Guide e consigli, News Functional Training, Preparazione atletica

Agilità d’élite: perché cambiare direzione non è solo una questione di forza

Pubblicato il da Michael Maraldi
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30
Giu

Introduzione: l’agilità non è solo rapidità di piedi Quando si parla di agilità, la tentazione è sempre la stessa: pensare che tutto dipenda dalla rapidità dei piedi, dalla forza esplosiva o dalla capacità di spingere più forte. In realtà, negli sport di situazione, l’agilità d’élite è una qualità molto più complessa. Un atleta deve accelerare, […]

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Eventi, News Functional Training

Forza massimale e sport di squadra

Pubblicato il da Michael Maraldi
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26
Giu

  Quando la forza diventa prestazione: il contributo del Dott. Mauro Franzetti al Summit of Strength Il 1° febbraio 2026 Cesena ha ospitato il Summit of Strength, evento StrongFirst patrocinato da SIDEA, dedicato alla cultura della forza, alla preparazione atletica e alla divulgazione scientifica applicata al movimento. Tra gli interventi più significativi della giornata si […]

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Guide e consigli, Lifestyle, News Functional Training

ATHX Games 2026: cos’è, come funziona e come prepararsi alla competizione ibrida

Pubblicato il da Michael Maraldi
Attrezzi per allenamento funzionale e CrossFit in palestra.
18
Giu

L’evoluzione dell’allenamento IBRIDO Negli ultimi anni il fitness competitivo si è evoluto verso format sempre più strutturati, capaci di combinare forza, resistenza e capacità aerobica in modo integrato. Tra questi, gli ATHX Games rappresentano uno dei modelli più interessanti nel panorama dell’hybrid fitness, grazie a un approccio basato su standardizzazione e misurabilità della performance. In […]

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Guide e consigli

Guida Definitiva alla Scelta dei Bumper Plate: Come Non Sbagliare il Tuo Primo Set e Ottimizzare le Prestazioni

Pubblicato il da Michael Maraldi
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29
Mag

La verità che nessuno ti dice? Scegliere un disco bumper non è solo una questione di chili. È biomeccanica, baricentro e strategia d’allenamento. Se pensi che “tanto sono tutti tondi e neri”, preparati a scoprire perché lo spessore del tuo 9046/1 rispetto al 9046/3 può trasformare una slitta Hyrox in un esercizio completamente diverso. Perché […]

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Eventi, News Functional Training

La Struttura Governa la Funzione: Il Dott. Luca Franzon al Summit of Strength di Cesena

Pubblicato il da Michael Maraldi
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26
Mag

Un viaggio nel sistema miofasciale che sta rivoluzionando forza, movimento e performance — dal 1° febbraio 2026, Centro Polifunzionale Cesena Fiera Cesena, Emilia-Romagna — Quando osserviamo un gesto atletico, non stiamo vedendo solo muscoli che lavorano. Stiamo vedendo l’organizzazione interna del corpo in quel preciso istante. La forza è sempre la conseguenza, mai il punto […]

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Guide e consigli

La Guida Definitiva alla Scelta dei Manubri SIDEA

Pubblicato il da Michael Maraldi
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22
Mag

Come e perché scegliere il manubrio giusto per il tuo allenamento Il Manubrio Come Investimento Scegliere il primo set di manubri non è solo una questione di peso e prezzo. È una decisione strategica che influenza la qualità del tuo allenamento, la sicurezza dei tuoi spazi e la longevità del tuo investimento. I manubri sono […]

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Eventi, News Functional Training, Preparazione atletica

Ipertrofia e forza: essere più muscolosi significa davvero essere più forti?

Pubblicato il da Michael Maraldi
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15
Mag

Dal Summit of Strength 2026 di Cesena le nuove evidenze scientifiche spiegate dal Prof. Antonio Paoli Il 1° febbraio 2026, a Cesena, si è svolto il Summit of Strength, evento organizzato da StrongFirst e patrocinato da SIDEA, punto di riferimento Europeo per le attrezzature professionali dedicate a strength training, functional training e preparazione atletica. Tra […]

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Eventi, News Functional Training

StrongFirst Summit of Strength 2026 a Cesena: il BASE System di Tiago Proença

Pubblicato il da Michael Maraldi
Tecnico di fitness durante il StrongFirst Summit 2026 a Cesena, che utilizza attrezzature di alta qualità per il training di forza e funzionale.
15
Apr

Quando il “functional training” smette di essere uno slogan Il functional training è probabilmente uno dei termini più utilizzati — e meno compresi — nell’allenamento moderno. Negli ultimi anni è diventato un contenitore indefinito: esercizi spettacolari, superfici instabili, circuiti ad alta intensità, spesso senza una reale logica di progressione. È proprio da questa ambiguità che […]

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Guide e consigli, Lifestyle

Come progettare la home gym perfetta: il metodo professionale per creare uno spazio di allenamento esclusivo, funzionale e su misura

Pubblicato il da Michael Maraldi
Attrezzatura fitness professionale per spazi esterni, ideale per allenamenti all'aperto con strutture robuste e resistenti alle intemperie. Soluzione perfetta per centri fitness e aree pubbliche.
14
Apr

Realizzare una home gym oggi non significa semplicemente acquistare qualche attrezzo e collocarlo in uno spazio libero della casa. Significa progettare un ambiente di allenamento vero, costruito attorno a obiettivi precisi, alle caratteristiche dello spazio disponibile e al modo in cui quella palestra verrà vissuta ogni giorno. Negli ultimi anni la home gym ha smesso […]

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