Disque stimulant les bosses 3001

DISQUE STIMULANT BUMP

C'est un disque en caoutchouc gonflable caractérisé par une surface avec de nombreuses bosses, d'où son nom, et une surface lisse. Ce produit relève de la soi-disant bases instables, pour des exercices de proprioceptivité, coordination, forza, etc., avec la particularité deaction stimulante et massante des protubérances. Ceux-ci, en effet, en plus d'augmenter la perception, exercent une action stimulante sous-plantaire exceptionnelle.
Le disque est équipé d'une soupape à pointeau pour ajuster la pression en fonction des besoins individuels.

Dimensions Ø 350 mm, hauteur 90 mm
Poids 1 kg

DESCRIPTION

Il tampon en caoutchouc c'est vraiment un outil fantastique pour de nombreux exercices de proprioception. Dans sa grande simplicité, il fournit les armes pour améliorer l'équilibre dans tous les domaines, du professionnel du sport à celui postural pour les personnes âgées. Gonflé à l'air, il se déforme suffisamment pour créer une instabilité, de sorte qu'il peut être utilisé non seulement avec les membres inférieurs, mais aussi en s'appuyant sur les mains et les genoux, ou en s'asseyant dessus. Tout cela permet de rendre les positions instables et d'activer les muscles de soutien afin de corriger la perte d'équilibre. Regardons quelques exercices. De la position debout, les gestes les plus élémentaires suggèrent de se tenir dessus avec deux pieds, ou avec un seul.

Par rapport à la planche Freeman, on remarque immédiatement une charge importante sur la cheville et une instabilité moins prévisible, pour ainsi dire. En avoir plusieurs à disposition, c'est un excellent exercice de marcher dessus, après les avoir répartis au sol. Les sportifs l'utilisent de manière plus extrême : ils peuvent sauter dessus avec une ou deux jambes, pratiquer des squats même avec une charge, ou réaliser le geste technique du sport qu'ils pratiquent (un volleyeur dribble en s'équilibrant sur des Bump Discs ou un ballon de basket). tire un panier dessus).

Les Bump Discs vous permettent d'effectuer d'excellents exercices de base, par exemple l'extension oiseau-chien : vous avez besoin de quatre disques placés sous vos mains et vos genoux, à ce stade vous procédez à l'extension alternée de vos bras et de vos jambes. L'action peut être facilitée en utilisant seulement deux disques, placés sous les mains ou sous les genoux, selon vos préférences. Enfin, s'asseoir dessus et soulever les pieds du sol provoque une instabilité qu'il faut corriger avec les muscles abdominaux. Voulant créer une action plus intense, un médecine-ball est utilisé pour tordre le torse. Les Bump Discs représentent également un excellent support pour de nombreux exercices de Pilates, comme le spine twist, le toe tap, l'étirement d'une jambe et bien d'autres, qui deviennent plus intenses et encore plus intéressants.