera se refiere a la fuerza necesaria para que el el\u00e1stico empiece a deformarse, es decir, a estirarse, mientras que la segunda se refiere a la fuerza necesaria para estirar el el\u00e1stico hasta 100 cm.<\/p>\n<table width=\"633\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"151\">Cinta de l\u00e1tex<\/td>\n<td width=\"151\">Lazo de l\u00e1tex<\/td>\n<td width=\"151\">fuerza necesaria para que comience a deformarse<\/td>\n<td width=\"180\">\n<h4>fuerza necesaria para extenderlo hasta 100 cm<\/h4>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"151\">0520 Luz (plata)<\/td>\n<td width=\"151\"><\/td>\n<td width=\"151\">2 Kg<\/td>\n<td width=\"180\">\u00a0 7 Kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"151\">0522 Medio (gris)<\/td>\n<td width=\"151\">0511 Medio (verde)<\/td>\n<td width=\"151\">3 Kg<\/td>\n<td width=\"180\">\u00a0 9 Kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"151\">0524 Fuerte (negro)<\/td>\n<td width=\"151\">0512 Fuerte (azul)<\/td>\n<td width=\"151\">4 kg<\/td>\n<td width=\"180\">11 kg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Se trata de valores aproximados, que hemos querido expresar en kilogramos para permitir una orientaci\u00f3n pr\u00e1ctica. As\u00ed, el Lazo de L\u00e1tex 0512, color azul, resistencia fuerte, comienza a estirarse con una fuerza de unos 4 kg, llegando a los 11 kg cuando su elongaci\u00f3n alcanza un metro. Se trata de una resistencia elevada para el tipo de ejercicios que se suelen realizar con este equipo, y la cifra de 11 kg no debe confundirse apresuradamente con el peso utilizado en los ejercicios de levantamiento.<\/p>\n<h3>Colocaci\u00f3n del bucle de l\u00e1tex<\/h3>\n<p>El uso m\u00e1s habitual de estos el\u00e1sticos son los ejercicios para los miembros inferiores, en los que se \"activan\" de forma significativa los m\u00fasculos gl\u00fateos (peque\u00f1os, medianos y grandes), los isquiocruciales y los cu\u00e1driceps. En este caso suele colocarse a la altura de las rodillas, donde la resistencia percibida es media, o en los tobillos, donde la resistencia percibida es mayor.<\/p>\n<p>El principio en el que se basa no es otro que el de la palanca, al aumentar la distancia entre el fulcro y la resistencia debe aumentar tambi\u00e9n la activaci\u00f3n muscular para vencerla. El mismo principio puede utilizarse para la parte superior del cuerpo, el tronco y los brazos, creando as\u00ed infinidad de combinaciones de ejercicios posibles.<\/p>\n<h3>Los beneficios y cualidades formados<\/h3>\n<p>Tanto si se coloca en la parte superior y\/o inferior del cuerpo, la respuesta que se obtiene es una mayor estimulaci\u00f3n del sistema neuromuscular. De hecho, su uso es perfecto para mejorar todas las cualidades: velocidad - agilidad - potencia - resistencia. Los enormes beneficios que confiere su uso se deben sobre todo al entrenamiento global que conlleva, ya que no se sectorizan los movimientos, aislando los m\u00fasculos responsables de los mismos, sino que se entrena la motricidad en su conjunto.<\/p>\n<h3>Aplicaci\u00f3n a la preparaci\u00f3n atl\u00e9tica y al entrenamiento de fuerza<\/h3>\n<p>El Lazo de L\u00e1tex est\u00e1 disponible tanto en resistencia media (<span class=\"notranslate\">c\u00f3digo 0511<\/span>) que fuerte (<span class=\"notranslate\">c\u00f3digo 0512<\/span>), por lo que puede ser utilizado por cualquier tipo de usuario, pero tambi\u00e9n de forma diferente en funci\u00f3n de nuestro objetivo. En el entrenamiento espec\u00edfico de atletismo, de hecho, se prefiere una resistencia ligera para mejorar la reactividad, la agilidad y la velocidad, ya que permite reproducir el mismo patr\u00f3n motor que en la pr\u00e1ctica espec\u00edfica a\u00f1adiendo una resistencia ligera. Para mejorar estas cualidades, su uso puede combinarse con otros peque\u00f1os equipos como la Escalera de Agilidad y\/o el Balance Pad. Los ejercicios m\u00e1s utilizados son: Banded skip, Lateral shuffle, Monster walk, 2in1 out.<\/p>\n<p>En cambio, para mejorar la fuerza y la potencia, es preferible utilizar el bucle de l\u00e1tex m\u00e1s resistente (<span class=\"notranslate\">c\u00f3digo 0512<\/span>). En este caso, puede utilizarse en combinaci\u00f3n con ejercicios espec\u00edficos como saltos, sprints y cambios de direcci\u00f3n. De hecho, uno de sus puntos fuertes es la facilidad de posicionamiento, tobillos y\/o rodillas, permitiendo variaciones inmediatas del ejercicio sin p\u00e9rdida de tiempo. De este modo, el atleta puede realizar ejercicios con resistencia el\u00e1stica, realizando as\u00ed un preejercicio, y siguiendo el gesto espec\u00edfico. No s\u00f3lo en cuerpo libre, el bucle de l\u00e1tex tambi\u00e9n se puede combinar muy bien con ejercicios que se realicen con sobrecargas. Por ejemplo, al realizar una sentadilla de espalda, estimula el sistema neuromuscular para mantener la t\u00e9cnica de ejecuci\u00f3n correcta, maximizando la activaci\u00f3n de los gl\u00fateos y evitando la intrarrotaci\u00f3n de las rodillas durante la sentadilla.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, los Latex Loops tambi\u00e9n pueden ser muy \u00fatiles si se utilizan como calentamiento previo a la carrera o como un excelente enfriamiento, fortaleciendo los m\u00fasculos y\/o articulaciones que lo necesiten.<\/p>\n<h3>L\u00e1tex Loops en fitness y entrenamiento funcional<\/h3>\n<p>Los lazos de l\u00e1tex son un excelente aliado para utilizar durante las clases de tonificaci\u00f3n y entrenamiento funcional. En efecto, la resistencia el\u00e1stica estimula constantemente nuestro sistema neuromuscular para que permanezca activo de forma que \"supere\" la tensi\u00f3n creada por la banda. De hecho, representa una contracci\u00f3n auxot\u00f3nica, es decir, una contracci\u00f3n conc\u00e9ntrica, en la que la tensi\u00f3n muscular aumenta progresivamente a medida que el m\u00fasculo se acorta (el prefijo \"auxo\" significa de hecho \"crecimiento\"). Esto ocurre cuando la resistencia externa tiende a aumentar durante la contracci\u00f3n (es el caso del entrenamiento con bandas el\u00e1sticas). Al aumentar la resistencia, el m\u00fasculo debe expresar un aumento proporcional de la tensi\u00f3n.<\/p>\n<p>A\u00f1adir el Latex Loop a los circuitos de entrenamiento funcional mejorar\u00e1 la activaci\u00f3n intra e intermuscular, haci\u00e9ndonos a\u00fan m\u00e1s conscientes de los movimientos que estamos realizando. Adem\u00e1s, su uso fortalece todo el core: al realizar cualquier movimiento con el Latex Loop nos vemos obligados a activar toda la musculatura del tronco para contrarrestar los movimientos de torsi\u00f3n que se puedan producir. Entre los ejercicios m\u00e1s populares se encuentran: Sentadilla con banda, Puente con banda, Concha de almeja, Abducci\u00f3n de cadera, Mmonster walk, Sumo walk, pero tambi\u00e9n Push-up con banda, Remo con banda y Hands walk.<\/p>\n<p><strong>Dimensiones<\/strong> longitud 250 mm, altura 24 mm<br \/>\n<b>Espesor <\/b>1,60 mm<\/p>\n<p><span data-text-color=\"alert\"><strong>Paquetes promocionales:<\/strong><\/span> <a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0511-30-0511-100-bucle-de-latex-resistencia-media\/\">30 - 60 - 100 piezas Resistencia media<\/a> <strong>(Dto. 20%)<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mantenimiento<\/strong><\/p>\n<p>Se trata de productos fabricados con l\u00e1tex. Este material es susceptible, con el tiempo, de evaporar las sustancias qu\u00edmicas que hacen el\u00e1stico este tipo de caucho.<br \/>\nPara prolongar la vida \u00fatil de este producto, puede seguir algunos pasos:<\/p>\n<ul>\n<li>Evite guardar los bucles al aire libre y, sobre todo, al sol o bajo una luz intensa: el aire, las fuentes de luz y los rayos UV son acelerantes del deterioro del l\u00e1tex.<\/li>\n<li>Si es posible, gu\u00e1rdalos en una bolsa bien cerrada despu\u00e9s de realizar los ejercicios.<\/li>\n<li>Evite utilizarlos ancl\u00e1ndolos en componentes con bordes afilados (por ejemplo, algunos estantes para herramientas).<\/li>\n<li>Lavar s\u00f3lo con agua tibia. No utilice productos de limpieza: desengrasantes, alchoolics, aceites son todos agresivos para este material.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de lavarla y siempre antes de usarla, la goma el\u00e1stica debe espolvorearse con polvos de talco. Los polvos de talco reducen en gran medida el deterioro, y facilitan el uso al impedir que el l\u00e1tex se agarre a las manos o a las herramientas, al tiempo que proporcionan un mejor tacto.<\/li>\n<li>En cuanto reciba el el\u00e1stico y tambi\u00e9n regularmente, cada 2-3 meses despu\u00e9s de lavarlo con agua tibia, puede lubricar el el\u00e1stico con un lubricante de silicona, como 'WD-40 Silicone Lubricant' (\u00a1ATENCI\u00d3N! NO WD-40 Standard, que es agresivo). Este procedimiento puede prolongar la vida de la goma el\u00e1stica y evitar la p\u00e1tina blanca t\u00edpica de este material.<\/li>\n<li>No experimentes con la limpieza o la lubricaci\u00f3n con productos que puedan parecer inofensivos: el aceite de vaselina, por ejemplo, es perjudicial para el l\u00e1tex, al igual que el aceite de oliva. Del mismo modo, la amuchina o los desengrasantes son muy perjudiciales. Siga las instrucciones anteriores.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>V\u00e9ase tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0512-latex-bucle-fuerte\/\">bacalao. <strong>0512<\/strong> Lazo de l\u00e1tex - Fuerte resistencia<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0606-banda-de-cadera\/\">bacalao. <strong>0606<\/strong> Banda de cadera<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El c\u00f3digo 0511 es la versi\u00f3n de resistencia media del Latex Loop. Tambi\u00e9n llamada banda el\u00e1stica, es una banda el\u00e1stica de bucle circular sencilla, ligera y especialmente c\u00f3moda. Su uso es muy amplio, desde la preparaci\u00f3n atl\u00e9tica espec\u00edfica hasta el entrenamiento funcional y las actividades de fitness.<\/p>\n<p><span data-text-color=\"alert\"><strong>Paquetes promocionales:<\/strong><\/span> <a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0511-30-0511-100-bucle-de-latex-resistencia-media\/\">30 - 60 - 100 piezas Resistencia media<\/a> <strong>(Dto. 20%)<\/strong><\/p>\n<p><strong>V\u00e9ase tambi\u00e9n:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0512-latex-bucle-fuerte\/\">bacalao. <strong>0512<\/strong> Lazo de l\u00e1tex - Fuerte resistencia<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0606-banda-de-cadera\/\">bacalao. <strong>0606<\/strong> Banda de cadera<\/a><\/p>","protected":false},"featured_media":819,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[79,86,90],"product_tag":[179,11376],"giftcard-category":[],"class_list":{"0":"post-818","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-elastici-bande-fitness","7":"product_cat-group-activity","8":"product_cat-products-code-order","9":"product_tag-elastici-fitness","10":"product_tag-latex-loop","12":"first","13":"instock","14":"taxable","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.9 (Yoast SEO v27.9) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>0511 Latex Loop Resistenza Media - Sidea | Attrezzatura Fitness Professionale<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"0511 Latex Loop Resistenza Media - Banda elastica ad anello, semplice e comoda, utile per esercizi\u00a0a\u00a0moderata intensit\u00e0 muscolare.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0511-medios-de-bucle-de-latex\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"0511 Latex Loop Resistenza Media\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"rappresentano la forma pi\u00f9 economica di elastici per corsi di ginnastica tonificante ed aerobica dolce\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sideaita.it\/es\/equipos-de-fitness\/0511-medios-de-bucle-de-latex\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sidea | Attrezzatura Fitness Professionale\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sideaita\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-18T08:13:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/0511.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pagina-catalogo-ridotta.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Precio\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3,81&euro; 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