Deficit Sumo Squat Kit - Kit pratique sp\u00e9cialement con\u00e7u pour entra\u00eener les jambes, en particulier les fesses, en effectuant des exercices de squat avec une surcharge d\u00e9ficitaire par rapport \u00e0 la surface d'appui des pieds.<\/p>\n
Le kit tire son nom de la c\u00e9l\u00e8bre variante de squat connue sous le nom de Sumo, en raison de la posture des jambes fendues qui rappelle celle des sumotors. Le Sumo Squat se caract\u00e9rise par une tr\u00e8s grande ouverture des jambes, bien au-del\u00e0 de la largeur des \u00e9paules, les orteils des pieds \u00e9tant naturellement sur\u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n
Il en r\u00e9sulte une diminution de la flexion et de l'extension de la hanche, typiques du squat standard, au profit d'un travail d'abduction et d'adduction plus important. Par cons\u00e9quent, sur le plan musculaire, nous aurons une plus grande activation des muscles adducteurs et du grand fessier.<\/p>\n
Les fessiers dont l'activation et l'\u00e9tirement seront d'autant plus importants que la profondeur du squat sera grande. Pour obtenir un squat complet et profond en utilisant une surcharge, afin de stimuler davantage les muscles, la solution techniquement la plus simple consiste \u00e0 tenir un poids de mani\u00e8re naturelle, la charge pesant vers le bas.<\/p>\n
Le T-Bell 9011 repr\u00e9sente, de ce point de vue, la solution la plus simple et la plus s\u00fbre, \u00e0 combiner avec les Mini Steps 0231\/2 pour pouvoir descendre avec la charge elle-m\u00eame en dessous de la ligne d'appui des pieds.<\/p>\n
Pour ces raisons, le T-Bell Deficit Sumo Squat Kit 0231\/3K est une solution pratique pour entra\u00eener les jambes, en particulier les fessiers, en effectuant des exercices en squat maximal, avec surcharge, et en d\u00e9ficit par rapport \u00e0 la plaque de pied ; Deficit Sumo Squat et Straddle Lifts.<\/p>\n
Des paires de marches 0231\/1 suppl\u00e9mentaires peuvent \u00eatre ajout\u00e9es au kit pour \u00e9lever davantage les marches : paires de marches 0231\/1<\/p>\n
LE KIT COMPREND<\/p>\n