{"id":1028,"date":"2018-08-02T20:59:12","date_gmt":"2018-08-02T18:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sideaita.it\/?post_type=product&#038;p=1028"},"modified":"2026-08-29T17:49:39","modified_gmt":"2026-08-29T15:49:39","slug":"0428-0446-gym-ball-gymball","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.sideaita.it\/fr\/attrezzatura-fitness\/0428-0446-gym-ball-gymball\/","title":{"rendered":"0428-0446 Ballon de gymnastique"},"content":{"rendered":"<h2>GYM BALL<\/h2>\n<p>Les Gym Balls (\u00e9galement connus sous le nom de Fit ball - swiss ball - physio ball - balance ball) sont des sph\u00e8res synth\u00e9tiques \u00e9quip\u00e9es d'une valve de gonflage et disponibles en 6 tailles diff\u00e9rentes, de 45 \u00e0 85 cm de diam\u00e8tre, pour r\u00e9pondre \u00e0 toutes les exigences des clients. Le Gym ball, ludique et polyvalent, permet d'effectuer une s\u00e9rie d'exercices pour am\u00e9liorer l'\u00e9quilibre, le tonus musculaire et la coordination. Il peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 comme chaise, \u00e0 la maison ou au bureau, pour am\u00e9liorer la posture.<\/p>\n<p>Le ballon de gymnastique est un outil pratique, ductile, innovant et amusant avec lequel vous pouvez cr\u00e9er diff\u00e9rents programmes de travail pour l'entra\u00eenement individuel et les cours collectifs, en vous adaptant aux diff\u00e9rents besoins individuels et cibles.<\/p>\n<p>Le principal avantage de l'utilisation de ce produit est la r\u00e9ponse active de notre corps \u00e0 l'instabilit\u00e9 de la balle afin de rester en \u00e9quilibre, engageant ainsi tous les muscles \"profonds\" \u00e9galement connus sous le nom de stabilisateurs. Ces muscles jouent un r\u00f4le tr\u00e8s important tant dans la vie quotidienne, en am\u00e9liorant la posture et en pr\u00e9venant l'apparition de mauvaises postures dues principalement au travail, que dans l'am\u00e9lioration des performances sportives. C'est pr\u00e9cis\u00e9ment pour ces raisons que le Gym ball est l'un des produits les plus utilis\u00e9s dans l'entra\u00eenement fonctionnel.<\/p>\n<p>Son utilisation dans les programmes d'entra\u00eenement fonctionnel et d'entra\u00eenement athl\u00e9tique est principalement due \u00e0 la grande efficacit\u00e9 avec laquelle le c\u0153ur est activ\u00e9 par rapport aux exercices conventionnels. C'est pr\u00e9cis\u00e9ment pour cette raison qu'il est souvent inclus dans les routines d'\u00e9chauffement et d'activation musculaire ou dans les phases centrales de l'entra\u00eenement, en combinaison avec des exercices de force et\/ou de stabilisation.<\/p>\n<p><strong>Mod\u00e8les disponibles :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>cod. <strong>0428<\/strong> diam\u00e8tre 45 cm - circonf\u00e9rence 141 cm<\/li>\n<li>cod. <strong>0429<\/strong> diam\u00e8tre 55 cm - circonf\u00e9rence 172 cm<\/li>\n<li>cod. <strong>0431<\/strong> diam\u00e8tre 65 cm - circonf\u00e9rence 204 cm<\/li>\n<li>cod. <strong>0445<\/strong> diam\u00e8tre 75 cm - circonf\u00e9rence 235 cm<\/li>\n<li>cod. <strong>0446<\/strong> diam\u00e8tre 85 cm - circonf\u00e9rence 266 cm<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Poids maximal de l'utilisateur<\/strong>: 120Kg<\/p>\n<p>Pour le rangement, vous pouvez utiliser le pr\u00e9sentoir \u00e0 ballons de gymnastique <span class=\"notranslate\">code 0459<\/span>ou, pour des quantit\u00e9s plus importantes, le rack de stockage <span class=\"notranslate\">code 0449<\/span>:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/fr\/equipement-de-fitness\/0459-presentoir-de-ballons-de-gymnastique-gymball\/\">Affichage <span class=\"notranslate\">code 0459<\/span><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/fr\/equipement-de-fitness\/0449-rack-de-stockage-de-ballons-de-gym-rack-de-presentation\/\">Rack de stockage <span class=\"notranslate\">code 0449<\/span><\/a><\/p>\n<h4><strong>Avantages de l'utilisation du ballon de gymnastique<\/strong><\/h4>\n<p>L'entra\u00eenement avec des ballons de gymnastique vous permet de vous am\u00e9liorer :<\/p>\n<ul>\n<li>Fonction musculo-articulaire (tonus, force, courte endurance, souplesse, mobilit\u00e9)<\/li>\n<li>Efficacit\u00e9 cardio-vasculaire<\/li>\n<li>Proprioception<\/li>\n<li>\u00c9quilibre<\/li>\n<li>Posture<\/li>\n<\/ul>\n<p>Outre les nombreux avantages sur le plan physique, son utilisation donne \u00e9galement d'excellents r\u00e9sultats au niveau de <strong>psychologique et motivationnel<\/strong>. Les exercices de Gym Ball rendent les s\u00e9ances d'entra\u00eenement plus int\u00e9ressantes et plus amusantes, ce qui se traduit par un environnement de travail plus stimulant.<\/p>\n<p>Pour ces raisons, il est \u00e9galement utile de consolider la routine, d'augmenter le nombre d'heures de travail et d'am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de la vie. <em>conformit\u00e9<\/em>\u00a0\u00e0 l'activit\u00e9 motrice, \u00e0 l'am\u00e9lioration de l'estime de soi et de l'humeur, tout cela sans que l'efficacit\u00e9 de la formation ne soit affect\u00e9e de quelque mani\u00e8re que ce soit.<\/p>\n<h4><strong>Fitness et plus encore<\/strong><\/h4>\n<p>L'utilisation du ballon de gymnastique ne se limite pas au monde du sport et du fitness, mais peut \u00e9galement \u00eatre \u00e9tendue aux activit\u00e9s holistiques et physioth\u00e9rapeutiques.<\/p>\n<p>Dans les activit\u00e9s holistiques, il offre une surface qui peut \u00eatre modifi\u00e9e et g\u00e9r\u00e9e en fonction de l'utilisateur. Il est donc id\u00e9al pour les exercices de tonification g\u00e9n\u00e9rale, mais aussi pour les exercices d'\u00e9tirement et de gymnastique douce. L'avantage est qu'il permet au corps d'atteindre certaines positions lentement et progressivement, et de pouvoir les maintenir sans probl\u00e8me ni fatigue.<\/p>\n<p>En physioth\u00e9rapie, le ballon de gymnastique cr\u00e9e, comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, une d\u00e9stabilisation qui oblige notre corps \u00e0 moduler les mouvements en activant les muscles profonds, les muscles stabilisateurs. Qu'il s'agisse d'un exercice de renforcement des muscles paravert\u00e9braux, abdominaux ou des membres inf\u00e9rieurs, le ballon permettra de r\u00e9aliser l'exercice en activant tous les syst\u00e8mes proprioceptifs de notre corps afin de moduler son action.<\/p>\n<p>Toutes ces caract\u00e9ristiques conf\u00e8rent \u00e0 cet \u00e9quipement une grande importance dans la pratique de l'entra\u00eenement fonctionnel, c'est-\u00e0-dire un entra\u00eenement global o\u00f9 l'on ne sectorise pas les mouvements en isolant les muscles qui en sont responsables, mais o\u00f9 l'on entra\u00eene les habilet\u00e9s motrices dans leur ensemble. La vie quotidienne exige des mouvements globaux, et plus encore les actions d'un athl\u00e8te requi\u00e8rent des capacit\u00e9s globales. C'est pourquoi les appareils d'entra\u00eenement fonctionnel sont con\u00e7us pour stimuler le syst\u00e8me neuromusculaire-squelettique-articulaire, point d'appui du mouvement, et poss\u00e8dent une mobilit\u00e9 articulaire et une culture du mouvement complexe qui sont les conditions pr\u00e9alables \u00e0 leur utilisation compl\u00e8te et correcte. L'entra\u00eenement fonctionnel est indispensable si l'on veut am\u00e9liorer l'efficacit\u00e9 et la sant\u00e9 du corps humain.<\/p>\n<h4><strong>Ballon de gymnastique comme si\u00e8ge<\/strong><\/h4>\n<p>En plus d'am\u00e9liorer le tonus musculaire et d'\u00e9viter les mauvaises postures, lorsqu'il est utilis\u00e9 comme si\u00e8ge (\u00e0 la maison ou au travail), le Gym Ball permet de r\u00e9aliser des exercices simples mais extr\u00eamement utiles, m\u00eame pendant les courtes pauses caf\u00e9. Il s'agit d'une routine possible pour lutter contre le mal de dos et activer les muscles centraux :<\/p>\n<ul>\n<li>Chat et vache assis<\/li>\n<li>Respiration diaphragmatique avec les mains sur les genoux<\/li>\n<li>Etirer les ischiocriniens<\/li>\n<li>Lev\u00e9es altern\u00e9es d'un pied \u00e0 la fois<\/li>\n<li>Exercices de flexion sur le dos sur un ballon<\/li>\n<\/ul>\n<p>En effectuant chaque exercice pendant 60 secondes, vous obtiendrez en 5 minutes un renforcement du tronc et une am\u00e9lioration de l'hydratation de la colonne vert\u00e9brale et de la circulation sanguine.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les ballons de gymnastique (\u00e9galement connus sous le nom de \"Fit Balls\") sont des ballons en plastique gris dont le diam\u00e8tre varie de 45 \u00e0 85 cm pour r\u00e9pondre \u00e0 tous les besoins. Il s'agit de l'un des \u00e9quipements les plus populaires et les plus utilis\u00e9s dans les salles de sport et les centres de fitness \u00e0 domicile, en particulier pour les exercices de stabilit\u00e9 du tronc, d'\u00e9quilibre et de mobilit\u00e9 des articulations.<\/p>\n<p>Gonfleur compatible : <a href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/fr\/equipement-de-fitness\/or4001-pompe-flyo\/\">code OR4001 Pompe Flyo<\/a> <strong>(NON COMPRIS)<\/strong><\/p>\n<div><\/div>\n<div><\/div>","protected":false},"featured_media":155366,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[69,80,90,92],"product_tag":[201],"giftcard-category":[],"class_list":["post-1028","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-attrezzi-balance-training","product_cat-fitness-balls-allenamento-olistico-funzionale-pilates","product_cat-products-code-order","product_cat-training-olistico","product_tag-gym-ball","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-variable","has-default-attributes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.1 (Yoast SEO v28.1) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>0428-0446 Gym Ball - Fit Ball - Sidea | Attrezzatura Fitness Professionale<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"0428-0446 Gym Ball - Fit Ball - Disponibili da 45 a 85 cm di diametro, per esercizi di stabilit\u00e0 del core, equilibrio e mobilit\u00e0 articolare.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sideaita.it\/fr\/equipement-de-fitness\/0428-0446-gym-ball-gymball\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"0428-0446 Gym Ball\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Palloni grigi in plastica realizzati in 6 diverse dimensioni, da 45 a 85 cm. in modo da soddisfare tutte le esigenze dei clienti. 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