Le Seal Row Bench, \u00e9galement connu sous le nom de Chinese Row Bench, est un banc \u00e0 usage professionnel sp\u00e9cialement con\u00e7u pour effectuer des tractions horizontales avec halt\u00e8res. Le rembourrage, d'une longueur de 128 cm, est fa\u00e7onn\u00e9 de mani\u00e8re \u00e0 offrir \u00e0 l'athl\u00e8te une grande surface d'appui pour la partie m\u00e9diane du corps et, en m\u00eame temps, la meilleure libert\u00e9 de vision et de mouvement, pour la partie sup\u00e9rieure. Le rembourrage et son cadre de soutien sont extr\u00eamement fins, seulement 10 cm, afin de ne pas restreindre l'amplitude des mouvements pendant les exercices. Le rev\u00eatement est en similicuir avec un effet similicuir gaufr\u00e9, pour obtenir le meilleur compromis entre la r\u00e9sistance \u00e0 l'usure et l'adh\u00e9rence. Bien que les r\u00e9glages en hauteur soient rares, le banc est r\u00e9glable sur six positions, de 60 \u00e0 83 cm. Le Seal Row Bench est \u00e9galement \u00e9quip\u00e9 d'une paire de supports d'halt\u00e8res, tr\u00e8s utiles pour faciliter le chargement et le d\u00e9chargement des disques, y compris les disques pare-chocs, plut\u00f4t que comme point de d\u00e9part et d'arriv\u00e9e des exercices. En fait, nous recommandons d'ex\u00e9cuter le rameur en commen\u00e7ant et en terminant l'exercice depuis le sol.<\/p>\n
Les roulettes caoutchout\u00e9es permettent de d\u00e9placer et de positionner facilement le banc dans la salle de sport.<\/p>\n
Le banc 9021V peut \u00eatre utilis\u00e9 avec une barre droite classique ou avec la barre 9011\/2 SEAL ROW BARBELL.<\/p>\n
Le 9011\/2 est un halt\u00e8re courb\u00e9 de 160 cm de long et de 15 kg, sp\u00e9cialement con\u00e7u pour le banc 9021.<\/p>\n
La cambrure permet une plus grande libert\u00e9 de mouvement car elle d\u00e9place le point d'interf\u00e9rence entre l'halt\u00e8re et le banc d'une vingtaine de centim\u00e8tres. La courbure ne touche pas le sol si la barre repose sur les supports d'halt\u00e8res du banc, ou si elle est utilis\u00e9e avec des disques pare-chocs.<\/p>\n
La molette profonde en forme de volcan, d'une longueur de 26 cm, est positionn\u00e9e de mani\u00e8re \u00e0 signaler \u00e0 l'athl\u00e8te qu'une prise plus serr\u00e9e, c'est-\u00e0-dire au-del\u00e0 de l'extr\u00e9mit\u00e9 de la molette, interf\u00e9rera avec les supports de l'halt\u00e8re si l'on a l'intention de terminer l'exercice en repositionnant l'halt\u00e8re sur les supports eux-m\u00eames, au lieu de le terminer, comme il est recommand\u00e9, avec l'halt\u00e8re au sol.<\/p>\n
Bien plus qu\u2019un simple banc de \u00ab seal row \u00bb. Outre son utilisation en salle de sport, comme le montrent certaines de nos photos, le banc 9021V s\u2019est \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 utile pour r\u00e9aliser des exercices autres que le \u00ab seal row \u00bb, \u00e0 commencer par les variantes avec halt\u00e8res des m\u00eames exercices de traction. Cela tient principalement \u00e0 la hauteur du banc qui, dans de nombreux cas, s'av\u00e8re pratique et adapt\u00e9e aux applications les plus diverses.<\/p>\n
voir aussi<\/p>\n
9011\/2 SEAL ROW BARBELL<\/a>.<\/p>\nExercices vid\u00e9o :<\/h4>\n