9110 Dschungelbrett

DSCHUNGELBRETT

Der Mensch hat über Hunderttausende von Jahren motorische Muster genutzt und verfeinert, die sein Überleben ermöglichten. In seiner langen Geschichte ist er gelaufen, geklettert, hat gedrückt, gezogen, sich niedergehockt und gestreckt, wodurch eine Verfeinerung der Gehirn-Muskel-Achse erreicht wurde, die die korrekte Nutzung der muskulären Ketten gewährleistet hat, die wirklich für die kinetischen Funktionen des Menschen dienen.

Der Mensch hat daher immer die Bewegung genutzt, um in der Umwelt zu überleben, und diese Anpassung hat die natürlichen Regeln dessen festgelegt, was wir 'Gesundheit' nennen.

Es hat einen winzigen Bruchteil der Zeit gedauert, bis die Umgebung, in der sich der Mensch bewegt, eine vollständige Veränderung erfahren hat. Heute wird der menschliche Körper, der an kontinuierliche und globale Bewegung angepasst ist, weitgehend untergenutzt aufgrund der technologischen Entwicklung, die uns zu einer sitzenden Position für viele Stunden pro Tag gezwungen hat und die körperliche Arbeit verschwinden ließ. Dies führt zu muskulärer, gelenkiger und koordinativer Hypofunktion. Alle Faktoren tragen dazu bei, dass sich das Gesundheitsprofil der Menschen verschlechtert.

Fitness und Sport sind das Spielfeld, auf dem das Spiel für eine Verbesserung der Lebensbedingungen gespielt wird, und das Jungle Board ist eines der geeignetsten Instrumente, um die natürliche Bewegung wiederzubeleben.

Was ist das Dschungelbrett?

Es ist eine Holzplatte von 160×100 cm mit einigen Löchern, begleitet von Bolzen, die in die Löcher eingeführt werden können, um Stütz-, Zug- oder Drückelemente zu schaffen. Dank des Querbalkens, der oben auf die Bolzen eingeführt wird, vervielfachen sich die Trainingsmöglichkeiten.

Das Jungle Board ist dank zweier am Ende angebrachter Rollen leicht transportierbar, sodass es zur Platzersparnis an die Wand gestellt werden kann.

Übungsmöglichkeiten

Wir können das ganzheitliche funktionelle Training als solches definieren, das auf dem Jungle Board praktiziert werden kann. Die Übungen umfassen die globale Aktivierung von Muskeln und ermöglichen die Entwicklung von diagonalen und spiralförmigen Bewegungen in der Dehnung, um die natürlichen Bedingungen im Zusammenhang mit primitiven Bewegungsmustern zu fördern. Die Arbeitsprotokolle werden sowohl für eine untrainierte Zielgruppe als auch für ein fortgeschrittenes Publikum angeboten, dank der Möglichkeit, die Intensität der Übungen und die koordinativen Schwierigkeiten zu modulieren.

Die Konditionierung, die durch diese Trainingsform erreicht wird, kann als funktionell-postural bezeichnet werden, da die körperliche Anpassung die Verbesserung des Muskeltonus, die Natürlichkeit der Bewegung, aber auch die posturalen Reaktionen umfasst, die auf eine Rückenrealignment und Verringerung der Wirbelsäulenschmetzen abzielen.

Das Jungle Board ist auch ein Werkzeug, das für Pilates-Übungen konzipiert wurde: Die Übungen der klassischen Methode werden durch die Sprossen unterstützt, um die Bewegung zu fördern und alternative Bewegungsmöglichkeiten zu schaffen.

Das Handbuch und die Schulungsveranstaltungen verdeutlichen die Einsatzmöglichkeiten und Potenziale des Tools.

Die Stefano Carlini-Methode

Stefano Carlini hat eine lange sportliche Geschichte als Wettkampfathlet, die dem Handball gewidmet ist (er hat in der Serie A gespielt) und in der Leichtathletik, wo er auch heute noch an Wettkämpfen für Masters teilnimmt.

Er hat einen Abschluss in ISEF (Hochschule für Sportwissenschaften) erworben, aber auch einen Abschluss in Sportwissenschaften und ist heute Dozent an derselben Universität, an der er studiert hat, in Urbino.

Jahrzehntelang hat er Fitness an Trainer unterrichtet, Trainingsmethoden entwickelt, war Fitnesscoach in der Serie A im Futsal und ist heute immer noch Trainer für Eliteathleten in seinem Personal Training Studio.

Er hat das Gerät und folglich die Methode entwickelt, basierend auf der Tatsache, dass der Körper objektive Referenzen benötigt, um eine korrekte neuromuskuläre und propriozeptive Bewegung durchzuführen.

Die Pfosten, die als Unterstützung dienen, aber auch als Zug- und Druckwerkzeuge, bieten die Möglichkeit, "proaktive Bewegungen" durch spezifische Übungen des Verfahrens zu schaffen.

Maße:
Länge: 1600 mm
Gesamtbreite: 1000 mm
Höhe mit Sprossen: 950 mm
Gewicht: 35 kg
Maximale Last: 120 kg