9123K Hamstring Curl Kit

Le kit de curl des ischio-jambiers se compose de :

1 x 9123 Ghd & Sissy Squat – Hamstring Bench
1 x 9013/1 GHR – Rouleau AB pour ischio-jambiers fessiers

Ghd & Sissy Squat – Hamstring Bench

De cette façon le banc 9123, combiné à l'exercice fondamental du soulevé de terre, rend pratique l'entraînement de tous les types de contraction musculaire (isométrique, concentrique, excentrique) et donc de toutes les composantes de la production de force. En ce qui concerne la GHR 9013/1 (également inclus dans le kit Hamstring Curl) rappelons que ce type d'entraînement peut être indispensable pour prévenir et limiter les lésions des ligaments croisés antérieurs, souvent dues à des asymétries entre les muscles postérieurs (courts et peu performants) et antérieurs de la cuisse.

GHR - Rouleau pour ischio-jambiers fessiers

Il GHR c'est un outil multifonctionnel, simple et extrêmement efficace. L'acronyme vient de "Rouleau fessier-ischio-jambiers“, car l'outil est né dans le domaine de l'entraînement sportif pour entraîner les ischio-jambiers grâce à l 'Exercice curl ischio-jambiers, réalisé en exploitant le glissement doux des roues. Cependant, la possibilité d'adopter différentes positions et de saisir les boyaux avec les mains a considérablement élargi la gamme d'exercices pouvant être effectués, transformant le rouleau en un outil utile également pour l'entraînement du abdominaldu core et par conséquent, de tous les principaux districts musculaires. Né donc comme un outil spécialiste de l'entraînement sportif, il est également très utile en fitness à des fins esthétiques et de bien-être.

La combinaison de ces deux outils innovants fait du Hamstring Curl Kit une excellente solution d'entraînement.