{"id":103616,"date":"2020-07-31T15:48:06","date_gmt":"2020-07-31T13:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?p=103616"},"modified":"2024-06-13T20:53:01","modified_gmt":"2024-06-13T18:53:01","slug":"si-sac-de-sable-formation-sidea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/fr\/2020\/07\/31\/si-sand-bag-training-sidea\/","title":{"rendered":"Si-Sand Bag Training : un entra\u00eenement complet adapt\u00e9 \u00e0 tous les niveaux"},"content":{"rendered":"
\n

Parmi les outils de laEntra\u00eenement fonctionnel<\/a>, le Si-Sand-Bag<\/strong> a certainement des caract\u00e9ristiques uniques con\u00e7ues sp\u00e9cifiquement pour tout type d'athl\u00e8te et\/ou d'adepte de l'entra\u00eenement fonctionnel. Ce \"sac\" rempli de sable<\/a>d'apparence similaire \u00e0 celle de la Flow-Bag<\/a> mais diff\u00e9rent \u00e0 bien des \u00e9gards et plus facile \u00e0 utiliser, il convient en fait \u00e0 diff\u00e9rents types de formation : Force, endurance, vitesse<\/strong>.<\/p>\n

Quelles sont les caract\u00e9ristiques techniques des sacs de sable Si ?<\/h3>\n

Comme vous pouvez le constater, gr\u00e2ce \u00e0 ses diff\u00e9rentes charges, le type de formation peut \u00eatre orient\u00e9 vers n'importe quel objectif. Nous utiliserons charges de 5 \u00e0 10 kg<\/strong> en particulier pour Phases de mobilit\u00e9 extr\u00eame des articulations<\/strong>c'est-\u00e0-dire lorsqu'il est n\u00e9cessaire de passer d'un mode actif surcharg\u00e9 \u00e0 des positions de mobilit\u00e9 dynamique. De cette mani\u00e8re, on peut rendre l'exercice d'\u00e9chauffement beaucoup plus concret et beaucoup plus conditionnant, ce qui permet d'augmenter la \"gamme\" de mobilit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n \n