{"id":3044,"date":"2018-11-05T09:00:17","date_gmt":"2018-11-05T08:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?p=3044"},"modified":"2024-06-11T13:00:49","modified_gmt":"2024-06-11T11:00:49","slug":"modele-de-fitness-sara-vulinovic-zlatan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/fr\/2018\/11\/05\/fitness-model-sara-vulinovic-zlatan\/","title":{"rendered":"L'entra\u00eenement fonctionnel au service de l'esth\u00e9tique : entretien avec Sara Vulinovic-Zlatan, mannequin de fitness croate"},"content":{"rendered":"

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En se faisant passer pour\u00a0mod\u00e8le<\/strong><\/b>\u00a0\u00e0\u00a0entra\u00eenement fonctionnel<\/strong><\/b>\u00a0la distance peut sembler consid\u00e9rable : ce type d'entra\u00eenement est apparemment \u00e9tranger \u00e0 ceux qui, pour leur travail, doivent g\u00e9n\u00e9ralement avoir une silhouette mince et \u00e9lanc\u00e9e et qui, dans de nombreux cas, tentent d'y parvenir en combinant cardio et r\u00e9gime alimentaire. A\u00a0pr\u00e9judice<\/strong><\/b>ceci, cela\u00a0repose sur une tendance plus g\u00e9n\u00e9rale \u00e0 penser que ce type d'entra\u00eenement n'entra\u00eene qu'une augmentation de la masse musculaire<\/strong><\/b>\u00a0et peut donc, d'un point de vue esth\u00e9tique, \u00eatre pr\u00e9judiciable au corps de la femme. Le mod\u00e8le croate, quant \u00e0 lui, n'est pas du tout d'accord avec cette id\u00e9e.\u00a0Sara Vulinovic-Zlatan<\/strong><\/b>qui a adopt\u00e9 depuis plusieurs mois la m\u00e9thode fonctionnelle comme principale m\u00e9thode d'entra\u00eenement pour se maintenir en forme et qui a \u00e9galement collabor\u00e9 avec Sidea<\/a> e OUTRACE<\/a><\/strong> pour la r\u00e9alisation de la Catalogue 2018<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Sara, comment avez-vous d\u00e9couvert le entra\u00eenement fonctionnel<\/a>?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Je suis mannequin depuis 10 ans et j'ai toujours \u00e9t\u00e9 passionn\u00e9e par le fitness, mais j'ai eu l'occasion de participer au premier cours... WTA<\/a> Le programme d'entra\u00eenement de l'Universit\u00e9 du Qu\u00e9bec \u00e0 Montr\u00e9al (UQAM) n'a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9 qu'en mars 2018 et m'a tout de suite convaincue, \u00e9tant le type d'entra\u00eenement que je recherchais depuis des ann\u00e9es. En g\u00e9n\u00e9ral, les m\u00e9thodes d'entra\u00eenement et les programmes que l'on me donnait dans les salles de sport avec des machines ne m'aidaient pas \u00e0 bien des \u00e9gards<\/em>\".<\/p>\n

Comment se compose votre formation ?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Je fais toujours un \u00e9chauffement et un retour au calme avec des exercices Primitif<\/a>. Pendant l'entra\u00eenement principal, j'aime plut\u00f4t alterner les exercices fonctionnels, par exemple avec kettlebell<\/a> e Flying<\/a>avec des \u00e9l\u00e9ments suppl\u00e9mentaires de Primitive<\/em>\".<\/p>\n

Quels sont les avantages que vous avez retir\u00e9s de la fonction ?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"D\u00e8s le d\u00e9but, j'ai constat\u00e9 des am\u00e9liorations majeures tant sur le plan esth\u00e9tique que sur celui de la qualit\u00e9 des soins. posture<\/a>qui est certes fondamental dans mon travail, mais qui a toujours \u00e9t\u00e9 mon point faible. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, gr\u00e2ce \u00e0 l'entra\u00eenement fonctionnel, j'ai pu atteindre imm\u00e9diatement des objectifs de force, de contr\u00f4le et d'\u00e9quilibre postural, ainsi que d'esth\u00e9tique<\/em>\".<\/p>\n

Les femmes, en particulier, craignent souvent que l'entra\u00eenement fonctionnel ne leur fasse prendre trop de masse musculaire. Quels conseils pouvez-vous donner \u00e0 ce sujet ?<\/strong><\/b><\/p>\n

\"Personnellement, j'ai \u00e9t\u00e9 la premi\u00e8re \u00e0 avoir peur de prendre de la masse musculaire d'une mani\u00e8re \"non f\u00e9minine\", et c'est ce qui m'est arriv\u00e9 lorsque j'utilisais encore la mauvaise m\u00e9thodologie : dans l'entra\u00eenement classique en salle de sport, les diff\u00e9rentes machines nous obligent \u00e0 faire des exercices qui isolent des muscles individuels. Le cours de Entra\u00eenement fonctionnel de la femme de l'ATA<\/a> Au contraire, il m'a donn\u00e9 la capacit\u00e9 de me d\u00e9placer librement dans l'espace, en utilisant toutes mes cha\u00eenes musculaires. En ce qui me concerne, c'est enfin le type d'entra\u00eenement qui permet \u00e0 une femme d'atteindre des objectifs esth\u00e9tiques, en gardant son corps en forme et surtout en bonne sant\u00e9. C'est pour ces raisons que je le recommande \u00e0 tout le monde<\/em>\".<\/p>\n\n \n