"move smarter, get stronger, live better"

Storm Club a Monza, una nuova identità di palestra: la Boutique Fitness

Storm Club nasce come necessità di creare qualcosa di nuovo, un’idea diversa di palestra, ovvero [...]

La preparazione atletica per la Pallamano tra potenza aerobica e potenziamento muscolare

La preparazione atletica riveste un ruolo assolutamente importante nella pratica della Pallamano, sport che necessita [...]

Allenamento funzionale e corsa: perché è utile e che tipo di esercizi effettuare

Quando corriamo, attiviamo tanti muscoli. Per questo abbiamo bisogno di una preparazione funzionale specifica per [...]

Padel: come prepararsi fisicamente per uno degli sport più in voga del momento

Il Padel appassiona persone di ogni età e livello, ma necessita di una buona base [...]

Allenamento dei glutei: tecniche ed esercizi per lavorare in modo efficace

Non è possibile pensare che basti solo lo squat: per un efficace allenamento dei glutei [...]

Si-Sand Bag Training: un allenamento completo e adatto a tutti i livelli

La Si-Sand Bag è consigliabile per qualunque utilizzatore, perché sa coniugare in un unico attrezzo [...]

Flying Suspension Training: l’attrezzo più versatile per l’allenamento funzionale

Alla portata di chiunque, adatto ad ogni esigenza e utilizzabile ovunque: nessuno strumento è più [...]

Mal di schiena al lavoro: come combatterlo con alcuni semplici esercizi

Passare ore seduti in ufficio può portarci a tenere posizioni scomposte: alcuni semplici esercizi possono [...]

2 Comments

Preparazione atletica per il tennis: come l’allenamento funzionale migliora le prestazioni

L'allenamento funzionale, applicato alla preparazione per il tennis, permette di ottenere importanti miglioramenti sia sotto [...]

1 Comment

Allenamento ad alta intensità e alimentazione: come tornare in forma dopo le feste

Dieta ferrea o corsi di fitness da soli non bastano: per tornare in forma dopo [...]

1 Comment