0230 AeroStep

Name: 0230 AeroStep
SKU: 0230
Availability: InStock

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Fitness Step von hoher Qualität, gekennzeichnet durch 2 Paar Stufen und die Möglichkeit der Verstellung in 3 verschiedenen Höhen von 11, 16 und 21 cm. Wie auch andere Modelle, ist er optimal hergestellt und verarbeitet, zeichnet sich durch das Fehlen gefährlicher Kanten und eine deutliche rutschfeste Rillung aus, was dem Design und der Sicherheit zugutekommt.

WICHTIG: Die Füße des AeroStep greifen ineinander, sind jedoch nicht miteinander oder mit dem Step fixiert.

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CODE: 0230 Kategorien: Gruppenfitness, Katalogprodukte, Professionelle Step- und Plyobox Soft Etikett: Schritt

AEROSTEP – Höhenverstellbarer Fitness-Step

Fitness Step von hoher Qualität, gekennzeichnet durch 2 Paar Stufen und die Möglichkeit der Verstellung in 3 verschiedenen Höhen von 11, 16 und 21 cm. Wie auch andere Modelle, ist der AeroStep optimal hergestellt und verarbeitet, zeichnet sich durch das Fehlen gefährlicher Kanten und eine deutliche rutschfeste Rillung aus, was dem Design und der Sicherheit zugutekommt.

WICHTIG: Die Füße des AeroStep greifen ineinander, sind jedoch nicht miteinander oder mit dem Step fixiert.

Maße 1100 x 400 mm
Deck 980 x 360 mm
Trittbrett 900 x 350 mm
Höhe 110, 160, 210 mm
Gewicht 8 kg
Maximale Last 110 kg

Siehe auch:
Code 0231 Easy AeroStep
Code 0231/1 AeroStep-Stufen

Andere Sidea Stepper:
Code 0239 Ecofit Step
Code 0235 Premium-Stufen
Code 0212 SiStep Rot
Code 0212W SiStep Weiß

AEROBIC-TRAINING AUF DEM STEP

Die Faktoren, die die Trainingsintensität beeinflussen, sind Frequenz (Schrittgeschwindigkeit) und Kraft (Schritthöhe): Je höher die Frequenz, desto größer die Intensität. Ebenso gilt: Je höher und höher die Stufe, desto stärker nimmt die Intensität zu.

Dank dieser Faktoren ist es möglich, eine Übung mittlerer Intensität mit geringer Bandbelastung zu erstellen, die typischerweise durch andere hochintensive Übungen im Aerobic verursacht wird, wie in aktuellen wissenschaftlichen Studien festgestellt wurde.

Um diese Studien zusammenzufassen: Die Eigenschaften des Steppertrainings wurden bei einer Belastung der Bänder assimiliert, die der eines Gehens auf der Straße entspricht, während es andererseits einen aeroben Nutzen hat, der dem eines leichten Joggens von etwa 10 entspricht. 12 km/h.

Diese Kombination macht das Training mit diesem Stepper zu einem hervorragenden Kompromiss, der es Ihnen ermöglicht, mit hoher Herzfrequenz zu trainieren und gleichzeitig die Schäden durch Stress oder Verletzungen zu reduzieren.