0606 Hüftband

Hip Band - elastisches Band aus Stoff, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur-Training

Die Hip Band ist ein widerstandsfähiges, elastisches Band, das zu einem Ring zusammengenäht ist und eine rutschfeste Gummierung auf der Innenseite aufweist. Über den Knien getragen, wird es als zusätzliches Werkzeug bei Hüftbeuge- und -streckübungen, insbesondere bei Kniebeugen und Hip Thrusts, verwendet, um eine stärkere Aktivierung des kleinen bis mittleren Gesäßmuskels und des Tractus iliotibialis (daher der Name) zu erreichen.

Insbesondere während der Ausführung von Kniebeugen mit hoher Belastung hilft die Verwendung eines elastischen Bands, das über die Knie gelegt und nach außen gedrückt wird, dem Benutzer, den häufigen Fehler zu korrigieren, die Knie einander zu nähern und die Beine in eine inkorrekte "X"-Position zu bringen.

Allerdings ist es nicht diese letzte technische Funktion, die das Hip Band beliebt macht, sondern seine bemerkenswerte Wirksamkeit im Training der Gesäßmuskulatur, so dass es auch als Glute Band bezeichnet wird. In diesem Zusammenhang ist die Verwendung des Hip Bands in Verbindung mit der Hip Thrust Platform Bench Code 9122 innerhalb eines Trainingszirkels, der dem Gesäßtraining gewidmet ist, äußerst effektiv. Dies gilt insbesondere für Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte usw., da die Übung mit gebeugten Knien eine intensive Arbeit der Gesäßmuskulatur mit einem außergewöhnlichen "Glutes Squeeze" bewirkt.

Maße: Länge 330 mm (660 Ringumfang), Höhe 80 mm
Farbe: schwarz, mit weißen rutschfesten Gummieinlagen
Material: elastisches Gewebe mit einem einzigen Widerstand

Hüftstoß-Werkzeugsatz:

Code 9014 Training mit der Langhantel 140
Code 9122 Hip Thrust Plattformbank
Code 9122/1 Langhantelunterstützung für Hüftbeugen
Code 9023/1 Langhantelpolster für Hüftstoß

Siehe auch:

Code 0511 Latexschlaufe – mittlerer Widerstand
Code 0512 Latexschlaufe – Starker Widerstand
Code 0600 Textilband – Mittlerer Widerstand
Code 0601 Textilband – Leichter Widerstand
Code 0605 Pop-Elastisch