Hip Thrust

Hip Thrust (poussée de la hanche) est un exercice extraordinairement efficace pour entraîner les fesses, en particulier lorsqu'il est combiné avec des squats, des soulevés de terre et des fentes. De plus, s'il est exécuté à corps libre, avec une barre, il est utile pour exercer l'extension de la hanche, un point faible dans les mouvements fonctionnels de la plupart des gens, y compris les athlètes.