0478-0484 Strongman Smash D-ball

Les D-Balls Strongman Smash sont ballons médicaux ad poids élevé, pour l'entraînement sportif exercices d'hommes forts. Très robuste, non rebondissant, caractérisé par une surface en mosaïque qui améliore l'adhérence, ils sont exceptionnels pour atteindre niveaux de performance élevés à travers formation de puissance, avec une référence particulière à la composante de force, indispensable dans chaque discipline et capacité sportive.

Voir aussi poids inférieurs : séries Smash D-Ball, morue. 0470 – 0478, de 2 à 20 kg.

Modèles disponibles:

cod. 0478 Strongman Smash D-Ball 30kg / Ø 330mm
cod. 0480 Strongman Smash D-Ball 50kg / Ø 400mm
cod. 0482 Strongman Smash D-Ball 70kg / Ø 420mm
cod. 0484 Strongman Smash D-Ball 100kg / Ø 450mm

L'évolution des Strongman Balls

À cheval entre le 19ème et le 20ème siècle, une discipline très particulière commença à émerger : des hommes se produisaient en soulevant de manière spectaculaire des charges très lourdes. Des spectacles qui suscitaient l'étonnement et l'admiration, au point que, au cours du 20ème siècle, des compétitions, des fédérations naquirent, et ces disciplines devinrent des activités sportives. En dehors des compétitions, il est intéressant de noter que certains des exercices issus de ce sport sont également utilisés dans la préparation athlétique moderne et le fitness, précisément grâce à l'adoption de ballons médicaux Strongman.

Comme pour les Smash D-Balls, le Strongman Smash D-ball ce sont des outils très polyvalents dédiés àl'entraînement en force, avec la particularité d'avoir des caractéristiques structurelles et de surface spécifiquement conçues pour lepoids élevé et la sortie. Le choix de cet équipement par le préparateur sportif intervient certainement lorsque l'athlète entraîné atteint unhaute préparation.

Les exercices Strongman Ball se concentrent surformation de puissance, où le composant force c'est certes principal mais bon il faut y ajouter proprioception et une excellente connaissance de techniques de levage. C'est un entraînement global, total, qui implique le recrutement de tous les muscles et de toutes les qualités physiques. Prenons un exemple essayant d'expliquer la levée (Ascenseur de l'Atlas) et le lancer en arrière d'un médecine-ball lourd en caoutchouc de 30, 50, 70 ou même 100 kg.

L'athlète s'accroupit avec les malléoles médiales à côté du ballon. La largeur des pattes sera donc légèrement supérieure au diamètre extérieur du ballon lui-même. En utilisant l'intérieur de l'avant-bras, il devra envelopper la balle en prenant soin de bien écarter les mains dans l'alignement du coude, sans emboîter les doigts.

Avec une action guidée par l'avant-bras et les jambes, mais impliquant tous les muscles du corps, l'athlète devra laisser le ballon monter au-dessus des genoux, le bloquant. Dans cette phase, considérée comme la plus technique, il devra alors fixer la poignée et préparez-vous à réaliser le geste saillant de l'exercice : la levée. Il s'agit de chercher en soi les "connexions musculaires" capables de faire rouler la balle lourde sur le corps vers une épaule grâce à un mouvement global centré sur l'action des bras et des jambes. L'action des jambes, après une phase concentrique dans le squat, se termine par un pleine poussée et une extension complète. À ce stade, l'athlète se retrouve avec la dernière partie de l'exercice, relative à pousser le ballon derrière le dos.

Alors on a dit un exercice de puissance où le composant force est principal, et en fait le est principal poids soulevé et non le temps passé à soulever, ni la rapidité d'exécution. Un travail, nous le répétons, musculaire mais pas seulement parce qu'elle est précisément centrée sur l'exercice de tous les compétences neuromotrices. Dans l'explication de l'exercice, par exemple, il est souligné comment le poignée de main représente un détail important. La prise stimule les processus nerveux inhérents fondamentaux coordination et proprioception. Un discours qui pourrait s'étendre à n'importe quelle partie du corps, pensez au travail des pieds (de préférence pieds nus) dans ce type d'exercice.