CORDES - ROPES FUNCTIONAL
ENTRAÎNEMENT

Corde à sauter

La vitesse de rotation élevée permet à l'athlète d'intensifier son rythme d'entraînement et d'élargir la gamme d'exercices des jambes. Le jeu de jambes, en fait, est le côté essentiel de ce type d'entraînement. La corde à sauter n'est pas seulement un entraînement aérobique ; améliore la coordination et la proprioception