0513-0518 Élastiques Power Loop

BOUCLE DE PUISSANCE

Les Power Loops sont des bandes élastiques à haute résistance, d'une longueur de 1000 mm, qui peuvent être utilisées pour de multiples applications : aides aux tractions, entraînement avec des haltères, course à deux, exercices au poids du corps contre résistance.

La résistance des élastiques est progressive. Pour permettre une orientation pratique et efficace entre les différentes bandes élastiques, nous donnons deux indications de résistance exprimées en kilogrammes : la première se réfère à la force nécessaire pour que l'élastique commence à se déformer, c'est-à-dire à s'étirer, tandis que la seconde se réfère à la force nécessaire pour étirer l'élastique de +100 cm.

Ce sont des valeurs indicatives, que nous avons voulu exprimer en kilogrammes pour permettre une orientation pratique. Par conséquent, la morue Power Loop. 0518, de couleur orange, très résistant, commence à s'étirer avec une force égale à 30 kg atteignant 60 kg lorsque son étirement atteint un mètre.

Les résistances allant de 0513 à 0516 sont les plus utilisées dans les Muscle Ups assistés.

Insight : la boucle d'alimentation

I Boucle d'alimentation sont des bandes élastiques fermées en anneau, présentes dans différentes tailles et résistances, et ont remporté un grand succès ces dernières années grâce à l'intérêt croissant pour leentraînement fonctionnel. La résistance avec des bandes à boucles élastiques est déjà connue et utilisée depuis des années par de nombreux entraîneurs sportifs et/ou experts en gymnastique suédoise. Les entraîneurs sportifs qui ne sont plus très jeunes se souviendront bien de l'utilisation des chambres à air des roues de vélo utilisées pour renforcer les muscles, effectuer des exercices de remorquage ou comme « pareur » pour les exercices les plus difficiles.

L'un des plus grands précurseurs de l'entraînement auxotonique est le physiothérapeute de l'équipe nationale de football allemande Erich Deuser. Déjà au début des années 50, il fit produire un anneau pour renforcer et entraîner le système musculo-squelettique de ses athlètes et remarqua de grands avantages dans le traitement des affections de ses patients grâce à des exercices spécifiques. Il a également écrit un manuel, "Die Deuserband Gymnastik", qui représente une sorte de manuel sur les exercices pouvant être effectués avec une résistance élastique. Le terme "entraînement fonctionnel" se trouve déjà dans ce livre, pour cette raison même, dès le début, la boucle de puissance représente un excellent produit qui peut être utilisé dans ses programmes d'entraînement fonctionnel.

Avantages et polyvalence

La boucle de puissance est un outil confortable, léger et polyvalent, simple à utiliser et facile à transporter où vous voulez : au parc, en vacances, au travail ou à l'aire de jeux. Il est présent dans différentes tailles et résistances, du plus petit, au Code modèle SLIM 0513 (couleur rouge, 6 kg de résistance mesurée à 100 cm d'étirement) jusqu'au plus grand, modèle STRONG morue. 0518 (couleur orange, résistance de 60 kg mesurée à 100 cm d'étirement).

L'un de ses plus grands avantages est la possibilité de pouvoir l'ancrer à n'importe quelle structure fixe ou non fixe : qu'il s'agisse d'une barre sur laquelle effectuer des tractions, d'un crochet au sol ou de nos propres pieds, la boucle de puissance permet nous permet d'effectuer en toute sécurité tout type d'exercice.

Boucles de puissance et entraînement

L'utilisation de ce produit est souvent associée à la pratique sportive, notamment dans entraînement sportifet l'entraînement fonctionnel. En fait, de nombreux entraîneurs sportifs intègrent des séances de musculation spécifiques avec des exercices plus dynamiques et explosifs avec le Power Loop. Le type de contraction musculaire est auxotonique et augmente au fur et à mesure que l'élastique s'étire. Dans les exercices sur le terrain, il est préférable d'utiliser des poids car il est "personnalisé", c'est-à-dire qu'il répond différemment en fonction de la force et de l'explosivité de l'utilisateur. Grâce à cette caractéristique, en effet, le temps nécessaire pour charger et/ou décharger le balancier est presque éliminé car son utilisation est simple et rapide.

Il est généralement proposé comme une "aide" à la réalisation d'exercices tels que Remonter e Se muscler, car il donne une poussée, en fonction de la résistance de la boucle elle-même, ce qui permet l'exécution complète du mouvement requis. C'est l'une des nombreuses utilisations qu'il peut avoir mais il serait vraiment réducteur de lui confier uniquement cette fonctionnalité. La Power Loop permet en effet l'exécution de toutes les 7 mouvements de base:

• Squat: squat avant – squat aérien – squat tempo – squat divisé
• Poumon: fente avant/arrière/latérale
• coude: bonjour – soulevé de terre – swing
• de mot de passe: rotation du tronc – coupe de bois
• Pull: rang haut – rang bas – rang alterné – pull up – chin up
• Push: développé pectoral – développé aérien – extension triceps – dip
• Locomotion: courir – sauter – mélanger – sauter squat

Ce sont quelques exemples de esercizi qui peut être réalisé avec le Power Loop. Son utilisation est généralement proposée dans les phases de réchauffer et refroidir car il permet à l'appareil musculo-squelettique et neuromusculaire d'apprendre correctement le mouvement à effectuer sans nécessiter de contractions brusques et explosives, qui pourraient être "nocives" si elles ne sont pas prêtes pour de tels efforts. Une autre caractéristique est celle du "activation complète du corps”. Afin d'effectuer correctement l'exercice, le Power Loop nécessite unactivation de base comme le type de contraction musculaire, auxotonique, crée une déstabilisation continue et sans contrôle volontaire et bonne proprioception il serait impossible d'effectuer le mouvement. Son utilisation, surtout si elle est associée à un geste sportif précis, permet le développement de diverses compétences : agilité, vitesse, puissance et endurance. Ce n'est pas un hasard si plusieurs entraîneurs sportifs utilisent le Power Loop comme résistance active à vaincre lors des différents mouvements, en l'attachant à la taille de l'athlète ou en plaçant un extrême sur le membre à renforcer. Dans le cas d'un joueur de tennis par exemple, il peut être appliqué efficacement sur la taille ou les bras, en tenant une extrémité du Power Loop dans la main afin de simuler la raquette.

Remise en forme et plus

L'utilisation du Power Loop ne se limite pas seulement au monde du sport et du fitness, mais peut également être étendue à activités holistiques e physiothérapie.

Dans les activités holistiques, il offre une résistance qui change et est gérée en fonction de l'utilisateur. Il est également excellent pour les exercices de tonification générale mais aussi comme aide pour les exercices d'étirement et de gymnastique posturale. L'avantage est de permettre au corps d'atteindre lentement et progressivement certaines positions et de pouvoir les maintenir sans problème ni fatigue.

Dans le domaine de la physiothérapie, le Power Loop crée, comme déjà mentionné, un déstabilisation qui oblige notre corps à moduler les mouvements en activant les muscles profonds, je muscles stabilisateurs. Qu'il s'agisse d'un exercice de renforcement de la coiffe des rotateurs ou d'une marche rapide réalisée avec une ceinture, l'élastique permettra de réaliser l'exercice en activant tous les systèmes proprioceptifs de notre corps afin de moduler leur action.

Entretien de machines industrielles

Les Power loops réalisées en Latex. Ce matériau est sensible, avec le temps, à l'évaporation des agents chimiques qui rendent ce type de caoutchouc élastique.
Pour prolonger la durée de vie de ce produit, vous pouvez suivre quelques étapes :

• Évitez de garder les boucles au repos à l'extérieur et surtout au soleil ou à une forte lumière : L'air, les sources lumineuses et les rayons UV sont des accélérateurs de la détérioration du latex.
• Si possible, conservez-les dans un sac hermétique après avoir effectué les exercices.
• Evitez d'utiliser les boucles en les ancrant sur des composants à arêtes vives (par exemple certains porte-outils)
• Laver uniquement à l'eau tiède. Ne pas utiliser de produits nettoyants : Dégraissants, alcools, huiles sont tous agressifs pour ce matériau.
• Après le lavage et toujours avant utilisation, saupoudrez l'élastique de talc. Le talc réduit considérablement la détérioration et favorise l'utilisation en empêchant le latex de saisir les mains ou les outils, donnant également une meilleure sensation.
• vient de recevoir l'élastique et aussi régulièrement, tous les 2-3 mois après le lavage à l'eau tiède vous pouvez procéder à la lubrification de l'élastique à l'aide d'un lubrifiant silicone, tel que "WD-40 silicone lubrifiant" (ATTENTION ! IL NE FAUT PAS utiliser la norme WD-40, qui est agressif). Cette procédure peut prolonger la durée de vie de l'élastique et éviter la patine blanche typique de ce matériau.
• N'expérimentez pas le nettoyage ou la lubrification avec des produits qui peuvent sembler anodins : l'huile de vaseline par exemple est nocive pour le latex, tout comme l'huile d'olive. De même l'amuchina ou les dégraissants sont très nocifs. Suivez les instructions ci-dessus.

Voyez aussi:

cod. 0511 Latex Loop Résistance moyenne
cod. 0512 Latex Loop Forte résistance
cod. 0560-0562 Bande de latex
cod. 0606 Hip Band