Osmany Juantorena et le NOI.5 Fitness Club : de l'entraînement athlétique pour le volley-ball à la nouvelle salle de sport de Civitanova Marche

Spiker de la Lube et Italien National, l'argent à la Coupe du monde 2015 et aux Jeux olympiques de Rio 2016 et une série interminable de trophées et de titres remportés au niveau des clubs (dont deux ligues des champions consécutives remportées avec le maillot de Trento) : deOsmany Juantorena joueur de volley-ball à parler sont certainement les résultats, qui le consacrent à 33 ans parmi les plus forts et les plus performants de notre pays et d'ailleurs. Moins connue est son activité non sportive. Dil y a environ un an, il a commencé avec sa partenaire Sheila Calcina une salle de sport sur le front de mer de « sa » Civitanova Marche, où il joue depuis 3 ans dans Lube : «Il Club de remise en forme US.5 est né de l'idée de deux amis qui, bien que de manières différentes, ont fait du sport leur raison de vivre – Juantorena nous a expliqué – Nous avons voulu combiner nos compétences et nos expériences pour créer un environnement où l'on peut prendre soin de soi et sensibiliser les gens à l'importance d'adopter une bonne nutrition et un mode de vie sain et axé sur le mouvement. ».

Le 5, qui l'a toujours accompagné comme un numéro sur le maillot, n'est cependant pas le seul lien entre le gymnase et la carrière de volleyeur de l'attaquant italo-cubain : »Au NOI.5 Fitness Club, nous réalisons des entraînements sportifs pour tous les types de sports, y compris le volley-ball. Je pense que l'entraînement fonctionnel est très important pour le volleyballainsi que pour de nombreuses autres disciplines. Dans notre cas par contre c'est indispensable surtout dans la phase de préparation, étant donné qu'une fois que vous commencez à jouer, vous n'avez ni le temps ni les moyens de charger puis de récupérer le physique. Les bénéfices en ce sens concernent la amélioration globale des performances, donc force, puissance, vitesse et résistance, et en fin de championnat ça aide à résister au stress des nombreux matchs serrés”.

La préparation de Juantorena pour la Coupe du monde de volleyball

Actuellement Juantorena est engagé dans sa préparation sportive en vue de l'imminence Coupe du monde de volley-ball, qui se jouera en Italie et en Bulgarie à partir du 10 septembre : «C'est un événement extrêmement important et nous travaillons déjà dur depuis début août pour essayer de donner le meilleur de nous-mêmes et d'aller le plus loin possible. Je m'entraîne habituellement environ 5 heures par jour, avec mon entraîneur qui gère toute la partie athlétique et les exercices individuels. Plus précisément, nous nous concentrons beaucoup sur résistance au saut, qui est l'un des aspects sur lesquels nous nous concentrons le plus ».

Inévitablement, les engagements de Juantorena envers le volleyball signifient que son partenaire est presque entièrement responsable de la gestion quotidienne du gymnase. Sheila Calcina, qui a expliqué l'offre qui peut être trouvée à Club de remise en forme US.5« Notre approche est de fournir à nos abonnés un programme qui vous permet d'entraîner votre corps en utilisant toutes les méthodes possibles, du « brûle-graisse », et donc aérobie, au fonctionnel ou isotonique, en organisant des cours dynamiques et ludiques comme ceux de entraînement fonctionnel, de pilates, exercice doux, gymnastique pré et post-partum e avant et après une chirurgie ou une blessure. Tout cela aussi bien en groupe qu'à travers des cours individuels, toujours dans le but de améliorer à la fois les performances sportives et la qualité de vie au quotidien ».

Entre entraînement et parcours nutritionnel

Cependant, il n'y a pas que la formation au centre de l'offre du club des Marches, qui offre aussi la possibilité de complétez votre parcours sportif avec une bonne nutrition« Une fois que vous vous êtes inscrit – poursuit Sheila – chaque membre subit une visite de contrôle complète, afin de constituer un dossier personnel sur la base duquel élaborer un parcours nutritionnel associé au programme d'entraînement, à la composition corporelle et aux caractéristiques fonctionnelles de l'individu. Tout cela est ensuite constamment surveillé et mis à jour pour s'adapter aux résultats obtenus, afin de transmettre en permanence la bonne motivation ».