KETTLEBELL
FER NOIR
COMPÉTITION
VINYLE

Kettlebell Fort, compétition & vinyle

La Kettlebell on peut à juste titre le considérer commeoutil symbolique de l'Entraînement Fonctionnel car il a été le premier à briser le moule de l'entraînement traditionnel lié aux appareils de musculation, aux haltères et aux haltères.

Mais bien qu'il soit l'outil qui condense toutes les caractéristiques fondamentales du Functional Training, le Kettlebell est aussi celui qui a connu le plus d'interprétations techniques ces dernières années, dont beaucoup sont malheureusement loin des paramètres scientifiques dictés par la biomécanique du mouvement. du corps humain. C'est pourquoi, aux yeux des sceptiques, le Kettlebell est souvent considéré comme un outil "inutile" et "dangereux". Le problème réside dans l'approximation technique de son utilisation, car avec les bonnes connaissances techniques (que seul un formateur spécialisé dans leur utilisation peut avoir) le Kettlebell contient un potentiel incroyable dans tous les aspects de l' entraînement physique de la prévention des blessures (en particulier de l'épaule, de la colonne vertébrale et des genoux), à la préparation physique soit générale (pour ceux qui recherchent une esthétique associée à la santé et à la fonctionnalité des articulations dans le gymnase), que spécifique à tous les sports où la puissance d'extension de la hanche est requise, la stabilisation de la colonne vertébrale et une structure solide et fonctionnelle de la ceinture scapulo-humérale, tant en termes de stabilité que de mouvements multiplanaires.

Ce sont bien les deux caractéristiques fondamentales de Kettlebell Training: permettre aux articulations de se décomprimer associé à la stabilisation continue dans le site articulaire physiologique de la ceinture scapulaire, dans les trois plans de mouvement (sagittal, frontal et transversal), au soutien continu du tronc et de la base inférieure du corps (hanches et membres inférieurs) ;

Augmenter la force neuromusculaire et l'expression de la puissance dans l'extension de la hanche associée à la stabilisation des genoux, de la colonne vertébrale et de la ceinture scapulaire.

Pour leur forme les Kettlebells, boules à fond plat et poignée en haut, permettent la décentralisation de la poignée par rapport à la masse. Le Le Kettlebell d'entraînement se développe rapidement grande capacité de préhension, force, endurance et qualité musculaire. Leur forme permet également le développement de mouvements balistiques en toute sécurité en engageant toutes les chaînes musculaires sur tous les plans de mouvement, améliorant ainsi les conditions de santé des articulations et de la structure posturale, ainsi qu'une augmentation rapide de la coordination, de la vitesse et de la puissance de l'athlète !

Ces outils sont très efficaces tant au niveau de l'entraînement sportif que dans l'amélioration de la posture et de la condition physique générale.

Comme le Flying (code 2092) l'entraînement avec KETTLEBELL entre dans le champs des entraînements fonctionnels qui ont connu un certain succès ces derniers temps et qui influenceront probablement les tendances futures de l' entraînement sportif et de l'aptitude