Passare ore seduti in ufficio può portarci a tenere posizioni scomposte: alcuni semplici esercizi possono aiutarci a evitare il mal di schiena sul lavoro.
News Functional Training, Preparazione atletica
Preparazione atletica per il tennis: come l’allenamento funzionale migliora le prestazioni
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Gen
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L’allenamento funzionale, applicato alla preparazione per il tennis, permette di ottenere importanti miglioramenti sia sotto il profilo fisico che tecnico.
21
Gen
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Dieta ferrea o corsi di fitness da soli non bastano: per tornare in forma dopo le feste occorre allenarsi con costanza e modificare il proprio stile di vita.
07
Gen
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Con la giusta postura e un’adeguata conoscenza tecnica, la Gym Rope diventa uno strumento adatto a tutti, a prescindere dal livello e dall’obiettivo.
News Functional Training, Preparazione atletica
La preparazione fisica per gli sport invernali: perché è fondamentale e quali esercizi eseguire
18
Dic
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Una giusta preparazione per gli sport invernali è essenziale per preservare la tua incolumità e per goderti al massimo le tue discese su sci o snowboard.
News Functional Training, Preparazione atletica
L’allenamento della forza e il calcio giovanile: l’approccio funzionale del vivaio dell’Atalanta
09
Dic
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Il metodo funzionale applicato all’allenamento della forza: il Settore Giovanile dell’Atalanta e l’evoluzione della preparazione nel calcio giovanile.
Preparazione atletica
L’Atalanta e l’arte del calcio giovanile: come si prepara il vivaio migliore d’Italia
06
Dic
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Il ruolo della preparazione atletica nel Settore Giovanile dell’Atalanta attraverso le parole del difensore dell’U19 Rodrigo Guth e del preparatore Pasini.
News Functional Training
Le caratteristiche del kettlebell nell’epoca moderna: un vero e proprio sistema di allenamento in una mano
13
Nov
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Attraverso l’uso dei kettlebell è possibile sviluppare in tutta sicurezza traiettorie ampie alla massima potenza, oltre a una grande forza di presa.
News Functional Training, Preparazione atletica
La preparazione atletica nel rugby con l’allenamento funzionale: lo sviluppo della Resistenza alla Potenza
21
Ott
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Per massimizzare la performance in gara, la preparazione atletica nel rugby deve concentrarsi su una particolare capacità: la Resistenza alla Potenza.
04
Ott
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Il Gamma Cast può essere considerato l’esercizio cardine del Si-Clubs Training, un “passaggio obbligato” per integrare le clave nei propri allenamenti.