![\"Exercices](\"https:\/\/www.sideaita.it\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Giant-medicine-ball-esercizi.jpg\")
<\/div>\n 0500-0505 Ballon de m\u00e9decine g\u00e9ant<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 0500-0505 Ballon de m\u00e9decine g\u00e9ant<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 8800\/4K Kit guidon chargeable 11,5 kg<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 8800\/6 Halt\u00e8re chargeable 6 kg<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 8800\/4 Halt\u00e8re chargeable 4 kg<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
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<\/div>\n 0524 \u00e9lastique noir lourd -5<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n entra\u00eenement fonctionnel-sidea-fitness-homepage<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 2907 Tableau multifonctionnel EVA <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n 2907 Tableau multifonctionnel EVA<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div>
<\/div>\n S\u00e9lection du carr\u00e9 des cat\u00e9gories fonctionnelles<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/a> <\/div>\n <\/div><\/div>\n
De quoi ai-je besoin ?<\/strong><\/p>\n Tr\u00e8s peu de choses sont n\u00e9cessaires ! Un halt\u00e8re, un ballon de m\u00e9decine, des bandes \u00e9lastiques ou des halt\u00e8res ne font pas grande diff\u00e9rence. Un entra\u00eenement adapt\u00e9 \u00e0 votre \u00e9quipement vous permettra d'obtenir les r\u00e9sultats souhait\u00e9s.<\/p>\n L'entra\u00eenement fonctionnel est une option tout \u00e0 fait valable ! L'entra\u00eenement fonctionnel ne doit pas \u00eatre compris comme un entra\u00eenement en circuit dans lequel vous travaillez en fonction du temps.<\/p>\n Malheureusement, cette d\u00e9finition est tr\u00e8s r\u00e9pandue, puisque tout ce qui ne rel\u00e8ve pas de la musculation est qualifi\u00e9 de \"fonctionnel\". En r\u00e9alit\u00e9, l'entra\u00eenement fonctionnel se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 un entra\u00eenement global o\u00f9 l'on ne sectorise pas les mouvements en isolant les muscles qui en sont responsables, mais o\u00f9 l'on entra\u00eene la motricit\u00e9 dans son ensemble.<\/p>\n La vie quotidienne exige des mouvements globaux et, plus encore, les actions d'un athl\u00e8te requi\u00e8rent des comp\u00e9tences globales. Par cons\u00e9quent, cette m\u00e9thode d'entra\u00eenement est bien adapt\u00e9e \u00e0 la musculation, r\u00e9alis\u00e9e avec diff\u00e9rents types d'exercices et de mouvements allant des \"exercices en or\" les plus couramment propos\u00e9s, \u00e0 l'entra\u00eenement athl\u00e9tique sp\u00e9cifique, \u00e0 l'am\u00e9lioration de la force et \u00e0 la perte de poids.<\/p>\n\t\n \n