0212 SiStep Rouge

Name: 0212 SiStep Rouge
SKU: 0212
Availability: InStock

105,23€ TVA inclus

Marche réglable professionnelle bien finie, disponible avec des pieds en deux couleurs : rouge ou blanc. Grandes dimensions, grande stabilité, robustesse, absence d'arêtes vives, sont les éléments les plus importants de ce modèle très apprécié. La surface d'appui antidérapante mesure 35 x 90 cm et les pieds permettent de régler le marchepied sur 3 hauteurs : 15, 18 et 21 cm.

Voyez aussi:
cod. 0212W SiStep Blanc

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COD: 0212 catégories: Activité de groupe, Produits du catalogue, Step et Plyobox professionnels haut de gamme Tag: étapes

SI STEP Red – Step réglable pour l'aérobic

Étape professionnelle bien fini, disponible avec des pieds en deux couleurs : rouge ou blanc. Grande taille, haute stabilité, robustesse, pas d'arêtes vives, sont les éléments les plus importants de ce modèle très apprécié. Le surface d'appui, antidérapante, il mesure 35 x 90 cm et les pieds permettent de régler le marchepied sur 3 hauteurs : 15, 18 et 21 cm.

Dimensions 390 x 980 mm, plateau 350 x 900 mm
hauteurs 150, 180, 210 mm
Poids 6,5 kg

Voyez aussi:
cod. 0212W SiStep Blanc

Autres étapes Sidea:
code 0239 Marche Ecofit
code 0235 Marche supérieure
code 0230 Aéromarches

ENTRAÎNEMENT AÉROBIE SUR STEP

Les facteurs qui affectent l'intensité de l'exercice sont la fréquence (vitesse des pas) et la force (hauteur des pas) : plus la fréquence est élevée, plus l'intensité est élevée. De même, plus le pas est élevé et plus l'intensité augmente.

En jouant avec ces facteurs, il est possible de créer un exercice d'intensité moyenne avec un faible stress ligamentaire qui est généralement causé par d'autres exercices d'aérobic à haute intensité, comme cité par des études scientifiques récentes.

Pour résumer ces études : les caractéristiques du travail du pas ont été assimilées à un niveau de sollicitation des ligaments égal à celui d'une marche sur route, alors qu'en revanche il présente un bénéfice aérobie égal à celui d'un petit jogging d'environ 10 - 12Km/h.

Cette combinaison fait de l'entraînement par étapes un excellent compromis qui vous permet de vous entraîner à des fréquences cardiaques élevées tout en réduisant les dommages causés par le stress ou les blessures.