Hip Thrust Plattformbank Art.-Nr. 9122

L 'Hip Thrust Plattformbank stellt eine einfache und praktische Lösung dar, um einen Arbeitsplatz für den Freikörper-Hüftstoß einzurichten. Auch die eingesetzten technischen Hilfsmittel erleichtern die korrekte Durchführung der Übung. Die feste halbzylindrische Polsterung ermöglicht es dem Benutzer, sich stabil auf einer bestimmten Höhe zu positionieren, ohne den häufigen Fehler zu begehen, den Schub mit der Kraft auszuführen, die durch das Zurückwerfen des Rumpfes, das Durchbiegen des Rückens und das übermäßige Anheben der Hüfte entsteht. Die Plattform ermöglicht a korrekte Positionierung der Füße und beste Stabilität, die dem Benutzer hilft, sich auf die Retroversion und Anteversion des Beckens, auf die kurze Bewegung, auf das „Squeeze“ zu konzentrieren, ohne Ablenkungen durch die Instabilität der Stützen. Abgerundet wird die Ausstattung durch sechs Haken für die Gummibänder, die mit und ohne Balancer, Griff und Gummirädern zum einfachen Bewegen verwendbar sind.

Langhantelstütze für Hüftschub Code 9122/1

Der Kipphebel unterstützt (Langhantelunterstützung) 85 cm lang, 30 cm hoch, bestehen aus lackiertem Stahl und sind mit einer stabilen Nylonkante versehen, die mit vier Aussparungen ausgestattet ist, die verhindern, dass die Hantel frei herauskommt. Eigenschaften, die ein sicheres Halten und Gleiten der Hantel ermöglichen, ihre Belastung (die Scheiben berühren den Boden nicht), den Beginn der Übung (Ablösung aus einer ungünstigen Position) und, was wichtig ist, den Ein- und Ausstieg erleichtern Benutzer (es reicht aus, die Hantel horizontal zu verschieben, um die gesamte Plattform frei zu haben).

Trainingshantel 140 Code 9014

Kurze, kompakte Langhantel, hergestellt nach den gleichen Konstruktionslösungen wie olympische Langhanteln, jedoch mit extrem reduzierten Abmessungen, um ein minimal sperriges Werkzeug zu erhalten, das sich sehr nützlich für freie Übungen im Kraftraum oder zu Hause eignet. Diese Langhantel ist nur 140 cm lang Allerdings hat Training einen Innenraum von 100 cm, mit Markierungen bei 81 cm, was größtmögliche Einsatzmöglichkeiten ermöglicht. Curl, Rudern, Kreuzheben, Hüftstoß, sogar olympisches Gewichtheben, wenn Platz- oder Gewichtsgründe die Verwendung einer kurzen Langhantel erforderlich machen. Die 16,5 cm langen Lastadapter stellen keine Einschränkung dar, da sie das Einsetzen von Platten ermöglichen, die weit über den Bedarf einer Langhantel dieses Typs hinausgehen.

Langhantelpolster Hip Thrust Code 9023/1

Langhantelpolster mit doppelter Dicke, speziell für diese Hip Thrust-Übung entwickelt. Um die Schmerzen beim Aufliegen der Hantel auf dem Schambereich zu lindern, reicht die normale Standardpolsterung für das Auflegen der Hantel auf den oberen Teil des Rückens nicht aus, sondern es ist notwendig, eine größere und weniger weiche Polsterung zu verwenden. Es ist kein Zufall, dass wir oft auf Notlösungen stoßen: aufgerollte Matten, Kissen, Gummistücke usw. Das Barbell Pad Hip Thrust zeichnet sich daher durch eine hohe Dicke der Polsterung und durch die Verwendung eines hochdichten Schaumstoffs aus, der mit robustem PVC überzogen ist, um eine feste Polsterung zu erhalten, die außerdem gepolstert ist und daher den hohen Druck des Barbell Pad abmildern kann Unruh.

Hüftband-Code 0606

Widerstandsfähiges Band aus elastischem Stoff, ringförmig eingenäht, gekennzeichnet durch eine rutschfeste Innengummierung.

Über den Knien platziert, wird es als ergänzendes Werkzeug in Hüftbeuger- und -streckübungen verwendet, insbesondere beim Kniebeugen und beim Hip Thrust, um eine höhere Aktivierung des kleinen bis mittleren Gesäßmuskels und des Tensor fasciae latae zu erreichen. Daher der Name Hip Band. Insbesondere bei der Ausführung von Kniebeugen mit hoher Belastung hilft der Einsatz eines elastischen Bands, das über den Knien platziert und nach außen gedrückt wird, dem Athleten, den häufigen Fehler zu korrigieren, die Knie zu nah zu bringen und die Beine in eine falsche X-Position zu bringen.