1011 Rundes Balancebrett aus Holz

RUNDES BALANCE-HOLZBRETT – Rundes Balancebrett aus Holz

Die Balance Board Cod. 1011 ist das klassische Balance Board aus Holz, robust und gut verarbeitet. Es fällt in die Kategorie der sogenannten instabilen Unterlagen für Übungen zur Koordination, Stärkung und insbesondere zur Rehabilitation des Knöchels.

Maße Ø 400 mm, Höhe 60 mm
Gewicht 1,4 kg

Das sind die propiozeptive Tafeln oder Freeman-Tafeln, wie Sie bevorzugen, die durch eine Halbkugel unter der Tafel selbst Instabilität verursachen. Die Balance Board werden sowohl für die Rehabilitation als auch für die Prävention eingesetzt, hauptsächlich für Sportler, egal ob Amateur oder Profi. Wie wird die Propriozeption stimuliert? Zunächst muss daran erinnert werden, welche Funktion die Propriozeptoren haben, die dem zentralen Nervensystem Nachrichten senden, um Rückmeldungen zu geben und dem Gehirn die Bewegungen des Körpers mitzuteilen. Die Balance Board werden daher verwendet, um die Gelenke des Sprunggelenks und des Knies wiederherzustellen (oder zu stärken), indem die motorischen Muster wiederhergestellt werden, die ein statisches und dynamisches Gleichgewicht gewährleisten. Diese Art der neuromotorischen Stimulation ist auch für ältere Menschen äußerst wichtig, die durch die Verwendung der Tafel viele muskuläre und nervöse Fähigkeiten verbessern können.

Hier sind einige Übungen, sortiert nach Schwierigkeitsgrad:

• Im Sitzend, einen Fuß auf dem Brett, um das Sprunggelenk zu mobilisieren (sehr einfach)
• Ein Fuß auf dem Boden und der andere auf dem Brett, um das Sprunggelenk zu mobilisieren (leicht)
• Beide Füße auf dem Brett, um zu versuchen, das Gleichgewicht zu halten (mittel)
• Ein Fuß auf dem Brett (hart)
• Mit beiden Füßen auf dem Brett mit geschlossenen Augen (sehr schwierig)
• Wie oben, mit dem Betreuer, der den Probanden durch leichte Stöße stört (sehr schwierig)

Natürlich sollte der Schwierigkeitsgrad je nach dem trainierenden Individuum und dem Punkt in der Rehabilitation gemessen werden. Bei gesunden Personen können die letzten drei Vorschläge in Kombination mit dem <strong>Balance Board</strong> zur Prävention und Verbesserung der Propriozeption verwendet werden.

Siehe auch:

Code 2909 Balance Pad
Code 1012 Quadratisches Balancebrett aus Holz
Code 9208 Tatami-Bodenbelag in Eva-Holzfarbe