0511 Latex Loop Résistance Moyenne

LATEX LOOP – Résistance moyenne

Le Latex Loop, aussi appelé élastique, est un anneau élastique circulaire simple, léger et particulièrement confortable. Son utilisation est vraiment large, de l'entraînement sportif spécifique à l'entraînement fonctionnel et aux activités de fitness. La boucle en latex représente la forme la moins chère de bandes élastiques pour les activités de groupe et sa facilité d'utilisation et de transport rend ce produit parfait pour de nombreux entraîneurs et entraîneurs sportifs, mais aussi pour les amateurs de fitness en général.

Latex Loop Band 0520-22-24 ou Latex Loop 0511-12 quelles sont les différences ?

Ce sont deux bandes élastiques très similaires, tant du point de vue de l'utilisation que de la résistance.

• Les Bandes Latex Loop 0520-22-24 sont recommandées pour les exercices dédiés à des objectifs fitness et esthétiques. La gamme comprend également une résistance à la lumière (LIGHT) et la largeur de l'élastique signifie un plus grand confort. La longueur de 30 cm facilite légèrement l'exercice et l'insertion des jambes dans l'élastique.
• Les Latex Loops 0511-12 sont plus adaptés aux exercices dédiés à la préparation sportive. Ils sont également proposés en packs de 30 et 100 pour les équipes et les usages intensifs. La gamme ne comprend pas de résistance légère : seulement moyenne et lourde. La longueur de 25 cm provoque l'activation de la résistance élastique plus tôt que les élastiques de 30 cm, un aspect pertinent dans les principaux exercices de conditionnement : marches latérales, abduction et adduction de la hanche, stabilisation du genou, proprioception générale, etc.

La résistance des élastiques est progressive. Pour permettre une orientation pratique entre les différents modèles, nous donnons deux indications de résistance exprimées en kilogrammes : la première se réfère à la force nécessaire pour que l'élastique commence à se déformer, c'est-à-dire à s'étirer, tandis que la seconde se réfère à la force nécessaire pour allonger la élastique jusqu'à 100cm.

Ce sont des valeurs indicatives, que nous avons voulu exprimer en kilogrammes pour permettre une orientation pratique. Ainsi, le Latex Loop 0512, de couleur bleue, à forte résistance, commence à s'étirer avec une force égale à environ 4 kg, atteignant 11 kg lorsque son étirement atteint un mètre. Il s'agit d'une résistance élevée pour le type d'exercices habituellement effectués avec ces outils et le chiffre de 11 kg ne doit pas être confondu hâtivement avec le poids utilisé dans les exercices de levage.

Le positionnement du Latex Loop

L'utilisation la plus courante de ces bandes élastiques concerne les exercices des membres inférieurs, dans lesquels les muscles des fessiers (petits, moyens et grands), des ischio-jambiers et des quadriceps sont significativement "activés". Dans ce cas, il est généralement positionné à hauteur des genoux, où la résistance perçue est moyenne, ou au niveau des chevilles, où la résistance perçue est plus importante.

Le principe sur lequel repose ce principe n'est autre que celui du levier, augmenter la distance entre le point d'appui et la résistance doit aussi augmenter l'activation musculaire pour la vaincre. Le même principe peut être utilisé pour le haut du corps, le tronc et les bras, créant ainsi une infinité de combinaisons possibles d'exercices.

Les avantages et les qualités formées

Qu'il soit placé dans le haut et/ou le bas du corps, la réponse que vous obtenez est une stimulation accrue du système neuromusculaire. En fait, son utilisation est parfaite pour améliorer toutes les qualités : vitesse - agilité - puissance - résistance. Les énormes avantages conférés par son utilisation sont principalement dus à laentraînement complet que cela implique car les mouvements ne sont pas sectorisés, isolant les muscles qui en sont responsables, mais la motricité est entraînée dans son ensemble.

L'application à l'entraînement sportif et à la musculation

Le Latex Loop est disponible en résistance moyenne (cod. 0511) et forte (cod. 0512), de sorte qu'il peut être utilisé par tout type d'utilisateur, mais aussi de manière différente selon notre objectif. En effet, dans une préparation athlétique spécifique, une résistance légère est privilégiée pour l'amélioration de la réactivité, de l'agilité et de la vitesse car elle permet de reproduire le même schéma moteur de la pratique spécifique en ajoutant une légère résistance. Pour améliorer ces qualités, son utilisation pourrait être combinée avec d'autres petits outils tels que Échelle d'agilité et / ou Coussin d'équilibre. Parmi les différents exercices on peut citer les plus utilisés : Banded skip, Lateral shuffle, Monster walk, 2in1 out.

Pour l'amélioration de la force et de la puissance, cependant, il est préférable d'utiliser le Latex Loop plus résistant (code 0512). Dans ce cas, il peut être utilisé en combinaison avec des exercices spécifiques tels que des sauts, des sprints et des changements de direction. En effet, l'un de ses points forts est la facilité de positionnement, chevilles et/ou genoux, permettant des variations d'exercices immédiates sans perte de temps. De cette façon, l'athlète peut effectuer des exercices avec résistance élastique, réalisant ainsi une pré-fatigue, puis suivre le geste spécifique. Non seulement le corps libre, la boucle en latex peut également être très bien combinée avec des exercices à effectuer avec des surcharges. Par exemple, lors de l'exécution d'un back squat, il stimule le système neuromusculaire pour maintenir la bonne technique exécutive en maximisant l'activation des fessiers et en évitant la rotation interne des genoux pendant le squat.

Enfin, les Latex Loops peuvent également être très utiles s'ils sont utilisés comme échauffement pré-compétition ou comme excellent retour au calme, pour renforcer les muscles et/ou les articulations qui en ont besoin.

Les Latex Loops dans le fitness et l'entraînement fonctionnel

Les Latex Loops sont un excellent allié à inclure même pendant les cours de tonification et d'entraînement fonctionnel. En fait, la résistance élastique stimule constamment notre système neuromusculaire pour qu'il reste actif de manière à "surmonter" la tension créée par la bande. En fait, il représente une contraction auxotonique, c'est-à-dire une contraction concentrique, dans laquelle la tension musculaire augmente au fur et à mesure que le muscle se raccourcit (le préfixe "auxo" signifie en fait "croissance"). Cela se produit lorsque la résistance externe a tendance à augmenter lors de la contraction (c'est le cas de l'entraînement avec des élastiques). Au fur et à mesure que la résistance augmente, le muscle devra donc exprimer une augmentation proportionnelle de tension.

L'ajout de Latex Loop aux circuits d'entraînement fonctionnel améliorera l'activation intra et intermusculaire, nous rendant encore plus conscients des mouvements que nous effectuons. De plus, avec son utilisation, tout le noyau est renforcé : lors de l'exécution de tout mouvement avec le Latex Loop, en effet, nous sommes obligés d'activer toute la musculature du tronc afin de contrecarrer les mouvements de torsion qui pourraient survenir. Parmi les exercices les plus populaires nous citons : Banded squat, Banded bridge, Clam shell, Hip abduction, Mmonster walk, Sumo walk mais aussi Banded Push-up, Banded row et Hands walk.

Dimensions longueur 250mm, hauteur 24mm
Épaisseur 1,60 mm

Forfaits promotionnels : 30 – 60 – 100 pcs Résistance moyenne (SC.20%)

Entretien de machines industrielles

Ce sont des produits en latex. Ce matériau est sensible, avec le temps, à l'évaporation des agents chimiques qui rendent ce type de caoutchouc élastique.
Pour prolonger la durée de vie de ce produit, vous pouvez suivre quelques étapes :

• Évitez de garder les boucles au repos à l'extérieur et surtout au soleil ou à une forte lumière : L'air, les sources lumineuses et les rayons UV sont des accélérateurs de la détérioration du latex.
• Si possible, conservez-les dans un sac hermétique après avoir effectué les exercices.
• Evitez de les utiliser en les ancrant sur des composants à arêtes vives (par exemple certains porte-outils)
• Laver uniquement à l'eau tiède. Ne pas utiliser de produits nettoyants : Dégraissants, alcools, huiles sont tous agressifs pour ce matériau.
• Après le lavage et toujours avant utilisation, saupoudrez l'élastique de talc. Le talc réduit considérablement la détérioration et favorise l'utilisation en empêchant le latex de saisir les mains ou les outils, donnant également une meilleure sensation.
• vient de recevoir l'élastique et aussi régulièrement, tous les 2-3 mois après le lavage à l'eau tiède vous pouvez procéder à la lubrification de l'élastique à l'aide d'un lubrifiant silicone, tel que "WD-40 silicone lubrifiant" (ATTENTION ! IL NE FAUT PAS utiliser la norme WD-40, qui est agressif). Cette procédure peut prolonger la durée de vie de l'élastique et éviter la patine blanche typique de ce matériau.
• N'expérimentez pas le nettoyage ou la lubrification avec des produits qui peuvent sembler anodins : l'huile de vaseline par exemple est nocive pour le latex, tout comme l'huile d'olive. De même l'amuchina ou les dégraissants sont très nocifs. Suivez les instructions ci-dessus.

Voyez aussi:

cod. 0512 Latex Loop– Forte résistance
cod. 0606 Hip Band