9122 Hip Thrust Platform Bench
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La Hip Thrust Platform Bench è una panca dotata di piattaforma per una pratica esecuzione dell’Hip Thrust (spinta dell’anca), esercizio estremamente efficace per l’allenamento dei glutei che può però rivelarsi scomodo per via della lunga preparazione. Questa panca rappresenta in questo senso una semplice e comoda soluzione per poter organizzare una stazione lavoro dedicata a questo esercizio a corpo libero. Gli accorgimenti tecnici adottati, inoltre, ne facilitano la corretta esecuzione.
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HIP THRUST PLATFORM BENCH – Panca con piattaforma per Hip Thrust
La Hip Thrust Platform Bench è una panca dotata di piattaforma per una pratica esecuzione dell’Hip Thrust (spinta dell’anca). Si tratta di un esercizio straordinariamente efficace nell’allenamento dei glutei, specie se associato a squat, stacchi ed affondi. Se eseguito a corpo libero, con bilanciere, risulta inoltre utile nell’esercitare l’estensione dell’anca, punto debole nei movimenti funzionali della maggior parte delle persone, compresi gli atleti.
Questo esercizio può però rivelarsi scomodo, perché prevede una lunga preparazione: bilanciere, dischi, imbottitura bilanciere, eventuale Hip Band, devo essere raccolti vicino ad una Panca Piana, solitamente adattata ad appoggio della schiena. La Hip Thrust Platform Bench rappresenta in questo senso una semplice e comoda soluzione per poter organizzare una stazione lavoro dedicata all’Hip Thrust a corpo libero. Gli accorgimenti tecnici adottati inoltre, facilitano la corretta esecuzione dell’esercizio.
L’imbottitura semicilindrica fissa consente infatti all’utente di posizionarsi stabilmente ad una determinata altezza, senza incorrere nell’errore frequente di eseguire la spinta sfruttando lo slancio derivante dal buttare indietro il tronco, inarcando la schiena e salendo eccessivamente con l’anca.
La piattaforma consente invece un corretto posizionamento dei piedi e la miglior stabilità, aiutando l’utilizzatore a concentrarsi sulla retroversione e antiversione del bacino, sul movimento corto, sullo “squeeze”, senza distrazioni derivanti dall’instabilità degli appoggi.
Completano la dotazione dell’attrezzo sei agganci per gli elastici, utilizzabili con e senza bilanciere, maniglia e ruote in gomma, per un facile spostamento.
Dimensioni 890 x 1450 x h500 mm
Peso kg 50
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🇬🇧 English version
| Peso | 50 kg |
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Scheda Tecnica
2 recensioni per 9122 Hip Thrust Platform Bench
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pietrocaputo4 (proprietario verificato) –
hanno ultimamente messo le sbarre per facilitare e velocizzare il posizionamento ma ciò non serve perchè il problema piu grosso è e rimane lo scorrimento del bilanciere per facilitare l’uscita dell attrezzo. Inoltre alcune persone lamentano che l imbttitura del Barbell Pad Hip Thrust non serva a nulla in quanto è molto molto dura. Ovviamente il peso si deve sentire ma la differenza tra un Barbell Pad Hip Thrust e una semplice imbottitura per bilanciere non si sente a livello pratico e funzinale. L’attrezzo sarebbe migliorabile in maniera esponenziale con piccole modifiche.
pracucci.1695413 –
Prodotto stra consigliato per eseguire Hip Thrust. La panca è molto comoda e i supporti laterali sono molto utili per cominciare l’esercizio e appoggiare il bilanciere una volta finito.