YOGA-GÜRTEL – Gürtel mit Schnalle für Dehn- und Beweglichkeitsübungen

Yoga-Belt –Gürtel mit Schnalle, entwickelt als Hilfsmittel bei ganzheitlichen Gymnastikübungen, um das Erreichen und Halten bestimmter Positionen zu erleichtern. Der Gürtel erweist sich auch in anderen Bereichen, wie der sportlichen Vorbereitung und der Rehabilitation, als nützlich bei Mobilitäts- und Dehnübungen.

Maße 35 x 1800 mm, schwarze Farbe

Dank seiner geringen Größe ermöglicht der Yoga Belt cod. 2086 das praktische Durchführen von Dehnungs- und Flexibilitätsübungen überall, ohne auf die Hilfe eines Partners angewiesen zu sein. Der Gürtel kann als Hilfsmittel beim Yoga verwendet werden, daher auch der Name, und im Allgemeinen bei vielen ganzheitlichen Fitnesspraktiken sowie in rehabilitativen Therapien, zusammen oder alternativ zu Stäben und elastischen Bändern.

Ihre Besonderheit besteht darin, dass es sich um ein nicht steifes Werkzeug handelt, das jedoch mit hoher Modulierbarkeit Unterstützung bietet, ohne elastisch zu sein. Aus diesen Gründen wird es im körperlichen Training für technisch-kombinatorische Sportarten eingesetzt, bei denen die Flexibilität stark mit Kraft und Geschicklichkeit verbunden ist: Tanz, rhythmische Gymnastik, Kampfsportarten, Eiskunstlauf, um einige Beispiele zu nennen.

In häuslicher Umgebung können Yoga-Gurte mit der Anchor Door Art.-Nr. 2092/1 kombiniert werden, um den Gürtel an einer Tür zu befestigen und ihn so praktisch und stabil für spezifische Übungen wie z. B. das Anheben der Beine zu verwenden.

Beispiele für Übungen:

• Grundlegende Mobilitätsübungen und klassisches Stretching: Rumpfbeugung über gestreckte Beine aus der Sitzposition. Mit dem Yoga-Belt um die Knöchel gebunden, ziehen Sie in Richtung der Füße.
• Yoga: Stambha-Asana, mit dem Yoga-Belt an den Knöcheln befestigt, wobei Sie das freie Ende des Gurtes mit den Händen halten. Dies ermöglicht eine ausgezeichnete Unterstützung, um die vertikale Position der Beine zu erreichen und die Spannung zu verringern.
• Yoga: Eka Pada Rajakapotasana, mit dem Gürtel an einem Knöchel befestigt, wobei Sie das freie Ende mit einer Hand halten. Dies ermöglicht es, die Position schrittweise und ohne Spannung in den Armen und Schultern zu erreichen.
• Aktive Beweglichkeitsübungen für Tanz, Gymnastik, Kampfsport und technisch-kombinatorische Sportarten: Beinheben aus der Stehposition mit dem Yoga-Gürtel an einem Fuß befestigt. Indem Sie das freie Ende mit den Händen halten, können Sie die Aktivierung der Muskeln unterstützen, um das Heben und Senken des Beins zu verbessern.
• Klassischer Tanz: kann sehr nützlich für Developpe sein, die Adduktorenmuskeln richtig zu aktivieren, damit die Position beibehalten wird, en dehors und der Quadrizepsmuskel ist nicht der Hauptausführer der Bewegung.