De se faire passer pour modèle al entraînement fonctionnel la distance peut sembler considérable: ce type d'entraînement est en fait quelque chose d'étranger à ceux qui doivent généralement avoir une silhouette mince et élancée pour le travail et qui, dans de nombreux cas, essaient de l'obtenir en combinant cardio et régime. UN préjudice, Ceci cela il repose sur une tendance plus générale à penser que ce type d'entraînement n'entraîne qu'une augmentation de la masse musculaire et donc sur le plan esthétique cela peut même être nocif pour le corps féminin. Le nier complètement, cependant, est le modèle croate Sara Vulinovic-Zlatan, qui depuis plusieurs mois a adopté le fonctionnel comme principale méthode d'entraînement pour garder la forme et qui a également collaboré avec Sidea e OUTTRACE pour la réalisation du Catalogue 2018.
Sara, comment avez-vous entendu parler du entraînement fonctionnel?
"Je suis mannequin depuis 10 ans et j'ai toujours eu une passion pour le fitness, mais j'ai eu l'opportunité d'assister au premier cours WTA seulement en mars 2018 et cela m'a tout de suite convaincu, étant le type de formation que je recherchais depuis des années. Généralement, les méthodes et programmes d'entraînement qui m'ont été donnés dans les gymnases avec des machines ne m'ont pas aidé à bien des égards ».
Comment se compose votre formation ?
"Je fais toujours un échauffement et un retour au calme avec des exercices Primitif. Pendant l'entraînement principal, j'aime plutôt alterner des exercices fonctionnels, par exemple avec kettlebell e Flying, avec des éléments primitifs supplémentaires ».
Quels bénéfices avez-vous trouvé avec le fonctionnel ?
"Depuis le début, j'ai eu des améliorations importantes tant sur le plan esthétique que sur le plan de la santé position, ce qui est certes fondamental dans mon travail mais qui a toujours été mon point faible. Plus précisément, grâce au fonctionnel, j'ai eu l'opportunité d'atteindre immédiatement des objectifs de force, de contrôle et d'équilibre postural, ainsi que d'esthétique. ».
Les femmes, en particulier, ont souvent peur que l'entraînement fonctionnel puisse entraîner une prise de masse musculaire trop importante. Quels conseils pouvez-vous donner à ce sujet ?
"Personnellement, j'ai été la première à avoir peur d'augmenter la masse musculaire de manière "non féminine", et c'est en fait ce qui m'est arrivé alors que j'utilisais encore la mauvaise méthodologie : en entraînement de gym classique, les différentes machines nous obligent à faire des exercices qui isoler les muscles individuels. Le cours de Entraînement fonctionnel femme WTA au lieu de cela, cela m'a donné la possibilité de me déplacer librement dans l'espace, en utilisant toutes les chaînes musculaires. En ce qui me concerne, c'est finalement le type d'entraînement grâce auquel, en tant que femme, vous pouvez atteindre des objectifs esthétiques, garder votre corps en forme et, surtout, en bonne santé. Pour ces raisons, je le recommanderais à tout le monde ».
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