Hip thrust
Hip Thrust (spinta dellโanca) รจ un esercizio straordinariamente efficace nellโallenamento dei glutei, specie se associato a squat, stacchi ed affondi.ย Inoltre, se eseguito a corpo libero, con bilanciere, risulta utile nellโesercitare lโestensione dellโanca, punto debole nei movimenti funzionali della maggior parte delle persone, compresi gli atleti.
Hip Thrust
Hip Thrust
Accessori per Bilancieri
Bande elastiche, Fit tube, Big Tubing
Hip Thrust